Mlah! schreef op 13-04-2022 om 17:20:
[..]
Ik wil gewoon alles 😁. Het enige waar ik vaak moeite mee heb is dat zijige toontje op het einde van de les, als je 10 minuten op de mat moet liggen.
Ah, de moeilijkste houding: savasana 
Mlah! schreef op 13-04-2022 om 16:38:
Ik heb het gevoel dat yoga op een sportschool meer een eenzijdige benadering is. Je leert een trucje (arm hier, been daar), maar niet de gedachte erachter.
Klopt dat?
Dat ligt helemaal aan de kwaliteit van de docent die de sportschool inhuurt.
Mlah! schreef op 13-04-2022 om 17:20:
[..]
Ik wil gewoon alles 😁. Het enige waar ik vaak moeite mee heb is dat zijige toontje op het einde van de les, als je 10 minuten op de mat moet liggen.
Dat toontje verschilt gelukkig ook heel erg per docent 
ToetieToover schreef op 13-04-2022 om 17:25:
[..]
Dat ligt helemaal aan de kwaliteit van de docent die de sportschool inhuurt.
In mijn sportschool zit een fijne docent, zij geeft ook lessen in studio's. Toen zij een keer afwezig was en we een andere kregen merkte je wel veel verschil. Die invaller was beduidend minder goed.
Je moet het dus net treffen.
ik ben dol op yoga, heb het ook heel lang gedaan bij een yoga school. maar mede door corona was het financieel niet meer mogelijk.
dus ben hard opzoek naar een andere voorlopig meer betaalbare school.
ik deed vooral mindfullness Yin, Hatha & yin , soms doe ik voor het slapen kleine oefeningen voor de ontspanning of waardoor ik makkelijker in slaap val.
Is al een paar keer genoemd maar idd regel nr 1 bij yoga : luister naar je lichaam je hoeft niet tot het gaatje te gaan heel fijn
ohja mijn favoriete poses zijn de sleeping swan & benen tegen de muur
Interessant punt van Rogue: wat is een redelijke prijs? En wat niet meer? En is de les dan een uur, anderhalf, uur en een kwartier?
Oja favoriete pose is natarajasana. Balans én achteroverbuiging, kan ik meteen peilen hoe het met mij gaat. Val ik om of ben ik in balans, kan ik mijn hartgebied openen of niet, dat wil ik minstens 1x per week wel weten
Oke, de foto was uitnodigend om het ook te proberen. Hahaha stond daar als een dronken flamingo. Ooit was ik lenig. Ooit....
Mlah! schreef op 13-04-2022 om 20:47:
Oke, de foto was uitnodigend om het ook te proberen. Hahaha stond daar als een dronken flamingo. Ooit was ik lenig. Ooit....
Haha, het is de bedoeling dat je de voorbereidende houdingen eerst doet! En even opwarmen met wat zonnegroeten 
ik ben ook een yoga fan, ik ga naar een studio waar enkel yoga wordt gegeven.
Ik haat sporten maar yoga vind ik heerlijk. Met name yin vind ik heel prettig.
Ik ga meestal 2 tot 3 keer per week, en doe soms mee met extra lange lessen van 2,5uur
ToetieToover schreef op 13-04-2022 om 20:52:
[..]
Haha, het is de bedoeling dat je de voorbereidende houdingen eerst doet! En even opwarmen met wat zonnegroeten
Ooit deed ik dit gewoon zonder opwarmen. Sterker nog, dat lukte me zo'n 5 jaar geleden nog. Pfff de aftakeling slaat wel toe hoor. Ik merk dat het begint te piepen en kraken.
Welk tijdstip vinden jullie fijn voor yoga? Ik denk doordeweeks in de ochtend, maar dan werk ik, dus niet handig. Heb een keer proefles gedaan in het weekend, maar dat was heel druk.
Later in de avond, na 20 u lijkt me niks.
Ik doe het liefst juist wel s avonds. Na de eindontspanning voel ik me helemaal relaxed en klaar om niks meer te doen. Jammer dat ik dan nog naar huis moet fietsen, maar oké 🤣
Mlah! schreef op 13-04-2022 om 20:38:
Interessant punt van Rogue: wat is een redelijke prijs? En wat niet meer? En is de les dan een uur, anderhalf, uur en een kwartier?
poeh lastig, toen ik begon betaalde ik ongeveer 70 euro per maand dacht ik voor onbeperkt lessen. daarna werd het 75 en vlak na corona 80.
de lessen waar wel dik 1.5 uur veel verschillende lessen, probs, ook veel cursussen .
ik vind de ochtend sowiso heel fijn, en soms deed ik late les rond 16:00 die vond ik ook heel prettig . avonds lijkt me juist fijn en slaap je nog beter hahah
heeft iemand hier een tip voor een houding met een fijne (diepe) strekking in de onderrug, mag ook houding met een draaing zijn.