Rogue schreef op 14-04-2022 om 23:21:
[..]
poeh lastig, toen ik begon betaalde ik ongeveer 70 euro per maand dacht ik voor onbeperkt lessen. daarna werd het 75 en vlak na corona 80.
Ik ben bij mij in de buurt nooit een yoga studio tegengekomen met een abo voor onbeperkt lessen. En nu heb ik er toch eentje gevonden, met leuke reviews.
Morgen proefles ingepland, ben benieuwd.
Leuk! Laat je ons weten hoe je indruk was?
ToetieToover schreef op 17-04-2022 om 14:42:
Leuk! Laat je ons weten hoe je indruk was?
Was erg leuk. Een les yin yoga gedaan (leek me wel relaxed, maar bleek juist zwaar te zijn) en een les vinyasa.
Twee leuke docenten, gezellige mede yogi, kop thee na afloop. Ja, ik blijf denk ik wel plakken.
Mlah! schreef op 24-04-2022 om 15:27:
[..]
Was erg leuk. Een les yin yoga gedaan (leek me wel relaxed, maar bleek juist zwaar te zijn) en een les vinyasa.
Twee leuke docenten, gezellige mede yogi, kop thee na afloop. Ja, ik blijf denk ik wel plakken.
Leuk bericht, veel plezier daar!
Iemand tips voor goede beginners filmpjes/oefeningen op youtube? Mijn schouders/nek zitten eigenlijk standaard vast, sinds 2 maanden ook shin splint achtige klachten wat wandelen etc wat lastig maakt, dus ik dacht win win!
Loetjekoe schreef op 14-05-2022 om 21:18:
Iemand tips voor goede beginners filmpjes/oefeningen op youtube? Mijn schouders/nek zitten eigenlijk standaard vast, sinds 2 maanden ook shin splint achtige klachten wat wandelen etc wat lastig maakt, dus ik dacht win win!
Daarmee raad ik je aan naar de fysiotherapeut te gaan. Het lijkt me niet handig om jezelf in allerlei yogabochten te wringen zonder begeleiding. Yoga vind ik echt iets dat je heel snel ‘fout’ kunt doen als in: over je fysieke grens gaan, zeker als je een blessure hebt. Een goed opgeleide yogadocent kan je tijdens de les vertellen welke aanpassingen je nodig hebt als je vooraf je blessures doorgeeft.
Leuk topic! Ik doe elke week aan yin yoga. De docente geeft veel aangepaste oefeningen wat heel fijn is voor mijn chronische gespannen nek en schouders. Ik word er heel ontspannen van!
Ik zit steeds vaker te denken om met (yin) yoga te beginnen. Nu heb ik lichamelijk veel klachten en weinig kracht/enorm stijf.. En ik vraag me af of ik daar dan wel op mijn plek ben 
Is het veel afwisselen met liggen/staan of dat niet?
HAHA!wait..what schreef op 22-05-2022 om 22:38:
Ik zit steeds vaker te denken om met (yin) yoga te beginnen. Nu heb ik lichamelijk veel klachten en weinig kracht/enorm stijf.. En ik vraag me af of ik daar dan wel op mijn plek ben
Is het veel afwisselen met liggen/staan of dat niet?
Yin Yoga is een vorm van yoga waarin je langer in een houding blijft, zo’n 3 tot 5 minuten en dat is lang. Ik geef het vaak in de ochtend, juist dan hebben de houdingen het meeste effect op je bindweefsel. Je kunt gebruik maken van bolsters, riemen, opgerolde handooeken, kussens en dekens om ervoor te zorgen dat je comfortabel in een houding kunt blijven.
Als eerste ga je leren: je oordeel over je lichaam weglaten. Oordelen dat je stijf bent bijvoorbeeld. Of weinig kracht hebt. Zorg voor jezelf en zorg dat je met je aandacht blijft bij wat er gebeurt in een houding. Als je dan denkt: “zie je wel ik kan dat niet ik ben te stijf” dan helpt dat niet.
Bedankt voor je antwoord! Het is niet persé dat ik te (ver)oordelend ben over mijn lichaam. Ik heb een spierziekte en mijn vraag was meer; is (een vorm van) yoga dan passend/wel te doen of gaat dat een te grote belemmering worden.. Maar misschien is dat lastig te zeggen 
Ik ga in ieder geval contact opnemen met een studio, voor een proefles.. Maar ik vind het wel heel spannend 
HAHA!wait..what schreef op 22-05-2022 om 23:25:
Bedankt voor je antwoord! Het is niet persé dat ik te (ver)oordelend ben over mijn lichaam. Ik heb een spierziekte en mijn vraag was meer; is (een vorm van) yoga dan passend/wel te doen of gaat dat een te grote belemmering worden.. Maar misschien is dat lastig te zeggen
Ik ga in ieder geval contact opnemen met een studio, voor een proefles.. Maar ik vind het wel heel spannend
Aha dat wist ik niet, dat je een aandoening hebt. Dat maakt het voor jou lastiger om sommige dingen te doen. Als je de studio bezoekt, kun je er op letten of ze voldoende deskundigheid hebben om houdingen aan te passen voor mensen met beperkingen. Uiteraard moet je zelf je grenzen bewaken maar zij moeten vervolgens wel met een oplossing komen zodat jij ook de gunstige effecten kunt ervaren van een houding.