Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
bammbamm schreef op 10-07-2021 om 22:43:
Vandaag niet gesport. Morgenochtend ga ik weer naar mobility.
Voor degenen die aan yoga doen. Gaan jullie naar les of doen jullie dat thuis? Ik heb geen ervaring met yoga maar zou het wel willen gaan proberen. Hoe zijn jullie ervaringen? Wat vind je fijn aan yoga?
Wij doen het met een groep in een park onder begeleiding. Ik vind het fijn dat ik zo mijn spieren versterk en soepeler maak zonder dat ik me moet afbeulen zoals bij cardio.
Ik schrijf ook graag mee!
Op zich vind ik sporten best leuk, maar het starten ermee.. Er is altijd wel een excuus om niet te gaan.
Dus... Ben ik anderhalve maand geleden begonnen te trainen met een personal trainer, twee keer in de week. Naast dat ik gewoon moet afvallen, wil ik ook echt strakker in m'n vel zitten en m'n conditie weer wat verbeteren.
Daarnaast ook één keer in de week hockeyen, dus zo met drie keer in de week moet het toch wel wat worden 😊
Vandaag een heerlijke dag gehad. De zon scheen uitbundig en na een half uur aquajoggen en opdrogen ben ik naar binnen gegaan want het was veel te warm.
Binnen nog gehoepeld en pilates gedaan en net voor zonsondergang qigong.
Hoe ging het met jullie vandaag?
🏋️♀️
Leuk een hockeyster in ons midden. Ik heb het jaren gedaan. Geëindigd als keepster in een gezelligheidselftal maar door studie elders gestopt.
Vanochtend 6,5km hardgelopen samen met mijn man (altijd samen op zondag) en verder rustig aan gedaan. Morgen staat er weer een PT sessie gepland 
.
Hoeveel km loop je dan per uur Runner? Dat wordt morgen dus afzien met de PT😉 Sterkte alvast!
We lopen ongeveer 10km per uur. Dus vanochtend net geen 40 minuten gelopen.
PT sessies vind ik heerlijk! Van die van afgelopen vrijdag had ik wel wat spierpijn, maar gelukkig niet elke keer. En het verschil aan je lichaam zien, vind ik echt heel fijn. Ik heb mijn standaard rustdagen op woensdag en zaterdag en verder ga ik dus óf hardlopen óf naar PT op de overige dagen.
Wat leuk dat er zoveel mensen al mee schrijven.
Ik heb dit weekend niets aan sport gedaan. Ik moest werken, wat me al zo'n 12.000 stappen oplevert. Vanmiddag wilde ik na het werk gaan maar ben zo ontzettend moe inclusief hoofdpijn dat ik maar op de bank ben gaan liggen. Morgen weer een dag.
Jullie gaan zo hard dat het me niet lukt om op iedereen te reageren. Gister een prima dag maar niks aan sport gedaan. Vandaag zowel een suptocht als een mountainbike tocht gedaan en het was heel fijn!
Nimlot wat ben jij afwisselend bezig!
Runnershigh heerlijk dat je hardloopt. En dat je een loopmaatje hebt.
Wat is PT?
Ik heb gisteren na de ochtendsessie op de fiets in de middag een lange wandeling gedaan door de weilanden en bossen. In mijn enthousiasme ben ik onderuit gegaan. Oa hand open.
Vanochtend had ik best moeite op mountainbike om stuur vast te houden. Ik moest een vreemde houding aannemen om niet te veel druk te zetten op 1 hand.toch heb ik doorgezet en het voelt heerlijk dat ik weer even in de frisse lucht mijn longen hun werk heb laten doen.
Zat om 6 uur al in het zadel.
Ben net thuis en ga nu op de hometrainer nog even door.
Ojee, kijk je wel uit met je hand dat je niet forceert dan? Klinkt wel fijn om zo vroeg al lekker buiten te zijn. Daar ben ik niet echt voor gemaakt, haha.
PT is personal training .
ik heb me vannacht toen ik niet kon slapen voorgenomen om weer met de 7m app te gaan beginnen vanavond. Toen ik dat dagelijks 1 of 2 keer deed voelde ik me beter en sliep ook beter. En ik moet echt weer afvallen. In het voorjaar ging het eigenlijk hardstikke goed. Wil ook het mediteren weer gaan doen.
Ik heb de tijd die ik extra had wegens thuiswerken (fikse reistijd anders) gebruikt om weer wat geregelder te sporten. Ik liep sowieso wel geregeld hard, maar het kwam er ook nogal eens niet van en ik bleef wegens tijdgebrek vaak zo rond de 5 km hangen.
Ik was dus wel redelijk fit en ook niet te zwaar.
Maar vanaf vorig jaar maart heb ik de km's een beetje opgeschroefd. Ik liep 2 x in de week 10-12 km. Dat bleek een beetje teveel voor mijn lijf. Ik voelde me er prima bij, maar werd er echt te mager door (staak op pootjes), dus nu loop ik weer iets minder. 2 x per week wel, maar 1 keer een km of 7 en 1 keer ietsjes verder. Ik zet de max voor mezelf nu op 10 km. Hebben meer daar 'last' van? Ik vind het wel wat jammer namelijk, ik vond de wat langere afstanden wel heel lekker. Maar dat dunne niet zo 
Duufje, mij lijkt het heerlijk als je zo slank wordt en blijft door de sport die je leuk vind!
Al eens laten informeren over voeding die past bij die beweging?
Jij mag meer en anders eten. Dat zou voor mij een feest zijn!
Ik ben ook meer en anders gaan eten, omdat het anders ook ongezond wordt. De opmerkingen "eet je nog wel" of "een zak met botjes" heb ik ook al wel gekregen. Zoveel als ik nu eet, heb ik nog nooit gegeten. Ik val niet af, maar kom ook niet aan. Ik zie wel meer vormen qua spiermassa (jaaa fijn!). Dus niet zo zeer herkenbaar, maar ik kan het me wel voorstellen!