Burnout
Ik ben vast niet de enige die een burnout heeft (gehad) en zo af en toe even wil klagen over hoe vervelend dat is etc. Maar ik denk dat het ook kan helpen om zo af en toe wat tips en tricks uit te wisselen.
Donkey schreef op 14-08-2021 om 17:53:
Een burn-out is volgens mij ook geen kwestie van de batterij telkens te ver leeg laten lopen. En ik denk ook niet dat er een “keuze” is om door te gaan of te stoppen. Ik denk dat er altijd een bepaalde psychische problematiek aan ten grondslag ligt die máákt dat je niet voor jezelf op de rem kunt trappen/grenzen kunt bewaken. Ik kan me dus best voorstellen dat er een depressie de kop op steekt op het moment dat je burn-out je belet om dóór te gaan: want kennelijk was doorgaan onderdeel van het copingsmechanisme dat je had voor die psychische problemen. Kan me goed voorstellen dat de “angst” die ervoor zorgde dat je maar door bleef rammen, je na een burn-out volledig overspoelt. Heel veel sterkte Wattenbolleke en ook Ellori
In mijn geval klopt dat denk ik. Doorgaan doorgaan en vluchten voor mijn ‘lek’ maakte dat ik het wel vol kon houden. Totdat het echt niet meer ging. Toen ging alles op rood.
Kennen jullie trouwens dit fenomeen: toen ik me net fysiek inspande (net even een matras van zolder naar beneden en opgemaakt) voelde ik me daarna fysiek echt ziek. Alsof ik torenhoge koorts had, grieperig. Getemperatuurd, 37,9. Waarschijnlijk door inspanning?
herkennen jullie dit?
Wattenbolleke schreef op 14-08-2021 om 20:16:
[..]
(…)
Kennen jullie trouwens dit fenomeen: als ik me fysiek inspan (net even een matras van zolder naar beneden en opgemaakt) voelde ik me daarna fysiek echt ziek. Alsof ik torenhoge koorts had, grieperig. Getemperatuurd, 37,9. Waarschijnlijk door inspanning?
herkennen jullie dit?
Ja ik krijg dan ook verhoging.
Ellori schreef op 14-08-2021 om 17:36:
Ik zou inderdaad ook niet heel snel antidepressiva verwachten bij een burn-out. Overigens kunnen een goede depressie en burn-out wel als hetzelfde voelen. Het verschil zit hem inderdaad in het wel willen maar niet kunnen bij een burnout en het niet willen maar wil kunnen bij een depressie.
Bij een depressie kun je het ook echt niet.
Waarom hebben mensen met een burn out toch die neiging om een depressie te beschrijven als een tegenstelling. Het lijkt heel erg veel op elkaar.
Julali schreef op 14-08-2021 om 21:03:
[..]
Bij een depressie kun je het ook echt niet.
Waarom hebben mensen met een burn out toch die neiging om een depressie te beschrijven als een tegenstelling. Het lijkt heel erg veel op elkaar.
Ik weet van beiden uit eigen ervaring wat het is en er zit daadwerkelijk echt heel veel verschil tussen.
Ellori schreef op 14-08-2021 om 21:24:
[..]
Ik weet van beiden uit eigen ervaring wat het is en er zit daadwerkelijk echt heel veel verschil tussen.
Natuurlijk zit er verschil tussen, maar om nu te zeggen dat iemand met een depressie wel kan, maar niet wil? Dat is echt te kort door de bocht.
Julali schreef op 14-08-2021 om 21:27:
[..]
Natuurlijk zit er verschil tussen, maar om nu te zeggen dat iemand met een depressie wel kan, maar niet wil? Dat is echt te kort door de bocht.
Het wordt hier en daar wel beschreven als verschil, maar feit is dat er ook veel overeenkomsten zijn. Ik vind het ook een ongelukkige formulering, want depressie als ziekte betekent m.i. evengoed niet kunnen. Niet uit het zwarte gat kunnen komen. 'wel kunnen maar niet willen' slaat de boel dus wel erg plat en is ook niet prettig om te lezen als je te kampen hebt (gehad) met depressies.
Wattenbolleke schreef op 14-08-2021 om 20:16:
[..]
In mijn geval klopt dat denk ik. Doorgaan doorgaan en vluchten voor mijn ‘lek’ maakte dat ik het wel vol kon houden. Totdat het echt niet meer ging. Toen ging alles op rood.
Kennen jullie trouwens dit fenomeen: toen ik me net fysiek inspande (net even een matras van zolder naar beneden en opgemaakt) voelde ik me daarna fysiek echt ziek. Alsof ik torenhoge koorts had, grieperig. Getemperatuurd, 37,9. Waarschijnlijk door inspanning?
herkennen jullie dit?
Ja, iedere avond van een te drukke dag. Ik heb chronische aandoeningen die zorgen voor dezelfde opbranding als bij een burn-out. Het lichaam moet harder werken om hetzelfde resultaat te bereiken. Dat out uit en geeft verhoging.
coolpack2 schreef op 14-08-2021 om 23:55:
[..]
Het wordt hier en daar wel beschreven als verschil, maar feit is dat er ook veel overeenkomsten zijn. Ik vind het ook een ongelukkige formulering, want depressie als ziekte betekent m.i. evengoed niet kunnen. Niet uit het zwarte gat kunnen komen. 'wel kunnen maar niet willen' slaat de boel dus wel erg plat en is ook niet prettig om te lezen als je te kampen hebt (gehad) met depressies.
Die uitdrukking is ook ongelukkig gekozen inderdaad. Maar het geeft globaal het verschil aan, dus niet als absoluut en niet letterlijk.
Julali schreef op 14-08-2021 om 21:27:
[..]
Natuurlijk zit er verschil tussen, maar om nu te zeggen dat iemand met een depressie wel kan, maar niet wil? Dat is echt te kort door de bocht.
Met 'kunnen' wordt hier bedoeld dat je fysiek niet opgebrand bent. Je spieren werken nog bijvoorbeeld, je temperatuur is goed, je stort niet letterlijk in. Bij burn-out is dat wel, het lichaam is dan op.
Bij depressie is de geest als het ware op.
Julali schreef op 12-07-2021 om 14:00:
[..]
Niet iedereen heeft de luxe om tijd te nemen om er bovenop te komen. Dat betekent niet dat die mensen minder stress hebben.
Eerder meer, want ze hebben niet de mogelijkheid om pas op de plaats te maken, omdat ze de verantwoordelijkheid dragen (ook voor anderen) en dus niet zomaar uit kunnen vallen.
Ach hou toch op. Mijn lijf kapte er gewoon mee ( slokdarm werkte nog 10 procent) dus doorgaan gaat niet.(werk in de zorg)
Tvp
Een depressie heeft te maken met neurotransmitters, wat verstoord is, een burnout met een lege accu. De oorzaak is dus heel verschillend, maar ik denk dat de klachten wel hetzelfde kunnen zijn. Al is het dan bij een depressie wel goed om tegen je zin te gaan hardlopen, terwijl mij dat bij een burnout niet zo'n goed idee lijkt.
En ik met mijn burnout voel me zo depri dat ik me afvraag of anti depressiva misschien wel een goed idee is 
coolpack2 schreef op 14-08-2021 om 23:55:
[..]
Het wordt hier en daar wel beschreven als verschil, maar feit is dat er ook veel overeenkomsten zijn. Ik vind het ook een ongelukkige formulering, want depressie als ziekte betekent m.i. evengoed niet kunnen. Niet uit het zwarte gat kunnen komen. 'wel kunnen maar niet willen' slaat de boel dus wel erg plat en is ook niet prettig om te lezen als je te kampen hebt (gehad) met depressies.
Ja dit bedoel ik. Bij een depressie voelt je lichaam ook erg moe en bewegen mensen zich traag, dus het heeft zeker ook een lichamelijk component.
Ik heb even niet geschreven, maar burn out is niet weg. Sterker nog, hij erger terug dan ooit.
Loop al ruim een jaar met klachten. In februari toch te snel beter gemeld en vanaf juni aan het rommelen.
Het idee was tot na mijn vakantie thuis en dan met 2x4 uur beginnen. Dat was dus vorige week.
Plus een gesprek met leidinggevende wat echt niet kon op een werkdag volgens haar.
Ik had voorstellen om wat rustiger werk te gaan doen, immers dit zal nog wel even gaan duren en administratieve klusjes liggen me dan beter.
Nou, er was niets mogelijk. In tegenstelling tot ruimte die ze voor mijn vakantie leek te geven was ze nu super star. Ik moet terug in mijn eigen functie, of solliciteren. (Wat ik natuurlijk geen goed idee vind). Pffff
Ook aangegeven dat ik niet wist hoe het zou gaan omdat ik nog zo moe ben. Daarop vond ze dat ik maar gewoon het advies van de bedrijfsarts moet volgen. Dus snel opbouwen.
Maar, het lukt helemaal niet 😰😰
Na m'n werk ben ik helemaal uitgeteld, gestrekt op de bank en een dutje lukt niet.
Bovendien voel ik me dizzie, uit evenwicht, kost autorijden me zoveel concentratie dat ik me niet zeker meer voel en is alle energie op.
Help!! Dit zijn de weken om bij te tanken, energie op te doen met uitjes en vriendinnen voordat de kinderen over 2 weken weer terug zijn.
Voel paniek, want als het zo doorgaat krijgen ze een moeder die in de rommel in huis alleen maar op de bank kan liggen.
Tegen iedereen zou ik roepen , het is te vroeg, kappen met opbouwen, maar met zo'n stugge leidinggevende, ze gaat het echt niet leuk vinden en kan ik het advies van de bedrijfsarts naast me neer leggen?
Die zijn ook van het moet wennen / afleiding is goed/ structuur is goed / bla bla
Dank voor het lezen
Evaluna schreef op 15-08-2021 om 07:54:
Een depressie heeft te maken met neurotransmitters, wat verstoord is, een burnout met een lege accu. De oorzaak is dus heel verschillend, maar ik denk dat de klachten wel hetzelfde kunnen zijn. Al is het dan bij een depressie wel goed om tegen je zin te gaan hardlopen, terwijl mij dat bij een burnout niet zo'n goed idee lijkt.
En ik met mijn burnout voel me zo depri dat ik me afvraag of anti depressiva misschien wel een goed idee is
Nou, dat lijkt me bij zowel depressie als burn-out nogal kort door de bocht. Wat ik hier over bewegen lees geldt volgens mij evengoed voor depressie: https://burnoutherstel.info/lichamelijke-klachten-burnout/ .