Nederland beweegt niet

Mevrouw75 schreef op 25-10-2023 om 16:58:

[..]

Het is natuurlijk ook een beetje raar om eerst met de auto naar de sportschool te gaan om daar een half uur te gaan fietsen en een kwartier een stang te gaan zitten tillen.

Dat is helemaal niet raar. Genoeg bejaarden die met taxi of iemand anders komen omdat ze buiten niet durven of kunnen fietsen.

En er is heel wat meer te doen dan alleen fietsen op de sportschool 

Ik vind het altijd zo'n flauwe uitspraak. Heb hem al vaker gehoord hoor, maar het voelt altijd als het naar beneden halen van een prestatie die op zich gewoon prima is. En ik snap hem ook niet goed: hoezo moet ik vóór het sporten ook gezond doen op een fiets en mag ik niet een stukje niet-gezond-gedrag tonen vlak voor het sporten? Dat doet toch niks af aan mijn prestatie van het sporten zelf? En tot hoe ver gaat dat dan? Mag ik ná het sporten wel met de auto door naar mijn werk?  

Ik ga dus wel elke keer dat ik ga sporten met de auto er naar toe. Niet omdat het niet te fietsen is, want het is ongeveer 4km dus dat is prima te overzien. Maar gewoon omdat ik totaal niet gemotiveerd ben om te fietsen als het koud/regenachtig/winderig/ heet/vroeg/laat/donker is (en soms bij perfect weer zelfs niet), ik andere spiergroepen wil trainen, ik meer variatie in mijn sport wil of simpelweg het binnen bewegen als prettiger ervaar dan buiten. En dan zou dat 'raar' zijn, terwijl ik allang blij ben dat ik mijn lijf van de bank af heb weten te krijgen en de sportschool in duik.

Als je het milieu-argument er bij haalt, dan geef ik je groot gelijk. Maar puur kijkend naar de activiteit, vind ik er niks raars aan.

Maar alle gekheid op een stokje: ik beweeg veel te weinig. En voel me er totaal niet schuldig over. Die 800m naar de supermarkt neem ik doorgaans de auto voor. Ik heb een enorme hekel aan fietsen, hoewel ik een erg mooie klassieke fiets heb.

Wandelen vind ik wel te doen, af en toe ga ik een stuk wandelen in de regio. 
Voor Corona ben ik ca. 20 jaar een enthousiast salsa-danser geweest en dat is serieuze beweging. Maar ik heb het na Corona niet meer opgepakt.  
Het zij zo. 
Ik word niet gelukkig van bewegen. Ben verder gezond en streef niet naar een lang leven. 

Auditor schreef op 28-10-2023 om 19:48:

Ben verder gezond en streef niet naar een lang leven.

Ik streef ook niet naar een lang leven maar ik wil wel zo lang ik leef zo fit mogelijk zijn en zo weinig mogelijk afhankelijk van zorg. Want dat daar de komende decennia schaarste gaat optreden, is wel duidelijk. 

Mijn vader zei onlangs: “Ik had nooit gedacht dat ik 84 zou worden.” Maar hij is het wel geworden en zijn lichamelijke conditie is rampzalig. Hij takelt enorm af terwijl hij geen gediagnosticeerde ziekte heeft. Dat heeft mij aan het denken gezet. Ik kan me wel voorstellen dat wij over enkele decennia makkelijker hulp bij zelfdoding kunnen krijgen, ook als je niet ‘ondraaglijk lijdt’ maar wel een wrak bent geworden. Als de overheid geen passende zorg meer kan geven, zullen ze een alternatief moeten bieden.

Ik was deze week naar een tentoonstelling over de Rolling Stones. Die mannen zien eruit als 100 maar rennen over het podium als fitte vijftigers. Ik denk echt dat als je dat (bijna) dagelijks doet, je maar heel langzaam achteruit gaat. Bij mij op de ijsbaan, die blauwe maandag dat ik schaatste, was ook dagelijks een clubje krasse knarren dat iedereen eruit schaatste. Als je altijd zo sportief blijft, kom je minder snel achter een rollator.

Duufje schreef op 24-10-2023 om 15:17:

Tuurlijk is er een verschil tussen gezond bewegen en fanatiek sporten, dat ben ik helemaal eens met Midas hoor. Maar er is natuurlijk altijd nog een (wat mij betreft hele gezonde) middenweg. Ik sport ook niet fanatiek. Wel vaak, maar heel gericht en niet te zwaar. Een dagelijkse wandeling is voor mij niet voldoende om fit te blijven en het lichamelijk verval wat uit te stellen. Waarschijnlijk wel om relatief gezond te blijven (voor zover je dat kunt beïnvloeden uiteraard), maar ik wil toch iets meer.

Velen luisteren niet naar hun lichaam omdat ze zo dolgraag een bepaald doel willen bereiken. Dieren hebben geen zelfbedacht doel op de langere termijn. Ze worden veelal gestuurd door hun instinct; een onderbewuste drang om iets te doen. Prachtige uitvinding van de natuur.

Dus de vergelijking van Midas gaat wat mank. Als dieren de hersencapaciteit hadden om te bedenken dat ze méér voedsel en méér wijfjes zouden kunnen verkrijgen door drie keer in de week te gaan bankdrukken of met zware gewichten in hun voorpoten 3x12 keer te squatten, zouden ze dat misschien doen, zelfs al zou het risico bestaan dat ze een overbelastingsblessure zouden kunnen oplopen.

Midas is altijd een grumpy man geweest. Maar wel apart en daarmee verdiende hij zijn brood. Duidelijk niet met zijn brede borst.