Burnout

Malloczero schreef op 12-12-2021 om 13:49:

Kan je niet 1x eventueel samen met anderen je huis helemaal schoon maken en opruimen, en daarna bijhouden?
Ik weet natuurlijk niet wat jij al een rommel vind, maar als het echt een rommel is voel je je daarna wek vrijer om te rusten?

Ik denk dat het beter met me gaat. Maar gister weer veel te boos geworden. Ik denk dat ik ook weer moet werken, ben bang dat ik anders helemaal niet meer wil.

Het is wel echt een rommel, maar dat komt door een langslepende verbouwing... daar kan ik minder goed tegen momenteel. Daardoor doet mijn man minder in huis en komt dat meer op mij terecht. Gisteren goed over gepraat, en ook dat mijn niveau van schoon hoger ligt dan dat van hem , dus ik zal wat meer loslaten. 

En inderdaad: eerst eens wat klusjes afmaken, dat helpt ook al. Allemaal half-affe projecten neemt ook ruimte in. 

Hoe lang ben je niet meer aan het werken? En waarom ben je bang dat je helemaal niet meer wil? 

Phenix schreef op 13-12-2021 om 19:01:

[..]

Het is wel echt een rommel, maar dat komt door een langslepende verbouwing... daar kan ik minder goed tegen momenteel. Daardoor doet mijn man minder in huis en komt dat meer op mij terecht. Gisteren goed over gepraat, en ook dat mijn niveau van schoon hoger ligt dan dat van hem , dus ik zal wat meer loslaten.

En inderdaad: eerst eens wat klusjes afmaken, dat helpt ook al. Allemaal half-affe projecten neemt ook ruimte in.

Hoe lang ben je niet meer aan het werken? En waarom ben je bang dat je helemaal niet meer wil?

Ik werk sinds augustus niet. Ik ben bang om een lekker thuis chill ritme te vinden. 

Maar had vandaag een hele slechte dag, doordat ik zaterdag teveel gedaan heb. Dus was iets te optimistisch.

Ik haal dit topic maar weer eens boven. Hoe is het met iedereen? Zijn jullie een beetje opgekrabbeld?
Bij mij wil het nog niet zo lukken. Het blijft maar slepen nu anderhalf jaar sinds ik voor het eerst uitviel. 2x integreren, therapieën, en nu weer 100% aan het werk. Op het werk gaat het goed, ik kan alles, doe alles, maar als ik thuis kom ben ik op, leeg. Terwijl thuis juist zo complex en intensief is. Thuis kan er niet veel veranderd worden, op het werk is dit het, leidinggevende vind dat er genoeg ruimte is geweest.
Ik denk serieus aan een vaststellings overeenkomst, daar kwam mijn leidinggevende een jaar geleden al mee. 
Dan maar in de ww, hopelijk even rust en dan op zoek naar een wat meer passender baan. 
Iemand ervaring hiermee? Ik zal er wel wat op achteruit gaan, maar hoop niet heel veel. Eerst dat maar eens uitzoeken...

Baal er zo van dat ik weer met hoofdpijn zit na een dagje werken. 

Evaluna schreef op 15-02-2022 om 09:15:

Ik haal dit topic maar weer eens boven. Hoe is het met iedereen? Zijn jullie een beetje opgekrabbeld?
Bij mij wil het nog niet zo lukken. Het blijft maar slepen nu anderhalf jaar sinds ik voor het eerst uitviel. 2x integreren, therapieën, en nu weer 100% aan het werk. Op het werk gaat het goed, ik kan alles, doe alles, maar als ik thuis kom ben ik op, leeg. Terwijl thuis juist zo complex en intensief is. Thuis kan er niet veel veranderd worden, op het werk is dit het, leidinggevende vind dat er genoeg ruimte is geweest.
Ik denk serieus aan een vaststellings overeenkomst, daar kwam mijn leidinggevende een jaar geleden al mee.
Dan maar in de ww, hopelijk even rust en dan op zoek naar een wat meer passender baan.
Iemand ervaring hiermee? Ik zal er wel wat op achteruit gaan, maar hoop niet heel veel. Eerst dat maar eens uitzoeken...

Baal er zo van dat ik weer met hoofdpijn zit na een dagje werken.

Ga ook eens overleggen met de bedrijfsarts, want die kan je werkuren weer beperken als het toch niet goed gaat. De bedrijfsarts is er ook om jou te beschermen. 

Misschien niet gelijk een hele vaststellingsovereenkomst maar bv wel uren vermindering op grond van de Wet Aanpassing Arbeidsduur. Zodat je wat meer balans kunt creëren tussen werk en thuis.

Wanneer mag ik meer of minder uren werken? | Rijksoverheid.nl

En heb je wellicht al contact met de gemeente over ondersteuning thuis vanuit de WMO. Daar kunnen best heel creatieve dingen gedaan worden is mijn ervaring, zeker wanneer het thuis ook niet helemaal het standaard gezin is, wat ik uit je berichtje begrijp. 

En verder een dikke virtuele knuffel, want die kun je wel gebruiken.

Ik werk al weinig uur, 16 uur. Minder zou zeker bespreekbaar zijn, maar dan weet ik zeker dat ik onder het sociaal minimum ga vallen en heeft werken amper "zin" 
Ik twijfel daar nu dus al aan.
Vanmiddag heb ik een afspraak bij de gemeente staan. Hopelijk hebben die nog opties en kunnen ze me verder helpen met het wel/niet werken verhaal.
Verder is het lastig thuis. Een heel moeilijke ex, met een beperkte omgangsregeling. Gevoelige kinderen met hun nodige uitdagingen en dan is dat eigenlijk al een job op zich...

Hulp in de huishouding zou ik nog kunnen verzinnen. De oudste heeft therapie, ik ook... 
Rust, dat zou wel het fijnste zijn.

Evaluna schreef op 15-02-2022 om 09:55:

Ik werk al weinig uur, 16 uur. Minder zou zeker bespreekbaar zijn, maar dan weet ik zeker dat ik onder het sociaal minimum ga vallen en heeft werken amper "zin"
Ik twijfel daar nu dus al aan.
Vanmiddag heb ik een afspraak bij de gemeente staan. Hopelijk hebben die nog opties en kunnen ze me verder helpen met het wel/niet werken verhaal.
Verder is het lastig thuis. Een heel moeilijke ex, met een beperkte omgangsregeling. Gevoelige kinderen met hun nodige uitdagingen en dan is dat eigenlijk al een job op zich...

Hulp in de huishouding zou ik nog kunnen verzinnen. De oudste heeft therapie, ik ook...
Rust, dat zou wel het fijnste zijn.

Ziek uit dienst is ook nog een optie, dan is het geen ww, maar Wia waar je mee te maken krijgt.

Ben je toevallig lid van een vakbond, zij kunnen je ook goed ondersteunen bij dit proces. En met een laag inkomen zijn de contributies bij de meeste bonden ook aangepast.

Ysenda schreef op 15-02-2022 om 11:24:

[..]

Ziek uit dienst is ook nog een optie, dan is het geen ww, maar Wia waar je mee te maken krijgt.

Ben je toevallig lid van een vakbond, zij kunnen je ook goed ondersteunen bij dit proces. En met een laag inkomen zijn de contributies bij de meeste bonden ook aangepast.

Nou, dat viel alles mee bij de gemeente. Hij denkt mee en het leek hem een prima plan om even niet te werken. 

Hij had het over ziek melden en de UWV arts af te wachten. Er ligt al een aardig dossier bij de gemeente, wat hij had gelezen, dus lof. Dat doet niet iedereen.

Anders de ww, dat valt volgens hem ook nog wel mee. Eindelijk eens iemand die zich uitspreekt en met me mee denkt. Ipv de focus op wat ik voel en vind (geen idee namelijk) of de focus op werk.

Volgende week verder om financieen op een rij te zetten en eventueel juridisch loket te bellen.

Ellori schreef op 15-02-2022 om 11:50:

Ik dacht er laatst ook al aan om weer even wat te posten maar was zo moe dat ik uitendelijk de post maar half afgemaakt had en uiteindelijk weggegooid heb.

Ik was de laatste tijd redelijk bezig met opbouwen maar de rek was er weer even uit. Ik kon na werk niks meer, ook niet meer koken enzo. Dus weer een stapje terug gedaan. Uiteindelijk bleek dat ik ook nog eens covid opgelopen heb die ene keer dat ik wel een avondje weg ging. Ik ben de laatste week van mijn werk dus ook 100% ziek geweest. Mijn contract is namelijk (zoals ik al verwacht had) niet verlengd. En eigenlijk vind ik dat niet eens zo erg.
Ik ga dus ziek uit dienst en per 1 maart mag het UWV het overnemen. Dat vind ik nog wel een spannend dingetje, want ik heb op dat punt gelukkig nog nooit met het UWV te maken gehad. Wat ik vooral spannend vind is dat ik al 9 maanden ziek ben en dus bijna de eerste jaars evaluatie heb. Wat als ik niet ziek genoeg ben volgens het UWV om na het eerste jaar ook nog eventueel recht te hebben op een ziektewetuitkering?

Balen die covid, dat er ook nog bij!

UWV is weer spannend inderdaad, maar weer afwachten dan. Veel wachten altijd weer... 

Dan klinkt de ziektewet wel goed inderdaad elori.
Het is nog een hele studie in uit te vinden wat nou het beste past.
Om in de ziektewet te gaan, dan moet je je eerst beter melden zeker en dan weer ziek melden bij het UWV?
Ik ben net weer beter gemeld, maar voel dat het eigenlijk gewoon te veel is. Niet beter dus. 
Rust staat nu hoog boven aan mijn lijstje en als dat de ziektewet bij het UWV is vind ik dat prima.
Wel even goed uitzoeken/ navragen hoeveel rust mij reëel is om te verwachten. Merk dat veel mensen toch wel waarschuwen dat je echt geen rust krijgt met het UWV achter je aan, terwijl de maatschappelijk werker daar vrij relaxed over was. Dat maakt het wel weer spannend.

Het lijkt me wel prettig voor je dat er iets aan je ziek zijn te doen is. Hopelijk gaat rust bij mij veel goed doen (,en de pauzeknop bij mijn ex vinden 😁)

Hebben jullie al ervaring met een tweede spoor traject? 
Ik kreeg vorige week bericht dat dat gestart word. 
Hoe dan, vraag ik me af. Waar moet ik de energie vandaan halen en hoe moet ik bedenken wat ik leuk vind? Ik kreeg er net een mailtje over en ik heb er nu al stress van.. ik wil dit gewoon niet😰 ik zie er vreselijk tegenop. Ik ben bang omdat ik geen idee heb wat ik moet verwachten. 

Ik werk nu 2x5 op papier. Ik haal momenteel maximaal 2x4,5 in de praktijk. Dan ben ik op. Vermoeid, hoofdpijn. Er zit weinig rek in en ik kan weinig prikkels hebben. Rest van de dag doe ik vaak niet meer zoveel. Op de bank liggen, soms een klein beetje hobbyen om toch maar iets te doen in de hoop ik een beetje opknap. Maar ik heb geen idee wat normaal is om nog te kunnen doen na je werk natuurlijk. 

Ik zit nu in tweede spoor traject. Heb om de week gesprekken met een loopbaanontwikkingscoach (volgens mij heet dat zo). 
Het arbeidsdeskundigheidsonderzoek en rapport is net af. We kijken nu wat nog haalbaar is voor mij wat betreft werk bij eigen werkgever maar ook wat passend is  bij een andere werkgever. Terugkeren naar eigen werk zit er bij mij niet meer in. 
Tijdens tweede spoor gaan we mijn CV goed maken en kijken ze waar ik verder hulp bij nodig heb. Bijvoorbeeld netwerken, sollicitatietraining. 
Daarnaast ga ik nog steeds uren opbouwen bij mijn huidige werkgever op een andere locatie. Tot nu toe vraagt dat tweede spoor nog niet zoveel van me, maar dat zal uiteindelijk wel anders worden. 
Ik heb ook een hele fijne begripvolle coach. Dat scheelt enorm. 

Ik weet niet of jullie nog actief zijn op de site, maar just in case, hoe gaat het met jullie?

Ik werk al weer een tijdje volledig, maar ik heb niet het gevoel dat ik er helemaal overheen ben. Geen idee of dat ooit gaat gebeuren.