Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Dat had ik er misschien even bij moeten zetten 
.
Ik eet voldoende, ruim voldoende. En ik hou van eten (had jaren geleden altijd wel de neiging om snel wat chubby/mollig te worden, dit te dun worden is voor mij ook alleen van de laatste zeg maar 3 jaar), dus dat is een hele fijne bijkomstigheid. Maar ik kon er echt niet meer tegenop eten op een bepaald moment.
Dit is overigens een echt luxeprobleem hoor, met hoe ik nu loop en eet gaat het goed (kom niet aan, val niet af). Maar ik vind het ergens wat vreemd, want zulke enorme afstanden zijn het nu ook weer niet.
Veel kunnen eten lijkt me een fijne bijkomstigheid! Ik merk zelf dat ik nog moet opletten met eten om niet aan te komen, ondanks het hardlopen.
Duufje, ik herken dat wel, dat je meer wilt lopen maar het nog als te veel voelt. Was een kwestie van rustig opbouwen. Heb ook geregeld een stapje teruggedaan weer.
Gisteren met m'n vrouw gewandeld op de Utrechtse heuvelrug, was leuk. Nu is ook m'n rustweekje weer voorbij dus weer lekker aan de bak met hardlopen en crossfit! Zondag gaan we naar de camping, ik zie er naar uit om weer even in een andere omgeving te lopen.
Grijsbaard schreef op 12-07-2021 om 13:17:
Veel kunnen eten lijkt me een fijne bijkomstigheid! Ik merk zelf dat ik nog moet opletten met eten om niet aan te komen, ondanks het hardlopen.
Duufje, ik herken dat wel, dat je meer wilt lopen maar het nog als te veel voelt. Was een kwestie van rustig opbouwen. Heb ook geregeld een stapje teruggedaan weer.
Gisteren met m'n vrouw gewandeld op de Utrechtse heuvelrug, was leuk. Nu is ook m'n rustweekje weer voorbij dus weer lekker aan de bak met hardlopen en crossfit! Zondag gaan we naar de camping, ik zie er naar uit om weer even in een andere omgeving te lopen.
Je hebt me niet helemaal goed begrepen denk ik 
Ik kan vrij gemakkelijk meer lopen (en heb dat ook gedaan), maar als ik dat doe word ik dus te mager. Dat is de enige reden dat ik mezelf een max aan km's geef.
Oeps, helemaal verkeerd gelezen ja! Je maakt me bijna jaloers hoor, dat je met meer dan twee keer per week een eind lopen al te veel afvalt. Als is dat voor jou natuurlijk helemaal niet fijn.
Ninja edit: ik snap nog niet hoe dat uitkomt, volgens m'n horloge is bij mij een sessie van 12 km ong. 1000 Cal en men zegt dat dat in de regel een overschatting is (al ben ik wel lang & zwaar). Kun je dat niet compenseren met eten?
Giggly schreef op 12-07-2021 om 06:49:
Wat is PT?
Ik heb gisteren na de ochtendsessie op de fiets in de middag een lange wandeling gedaan door de weilanden en bossen. In mijn enthousiasme ben ik onderuit gegaan. Oa hand open.
PT = personal trainer.
Goed je hand in de gaten houden, dat er geen interne beschadigingen zijn.
net weer terug van de sportschool. Uurtje Cardio en kracht gedaan. Erg benauwd weer, dus was zweten. nu op de bank met een bakje kwark
Op de bank met een voldaan gevoel Friezinnetje?
Duufje, ook ik moet oppassen met wat ik doe. Niet alleen omdat ik anders te mager wordt maar ook vanwege diverse aandoeningen.
Alleen met wandelen zet ik geen wekker, voor de rest wel anders ga ik te ver over m'n grenzen.
Vanavond bijna 1,5 uur gewandeld, en vanochtend 45 minuten yoga - heerlijk. Goed begin van de week!
Nimlot schreef op 12-07-2021 om 20:33:
Op de bank met een voldaan gevoel Friezinnetje?
ja, echt wel. Ik ben bijna hersteld van een frozen shoulder, dus kan steeds weer meer. Nu nog last van een spier in mijn rug, die nog even uit de knoop moet en dan ben ik er hoop ik weer.
Ik heb al een jaar of 15 artritis, dus belangrijk om wat soepel te blijven. En dat wil de ene keer beter dan de andere keer.
Goed dat je het niet alleen weet maar er ook iets aan doet en dat je de discipline hebt. 🏋️♀️
Lekker allemaal! Klinkt als een actieve maandag.
Hier weer een uurtje getraind (PT), vooral billen en benen. Altijd fijn vlak voor de zomervakantie, haha. Daarna met een eiwitshake op de bank geploft. Straks lekker douchen en naar bed. Morgenmiddag weer hardlopen!
Jaloersmakend Duufje, dat je van bewegen afvalt. (Al zal jij dat niet zo voelen) Dat heb ik totaal niet. Al beweeg ik nu elke dag, nog moet ik een strikt dieet houden wil ik ook maar een gram verliezen. Met alleen sporten kom ik er niet.
Ik wil ook wel mee schrijven. In de tweede lockdown het sporten er redelijk in kunnen houden. En op dit moment twee keer in de week in de sportschool te vinden. Maar voor het mooie zou ik het eigenlijk op moeten schroeven naar drie keer per week en dat krijg ik vooralsnog slecht in mijn systeem..
Ruim 25 km op de mountainbike vandaag. Behoorlijk warm. Onbekend gebied voor mij en ik genoot erg!
Qua gewicht ben ik stabiel. Ik eet niet erg gezond. Maar ook niet vreselijk ongezond. Het is in balans denk ik doordat ik sport. Zou wel graag alles wat strakker willen. Maar ik weet dat ik daar zelf bij ben. Daar zou ik moeite voor moeten doen. En tot nu toe ben ik aan de luie kant.
Nimlot schreef op 11-07-2021 om 21:31:
Leuk een hockeyster in ons midden. Ik heb het jaren gedaan. Geëindigd als keepster in een gezelligheidselftal maar door studie elders gestopt.
Oh leuk!! Zou je dan niet toch weer eens willen spelen?
Ik zit tegenwoordig bij de trimhockey, heerlijk! Één keer in de week trainen/partijtje, verder geen verplichtingen. Dus gisteren weer ff een partijtje gedaan, heerlijk 