Nederland beweegt niet
https://www.nrc.nl/nieuws/2023/10/20/over-deze-pandemie-hoor-je-niemand-er-gaan-in-nederland-5800-mensen-per-jaar-aan-dood-a4177975
Dit artikel las ik vanochtend in de krant. Het beschrijft vooral waarom de politiek niet komt tot goed en eenduidig beleid. Daarnaast wordt geschetst dat het bestaande beleid niet werkt.
Wat ik miste in het artikel: waaróm bewegen mensen niet? Tijd dus voor een nieuw topic.
Beweeg jij? Zo nee, waarom niet?
NB: dit topic is niet bedoeld om elkaar hier de maat te nemen. De vraag komt uit interesse.
wild-flower schreef op 22-10-2023 om 13:28:
Die 10.000 stappen per dag hoeft trouwens helemaal niet .
Zo zijn er al meetbare gezondheidsvoordelen vanaf zo’n 2500 stappen per
dag.
https://www.radboudumc.nl/nieuws/2023/maximale-gezondheidswinst-al-bereikt-bij-minder-dan-tienduizend-stappen-per-dag
Maar 2500 stappen is toch echt heel weinig? Op een dag dat ik niet beweeg en niks doe heb ik die wel binnen.
Ik beweeg nog te weinig vind ik zelf, mijn stappendoel is 7.500 per dag en die haal ik wel zo goed als elke dag. Eigenlijk wil ik er 10.000 per dag maar dat lukt me maar een paar dagen per week.
Verder ga ik eens per week dansen en eens per week boksen. Ik gebruik de auto nauwelijks, probeer wel dagelijks een lunchwandeling te maken (lukt niet elke dag) of anders even 10min te hoepelen
Miepjecody schreef op 22-10-2023 om 17:19:
[..]
Dat je zelf geen fitness doet, wil niet zeggen dat het dan " belachelijk " is. Waarschijnlijk heb je geen idee wat mensen daar doen.
Ik weet heel goed wat mensen daar doen, ik heb mezelf ook nog eens ondergedompeld in het sportschoolwezen. Evengoed heb ik deze mening.
Mevrouw75 schreef op 22-10-2023 om 18:29:
[..]
Ik weet heel goed wat mensen daar doen, ik heb mezelf ook nog eens ondergedompeld in het sportschoolwezen. Evengoed heb ik deze mening.
Dan heb je duidelijk geen idee van het doel.
Envelop schreef op 22-10-2023 om 18:18:
[..]
Maar 2500 stappen is toch echt heel weinig? Op een dag dat ik niet beweeg en niks doe heb ik die wel binnen.
Ik beweeg nog te weinig vind ik zelf, mijn stappendoel is 7.500 per dag en die haal ik wel zo goed als elke dag. Eigenlijk wil ik er 10.000 per dag maar dat lukt me maar een paar dagen per week.
Verder ga ik eens per week dansen en eens per week boksen. Ik gebruik de auto nauwelijks, probeer wel dagelijks een lunchwandeling te maken (lukt niet elke dag) of anders even 10min te hoepelen
Als 10.000 stappen 7.5 kilometer zijn, is 1/4de daarvan dus ongeveer 1.5 à 2 kilometer.
Op een werkdag haal ik dat waarschijnlijk met alles samentellen. (300 meter naar de bushalte, 300 meter terug, een halve kilometer van de tramhalte naar mijn werk, ...)
Op een niet-werkdag haal ik die 2 km toch écht nooit van zijn leven. De afstand leefruimte-keuken of leefruimte-toilet-op-de-eerste-verdieping is toch écht niet zo enorm 
.
10.000 stappen haal ik alleen tijdens een city-trip op vakantie. Als ik mijn sportieve man - met stappenteller op zijn telefoon - de hele dag moet volgen. En dan ben ik tegen 's avonds steendood en kan die man me opvegen.
Marty1984 schreef op 22-10-2023 om 19:02:
10.000 stappen haal ik alleen tijdens een city-trip op vakantie. Als ik mijn sportieve man - met stappenteller op zijn telefoon - de hele dag moet volgen. En dan ben ik tegen 's avonds steendood en kan die man me opvegen.
10.000 stappen vind ik een normale dag, vanmiddag een stukje gewandeld ( nog geen uur) en we zaten al boven de 5000 . Als we een stedentrip doen zitten we meestal boven de 20.000 maar dan lopen we zowat de hele dag.
bewegen staat hier als prio op de agenda. Man heeft een fysiek beroep en is daarnaast zeer sportief. Kind is net een wervelwind, dus die nemen we heel bewust mee naar de bossen, buiten spelen en het zwembad.
ik heb een kantoorbaan, maar mik op 10.000 stappen per dag. Dat is een uitdaging, maar lukt met bewuste keuzes wel (kind te voet wegbrengen, na het eten een extra rondje wandelen). Daarnaast probeer ik 3x per week te sporten. Maakt mij niet uit of dat fitness, wielrennen, hardlopen of zwemmen is.
in mijn familie is iedereen te zwaar met serieuze gezondheidsklachten. Combi van erfelijkheid, niet sporten en slecht+veel eten. Dat zorgt er wel voor dat mijn lat wat hoger ligt. En met resultaat gelukkig.
Ik begrijp niet zo goed dat mensen na moeten denken over bewegen. Gaat dat niet vanzelf? ( tenzij je ziek bent)
Ik moet er niet aan denken om veel stil te zitten.
Ik fiets naar mijn werk, geen elektrische fiets, 13 km per dag ongeveer 4 a 5 dagen per week, of vaker als ik iets anders moet in stad ( vind dat echt dichtbij) sport 3 a 4 keer per week, fitness, zwem meestal ook elke week. Loop met de hond, soms uur, soms langer of korter. Werk in de gehandicaptenzorg dus loop veel op werk. En dan zou ik nog wel meer willen.
Als ik dan hoor dat middelbare scholieren 5 km al op een elektrische fiets doen, er mensen zijn die überhaupt geen fiets hebben, hoe dan?
Pas zei iemand dat je conditie niet achteruit gaat als je een elektrische fiets neemt. Natuurlijk gaat je conditie dan achteruit als dat in plaats van een normale fiets is.
Miepjecody schreef op 22-10-2023 om 20:30:
Ik begrijp niet zo goed dat mensen na moeten denken over bewegen. Gaat dat niet vanzelf? ( tenzij je ziek bent)
Ik moet er niet aan denken om veel stil te zitten.
Ik fiets naar mijn werk, geen elektrische fiets, 13 km per dag ongeveer 4 a 5 dagen per week, of vaker als ik iets anders moet in stad ( vind dat echt dichtbij) sport 3 a 4 keer per week, fitness, zwem meestal ook elke week. Loop met de hond, soms uur, soms langer of korter. Werk in de gehandicaptenzorg dus loop veel op werk. En dan zou ik nog wel meer willen.
Als ik dan hoor dat middelbare scholieren 5 km al op een elektrische fiets doen, er mensen zijn die überhaupt geen fiets hebben, hoe dan?
Pas zei iemand dat je conditie niet achteruit gaat als je een elektrische fiets neemt. Natuurlijk gaat je conditie dan achteruit als dat in plaats van een normale fiets is.
Ik beweeg zoals gezegd dat tijdens mijn werk (ggz). Maar werk is te ver om te fietsen, boodschappen gaan met auto ivm anders niet meekrijgen en verder heb ik tot nu toe geen sport gevonden die ik leuk vind en kan doen en kan combineren met mijn werk, gezin en studie. Dus ik beweeg niet genoeg en los van werk etc gaat het dus ook niet vanzelf.
Als je als oudere niet meer op de fiets gaat naar het volgende dorp als je daar ook nog moet lopen dan pas wordt het tijd voor een elektrische fiets. Dat je wel gaat fietsen en nog energie hebt om daar te wandelen.
Dat fietsen met ondersteuning is dan gezondheidswinst ten opzichte van de auto pakken.
Pas als dat aan de hand is wel ik een elektrische fiets.
Miepjecody schreef op 22-10-2023 om 20:30:
Ik begrijp niet zo goed dat mensen na moeten denken over bewegen. Gaat dat niet vanzelf? ( tenzij je ziek bent)
Ik moet er niet aan denken om veel stil te zitten.
Ik fiets naar mijn werk, geen elektrische fiets, 13 km per dag ongeveer 4 a 5 dagen per week, of vaker als ik iets anders moet in stad ( vind dat echt dichtbij) sport 3 a 4 keer per week, fitness, zwem meestal ook elke week. Loop met de hond, soms uur, soms langer of korter. Werk in de gehandicaptenzorg dus loop veel op werk. En dan zou ik nog wel meer willen.
Als ik dan hoor dat middelbare scholieren 5 km al op een elektrische fiets doen, er mensen zijn die überhaupt geen fiets hebben, hoe dan?
Pas zei iemand dat je conditie niet achteruit gaat als je een elektrische fiets neemt. Natuurlijk gaat je conditie dan achteruit als dat in plaats van een normale fiets is.
Als je helemaal gezond bent, dan snap ik dat. Maar ja, dat is niet iedereen. Daardoor is het soms erg lastig!
Ik probeer 2x per week te zwemmen, in praktijk is het maar 1x per week. Verder doe ik 3x per week (soms 4x) mijn sport en probeer ik door de week elke dag 1-2 uur te wandelen.
Miepjecody schreef op 22-10-2023 om 20:30:
Ik begrijp niet zo goed dat mensen na moeten denken over bewegen. Gaat dat niet vanzelf? ( tenzij je ziek bent)
Ik moet er niet aan denken om veel stil te zitten.
Ik fiets naar mijn werk, geen elektrische fiets, 13 km per dag ongeveer 4 a 5 dagen per week, of vaker als ik iets anders moet in stad ( vind dat echt dichtbij) sport 3 a 4 keer per week, fitness, zwem meestal ook elke week. Loop met de hond, soms uur, soms langer of korter. Werk in de gehandicaptenzorg dus loop veel op werk. En dan zou ik nog wel meer willen.
Als ik dan hoor dat middelbare scholieren 5 km al op een elektrische fiets doen, er mensen zijn die überhaupt geen fiets hebben, hoe dan?
Pas zei iemand dat je conditie niet achteruit gaat als je een elektrische fiets neemt. Natuurlijk gaat je conditie dan achteruit als dat in plaats van een normale fiets is.
Tja, een ander moet er niet aan denken om zoveel te moeten fietsen en sporten.
Friezinnetje schreef op 22-10-2023 om 20:52:
[..]
Als je helemaal gezond bent, dan snap ik dat. Maar ja, dat is niet iedereen. Daardoor is het soms erg lastig!
Ja dat zei ik, tenzij je ziek bent of iets hebt, maar niet iedereen die niet beweegt heeft wat.
Miepjecody schreef op 22-10-2023 om 20:56:
[..]
Ja dat zei ik, tenzij je ziek bent of iets hebt, maar niet iedereen die niet beweegt heeft wat.
Nee niet iedereen heeft wat. Maar ja, de een heeft weer andere hobbies, waar jij mss niets mee hebt.
_Audrey schreef op 22-10-2023 om 20:55:
[..]
Tja, een ander moet er niet aan denken om zoveel te moeten fietsen en sporten.
Nee maar iedereen weet wel dat veel zitten niet gezond is, dat is niets nieuws.