Op een gezond tempo naar een gezond BMI

Fijn dat het bloedprikken er weer op zit Anijs, hopelijk goede uitslagen volgende week! 

Dat is al lekker snel dat je vrijdag je nieuwe auto al kan ophalen Grietje

Ainne, ik ga samen met een vriendin naar een Europese stad! Voor haar is het de eerste keer met het vliegtuig weg, ze heeft al de nodige spanning, haha. Morgenochtend vliegen we. Vandaag een drukke dag. Extra werken (werk normaal niet op woensdag) aangezien mn werkgever op een beurs is. Zoon ondertussen ophalen van school, wasjes draaien, hond uitlaten, koffer inpakken etc. Gaat de tijd in ieder geval wel snel door! 

Even een kort berichtje van mij.
Gesprek met de recruiter was leuk en ik heb volgende week maandag een echt sollicitatiegesprek. Superveel zin in!
Vandaag werd ik ook gebeld voor een tijdelijke opdracht dus ik ben heel benieuwd waar ik uiteindelijk terecht ga komen. 
Qua eten gaat het redelijk. Een beetje rare dagen hier met veel honger. Ik eet dan ook rustig een boterham of fruit extra. Het gaat me met name om suikervrij eten en ik heb alle vertrouwen dat ik in combinatie met 90/10 gezond eten en het sporten rustig aan zal afvallen. 
Ik ben benieuwd naar je waardes, Anijs. Maar je bent zoveel afgevallen dat het bijna geen slecht nieuws kan zijn! 
Ik gebruik foto’s van mezelf overigens zeker niet als straf, ik ben heel lief voor mezelf. Na jouw opmerking ging ik erover nadenken en bedacht ik me dat ik juist heel blij ben met hoe ik eruit zie in de spiegel, en ook hoe ik me voel. Maar dat dat nog niet overeenkomt met hoe ik mezelf op een foto zie. Het is dus meer een reminder waarvoor ik het doe. Zodat hoe ik eruit zie en hoe ik me voel met elkaar gaan matchen. 
Heel veel plezier op je weekendje weg, JtM! Leuk dat jullie gaan vliegen. Dan heb ik altijd meteen een vakantie gevoel. 
Deze week is m’n eerste week thuis zonder werk, maar jeetje wat gaat de tijd snel. Gisteren de hele dag bij m’n schoonvader gezeten omdat m’n auto stuk was. Gelukkig kon hij hem repareren. Vandaag huis schoongemaakt, extra gesprek met school over onze HB-dochter en daarna naar zwemles met m’n zoon. Morgen hopelijk een rustiger dagje. 

Nog een vraagje aan de Barefoot dames. Ik loop sinds oktober vorig jaar op barefoot schoenen en had best wat kleine pijntjes in het begin. Dat werd beter en in het voorjaar heb ik de volledige overstap naar barefoot gemaakt. Maar sinds de zomer heb ik steeds vaker last van stijve voeten (vooral m’n voor voet) en stijve heupen/enkels. Hoe is de overgang voor jullie gegaan? Ik twijfel of ik toch weer deels op ‘normale’ schoenen moet gaan lopen om te kijken of de pijn minder wordt. Het is vooral bij het starten met bewegen, als ik doorloop trekt het weg. Maar ik wil ook geen blessures oplopen. 
Toch nog een lang bericht geworden 

Fijne avond! 

goedemiddag! Hier weer een berichtje van mij.

Gesprek met LG gehad en alle begrip gekregen van zowel hem als collega 's! Merk wel dat het allemaal best intensief is. Inmiddels begint het wat te landen en voel ik ook wat meer rust en ben ik vooral happy met mn keuze voor mn nieuwe baan! Inmiddels ook ongesteld geworden dus durf de weegschaal nog niet aan 😉 ga ik volgende week dinsdag even doen! 

Bedankt voor reacties tav wegen. Denk dat ik niet teveel op de weegschaal ga staan en het bij eens per 2 weken houd. Had afgelopen dagen toch weer wat mindere dagen qua eten en een paar ongezondere keuzes gemaakt, maar dat ik ongesteld ben geworden verklaard wel weer een hoop.( Was veel vroeger dan verwacht dus zag hem dit keer niet aankomen) Nu is de knop weer om! 

anijs snap dat je prive info wat vaag houd. Ben zelf ook nog wat zoekende daarin. Fijn dat het onderzoek er weer op zit! En dat je er zo hard voor werkt voor je gezondheid en die goede waardes! Knap!

RW fijn dat alles weer prima gaat na je ingreep en dat de napijn inmiddels weer over is! 

Moosey jij maakt wel lange dagen zo. Wat knap dat je zo goed voor jezelf weet te zorgen in zo'n intensieve periode! Fijn dat je werk leuk is, hopelijk haal je daar ook energie uit!wat goed dat je een afspraak bij de huisarts hebt staan. Ik hoop dat je de voor jou juiste ondersteuning gaat krijgen. 

Butterfly Jij ook op zoek naar een nieuwe baan! Jij hebt je vorige werk ook al opgezegd begrijp ik? Leuk dat je op gesprek mag komen! Veel succes alvast..

Jtm wat heerlijk, een city trip. Nieuwe steden bezoeken vind ik altijd zo leuk! Te lang geleden hier. Veel plezier!! 

Titanium metallic is de kleur van de auto.
Gisteren ook weer lekker gaan fietsen met de fiets naar de tennis gezellig met dochter ze vroeg er zelf om. 😀 weer wat extra beweging voor ons.

Mijn medicijnen zijn een stuk duurder geworden ik kon nog voor 4 maanden tegen de oude prijs krijgen maar meteen gedaan.

In december maar eens contact opnemen of er een alternatief is.

@JtM: Ik hoop dat je een fijn weekend hebt gehad in een leuke en mooie stad. Qua weer had je het vast beter dan hier in NL, maar dat was niet zo moeilijk. Hoe vond je vriendin het vliegen? En nu weer herenigd met je mannen. Ik hoop ook dat het even weg van thuis zijn je misschien ook een andere kijk geeft op de dingen waar je over twijfelt qua relatie enzo en het minder goed in je vel zitten. Hoeveel stappen hebben jullie gezet per dag? En hoe vond je het om je eetroutines meer los te laten, lukte het alsnog om bewust dingen te kiezen? 

@Butter_fly: Succes met het gesprek vandaag! Hopelijk geeft het je een goed beeld van of je daar zult passen. En anders misschien via de recruiter, of je hebt straks zelfs nog keuze. 
Wat goed wat je schrijft over dat je blij bent als je jezelf in de spiegel ziet en dat je je ook heel goed voelt. Ik ben wel benieuwd waarom je een foto van jezelf zien dan weer zo anders vindt. Heb je daar een idee van? Ik heb wel eens gelezen dat we onszelf mooier vinden in de spiegel omdat je zelf feitelijk meer aan je spiegelbeeld gewend bent. Maar ik heb verder geen idee hoe dat precies zit. 
Wat betreft de barefoot vraag...vreemd genoeg weet ik niet zoveel van pinntjes bij het overgaan op barefootschoenen. Pijn in je voorvoet en enkels klinkt mij mogelijk als 'spierpijn', dus dat zou betekenen dat je je voeten vooral sterker moet maken. Kan het dat je in de zomer meer op blote voeten loopt en dat je die extra 'training' nu mist? Er zijn allerlei oefeningen te doen om je voeten en onderbenen te versterken, de belangrijkste is denk ik op blote voeten lopen zoveel mogelijk (binnenshuis vermoedelijk nu ) en ook op een been staan kan helpen. Ook een handdoek met je tenen 'oppakken' en naar je toe trekken is een bekende, je klauwt dan de handdoek als het ware naar je toe. En je kan meer dingen van de grond rapen met je voeten natuurlijk... Er is een hoop te beleven met je voeten! Er zijn trouwens ook facebookgroepen enzo, eentje is Sterke voeten. Maar die vind ik soms wel weer erg extreem/overdreven. Wat betreft mijn overgang naar barefoot: dat heb ik vrij probleemloos gedaan want ik heb na mijn eerste paar vrij snel de collectie uitgebreid. Een deel van de tijd liep ik nog wel noodgedwongen op 'normale schoenen' voor het werk. Toen ik weer begon met hardlopen heb ik dat ook direct op barefootschoenen gedaan. Mijn hardloopminuten bouwde ik wel rustig op, dus wat dat betreft was ik wel voorzichtig en ook dat ging goed. Ik ben nu alleen nog in dubio over het aanschaffen van zero drop-hardloopschoenen met meer demping omdat ik mijn hardloopafstanden misschien wil gaan uitbreiden richting marathon. (het voelt zo eng om op te schrijven nog!) Dat wil ik dan toch niet op fivefingers doen, denk ik. Pijn heb ik zelden gehad, als ik het heb moet ik toch mijn schoenen vervangen. Kan zoiets bij jou ook aan de hand zijn misschien? Eventueel kan je zoeken naar een barefootvriendelijke fysio ofzo voor je vragen, maar dat moet maar net in de buurt zitten. 

@Moosey: Ah, jij denkt ook aan iets spierpijnachtigs en kent dus een barefootfysio. Wie weet, wie weet, zit die dicht bij Butter-fly. 
Wat goed dat je een afspraak hebt gemaakt bij de huisarts. Succes daar, ik hoop dat het je verder op weg helpt. Ik kan me zo goed voorstellen dat het heel heftig is je vriend zo ziek te zien. Enern ziekenhuis is een wereld op zich, je wordt geleefd door wat daar allemaal gebeurt. Ik hoop dat jullie een redelijk rustig weekend hebben kunnen hebben. Het heen en weren tussen huis en ziekenhuis is natuurlijk ook heel vermoeiend voor je. En soms...heb je gewoon even toastjes nodig en kaas, maar ook 0% dus dat is super goed! 

@Lotta_86: Ah de hormonen hadden honger, blijkbaar. Ik herken dat en vind het altijd grappig als de aap weer uit de mouw komt. Ze zijn onverzadigbaar, die dingen! Ik ben benieuwd of iedere tweeweken wegen voor jou een goede termijn is, goed om uit te proberen in ieder geval. Fijn dat het delen van je voornemen om weg te gaan bij je werk je veel rust heeft gegeven. Hopelijk kan je de zaken bij je oude werk rustig afronden en afbouwen...en dan op naar iets nieuws! Ook altijd weer een spannende tijd, waarin heel veel op je af komt dus rustig aan zou ik zeggen. 

@Grietje2: Ah een mooie zilveren bolide dus voor je. Ik hoop dat je vrijdag nadat je hem opgehaald hebt even lekker wat kilometers hebt gemaakt, ook al is het dan geen fiets. Wat goed dat je met je dochter naar tennis bent gefietst, al vermoed ik dat nu met deze regen de vraag meer zal zijn of je haar in je metallic bolide wil vervoeren richting tennisbaan/hal! 
Wat balen dat je medicatie zoveel duurder is geworden. Goed dat je nog even voor vier maanden hebt kunnen inslaan...Ben benieuwd of er een alternatief is, al vermoed ik dat dat nog lastig is omdat de medicatie natuurlijk nog relatief nieuw is. En het was op zich al best prijzig! 

Hier gaat het wel oké. Ik wacht rustig mijn huisartsafspraak af. (nou ja, ik hoef alleen naar de praktijkondersteuner) Die gaat ook onder mijn voeten prikken om te kijken of ik alles wel voel...(onderdeel van de controle voor mensen met diabetes) ben benieuwd met mijn barefootvoeten. Volgens mij voel ik juist extra veel.  Misschien dat ik wel nog even mijn teennagels lak voor de afspraak. Dat doe ik meestal alleen in de zomer en nu laat ik het lekker afslijten. Ik vind het grappig om te zien hoe langzaam teennagels eigenlijk groeien. Maar ik vermoed dat de praktijkondersteuner dat misschien niet zo interessant vindt.  Als ik er op tijd aan denk smeer ik er nog wel even een leuk kleurtje op. Het is op het moment erg druk op mijn werk en ik leef een beetje van dag tot dag. Helaas zit er niet veel einde aan dus ik hoop dat ik op de been blijf. Ik merk wel dat sporten/bewegen en muziek maken me heel erg helpt wat makkelijker naar de werkzaken te kijken. Maar toch is het wel pittig. Ik zie ook dat ik goed op de been blijf nog aan het feit dat het me blijft lukken om behoorlijk gezond te eten. Dat zijn voor mij belangrijke signalen om te zien hoe het wel of niet gaat. Het geeft me een goed gevoel te weten dat dat lukt.

Nu nog normale nachten slapen, maar ja...dat zal wel een utopie blijven.

Halloooo!

Ik ben eindelijk weer bovenwater na een hele drukke week, ik ga even proberen bij te lezen hier!
Bruiloft was geweldig! Véél te veel gegeten en nog meer gedronken, maar vanaf nu er weer tegenaan en proberen weer wat gezonder te gaan eten. Proberen, want ik heb de komende weken nog een paar avondjes uit gepland staan en vooral dan is het wel érg lastig om het allemaal beperkt te houden.

Butterfly success met de sollicitatie vandaag!
Grappig wat je schrijft over je spiegelbeeld, ik herken dat ook wel. Al moet ik zeggen dat ik blij was met mijn foto's van de bruiloft afgelopen vrijdag, ondanks dat ik echt wel 10 kilo zwaarder ben dan mijn ideale gewicht. Misschien is het ook een beetje acceptatie. Of gewoon een enorm flatterende jurk 

JtM, jij ook een leuk weekend gehad? Ik ben echt gek op weekendjes weg. Over een maand mag ik weer, dan gaan we naar een kerstmarkt in Polen.

Veel plezier met je nieuwe auto Grietje! En wat irritant zeg, dat de medicijnen zo omhoog gegaan zijn. Hopelijk vind je een alternatief.

Haha ik heb vrijdag ook nog last-minute mijn teennagels gelakt Anijsje, bedacht me ineens dat ik peeptoe shoes had, dus wel zo mooi om even te lakken. Hopelijk kun je snel bij de huisarts terecht.
Hier nu ook even erg druk op mijn werk, vooral omdat ik twee dagen gemist heb vorige week. Dus ik ga nu maar eens gauw aan de slag.

Fijne week allemaal!

Hier even een teken van leven.... ik loop heeeeeeel erg achter met lezen. Maar vind het wel leuk een topic gevonden te hebben dat zo goed loopt. In t verleden heb ik me wel eens aangesloten bij topics na kerst ofzo die dan na 3 weken weer verzandden  

Hier een paar weken niet zo lekker geweest, vaak terug gegrepen op maaltijdsalades etc. Niet zo goed voor de portemonnee maar beter dan niks. 

Ik zal snel weer eens wegen en probeer ook snel bij te lezen! 

Hai ladies, 

Gisteren een leuk sollicitatiegesprek gehad maar helaas vandaag gehoord dat ik niet door ben vanwege te weinig functie specifieke ervaring. Dat klopt ook wel, dus prima. Ik wil graag in een nieuwe sector gaan werken waar ik dus geen ervaring heb, dus hopen dat iemand mij de kans geeft om erin te groeien 🤞🏻 

De neiging om vandaag een zak pepernoten open te trekken was wel heel groot. Maar gelukkig lukte het me om de emoties gewoon te voelen Ipv weg te eten. Dus ik ben heel trots op mezelf. 
Verder even niet aan het wegen/meten. Ik heb het idee dat ik even stil sta en heb niet zo’n zin in een bevestiging daarvan. Er gebeurt al genoeg. Voorlopig lukt het suikervrij eten me nog steeds en probeer ik goed naar m’n lijf te luisteren wanneer ik vol zit. Dat is voor nu even genoeg. 
Ik denk dat de spieren in mijn voorvoet overbelast of geïrriteerd zijn geraakt. Dus nu even wat minder aan de wandel. Hopelijk trekt het dan weer weg en kan ik weer rustig gaan opbouwen. 
Leuk dat je even wat van je laat horen, Damoontje! Wat goed dat je dan kiest voor een maaltijdsalade in de winkel. Minder goed voor je portemonnee, dat wel. 
Geniet van het Cocoonen, RW. Het is ook volle maan dus ik kan me voorstellen dat het fijn is om je even terug te trekken.
Wat heerlijk dat je zo genoten hebt van de bruiloft, Ainne! En dat je blij bent met de foto’s. Des te beter! Succes met het op opnieuw oppakken van je gezonde eetgewoonten. You can do it! 
Oeh ik snap dat je een marathon lopen op five fingers spannend vindt, Anijsje. Maar als je tot nu toe geen klachten hebt zou ik het wellicht toch gewoon rustig uitbouwen. Jouw lichaam kan blijkbaar goed tegen de barefoots. Of misschien een keer advies vragen bij een professional? Veel plezier met trainen! 
Zo dat was m weer voor vandaag. Nog even lekker chillen en dan m’n bedje in. 
Nu ik vrij ben, ben ik in rap tempo het huis aan het opruimen en ont-spullen. Al meerdere kratten naar de kringloop, MP staat vol en 4 vuilniszakken met oude troep weggedaan. Heerlijk om straks aan m’n nieuwe baan te beginnen met een opgeruimd huis. 
Nu ga ik echt! Liefs ❤️

Grietje, hoe bevalt je nieuwe bolide? Wel fijn hè, als een auto een beetje vlot is. Die van mij is dat absoluut niet, ik heb vooral een grote, lichte en zuinige auto. 100% praktisch zeg maar  . Voor de snelheidsbeleving heb ik een motor  .

Moosey, dat zuinig omspringen met energie kan mijn lijf helaas ook heel goed. Ik zie het maar zo, het is best een voordeel in tijdens van crisis  . Maar wat je zegt over gewend raken aan grotere porties daar zit natuurlijk wel wat in. Ik bedoelde ook meer echt het hongergevoel waarbij je echt trillerig wordt en minder energie krijgt. Een beetje trek, omdat je lichaam nu eenmaal gewend is om meer te krijgen, is ook in mijn beleving inderdaad niet erg. Misschien heb je het al ergens gemeld, maar moet je vriend/man nog lang in het ziekenhuis blijven?

Ainne, leuk dat je werkfeestje erg geslaagd was! En wat lief dat jullie de zorg voor die vriendin met zijn allen op jullie nemen. Zo fijn als je in zo'n situatie een goed vangnet hebt. En dus ook nog een geweldige bruiloft, mét mooie flatterende foto's. Ik heb van mijzelf nog steeds eigenlijk geen foto's waarbij ik écht tevreden ben met hoe ik eruit zie. Blijkbaar is mijn beeld van mijzelf in mijn hoofd nog niet kloppend met wat ik op de foto's zie. Aandachtspuntje voor mij... Want dat zit echt in mijn hoofd, van anderen krijg ik absoluut geen negatieve reacties.

Anijsblokje, als het goed is heb je de afspraak inmiddels gehad? Hoe ging de test met je voeten? Ik heb geen idee of je als barefooter meer of juist minder gevoel krijgt in je voeten. Ik kan me voorstellen dat je iets meer eelt op je voetzolen krijgt, maar misschien is dat juist vooral als je helemaal blootvoets loopt.
Wel vervelend dat goed slapen nog steeds een probleem is, begrijp ik tenminste uit je bericht. Had je daar altijd al last van? Ik kan me voorstellen dat zoiets ontstaat als je wisselende diensten draait. Die heb je nu natuurlijk niet meer, maar kan het zijn dat je lichaam daar nog aan moet wennen? Ik roep ook maar wat hoor.

JtM, klinkt als een gezellig weekend met die vriendin! Fijn dat het vliegen is meegevallen. Ik vind het nog steeds wel spannend, al zit ik niet echt met zweethandjes in het vliegtuig. Zo vaak vlieg ik niet, maar wel al eens wat lange vluchten gedaan. Ik heb vooral altijd last van het stilzitten, en het andere eten dan ik gewend ben. Vooral bij een lange vlucht heb ik op een gegeven moment zo'n opgezwollen buik dat die riem om doen met het dalen geen pretje meer is.
En dus goed veel gelopen dus, wel jammer van de regen!
Vandaag wel mooi weer bij de intocht!

Butter_fly, zo'n week zonder werk lijkt van te voren altijd als een week met zeeën van tijd waarbij je van alles kunt gaan aanpakken wat is blijven liggen... Tenminste zo voelt het bij mij altijd. En als je eenmaal in de week zelf zit, vliegt ie voorbij en is er nog steeds veel niet gedaan. Ik hoop dat je hebt kunnen genieten van rustige dagen tussendoor!
Wat barefoot betreft, ik ben eerlijk gezegd redelijk 'cold turkey' overgestapt en heb hier weinig problemen mee ervaren. Ik had een keer barefoot ballerina's geprobeerd van een vriendin van mij (Softstarshoes), en toen was ik meteen verkocht. Direct zelf een paar besteld en daarmee een week nadat ik ze binnen gekregen had, de avondvierdaagse gelopen. Totaal geen problemen, en de hele zomer heb ik zo goed als alleen die schoenen aangehad. Ik heb tussendoor een keer problemen gehad met mijn voeten, maar dat was vreemd genoeg vooral na het lopen op mijn sketchers, en verdween weer als ik een paar dagen bf liep. Vanuit hier dus geen tips helaas. Ik sluit me aan bij het verhaal van Anijs.
Jammer dat die sollicitatie het niet is geworden, maar fijn dat het om een reden was die je wel begrijpt. Het blijft lastig als je geen ervaring hebt, je moet maar net een bedrijf vinden dat in je wil 'investeren'. Ik werk zelf wel in een bedrijf dat mensen aanneemt zonder ervaring, juist ook omdat je mensen dan een beetje kunt 'kneden' naar jouw werkwijze. En die bedrijven zijn er vast meer. Maar je moet ze even tegenkomen!
Goed dat het je is gelukt om niet toe te geven aan het emotie-eten! Daar mag je echt trots op zijn!
Ik had nog niet nagedacht over de volle maan, normaal ook niet bewust 'last' van gehad. Maar wie weet had het ermee te maken  .

Damoontje, hier hebben we ook wel eens momenten dat het even wat minder 'druk' is. Maar elke keer leeft dat weer op, en zo gaan we al jaaaaren goed met dit topic. Voor mij is dit al het derde jaar... Eerst nog op Viva natuurlijk. En ik kom hier nog steeds graag. Altijd een gezellige en vriendschappelijke sfeer hier! Zonder de verplichting dat je altijd móét schrijven.

Hier dus even een periode gehad van éven lekker niks. Het wilde allemaal niet zo, ook het gezonde eten is even wat minder geweest. Heb niet meer op de weegschaal gestaan, even geen behoefte aan. Nu moet ik het weer gaan oppakken, dus daar gaan we direct maar weer mee beginnen. Afgelopen twee dagen waren echt bagger, vrijdag pizza, gisteren patat (het kwam zo uit... niet echt gepland maar we gingen gisteren onverwacht bij iemand eten)... En tussendoor veel te veel chocolade. Die week helemaal geen snoep/snacks was héél snel weer vergeten, zeg maar. Dus daar moet ik even wat aan doen. Nu had ik ook mijn menstruatie afgelopen dagen, dus dat verklaart ook wel een hoop.

Ik moet dus weer even aan de bak... Wil ook écht weer gaan hardlopen de komende week. Het moet gewoon weer. Ik verander langzamerhand in een couch potato, en dat is echt niet wat ik wil. Even weer gaan inplannen dus. Morgen eerste keer, op maandag eten we altijd vroeg dus dan kan ik daarna even gaan rennen. Ik pak het simpelste schema er maar weer bij, kan het alleen maar meevallen. En dat heb ik wel even nodig, anders zakt de moed me direct in de schoenen...

Zo eerst maar eens lunchen. Ik wilde eigenlijk nog op de motor stappen, maar ergens heb ik er ook helemaal geen zin in. Voelt als een verplichting, hij staat voor huis dus waarom gebruik ik 'm niet? Maar als ik dan echt geen zin heb, voor wie doe ik het dan. Volgende week zet ik 'm in de winterstalling, dus dan moet ik sowieso even daarheen rijden. Misschien laat ik 'm vandaag gewoon staan. Ik kijk nog wel. Het is wel echt mooi weer om even een tochtje te maken... Twijfels twijfels...

Ha, toch even op de motor weggeweest. Was heerlijk! Toen ik eenmaal een route had bedacht (mooie korte route, gewoon even een half uurtje op pad) langs mooie plekjes hier in de buurt, kreeg ik ineens zin. Alleen die laagstaande zon... Dat is toch wel een nadeel van de herfst.

Hier een slechte week achter de rug qua eten en bewegen, veel te veel sociale gelegenheden, en in mijn geval gaat dat altijd samen met alcohol en eten... Nou ja, komende week, en weekend, nog geen plannen dus IK probeer weer in het gareel te komen.

Prima toch, maaltijdsalade's, Damoontje? Bij mij zou het eerder iets van tosti's of zo zijn, dus ik vind het goed van je. Dan maar een paar Euro meer hoor.

Jammer dat je niet door bent, Butterfly, maar hopelijk komt er wat anders op je pad. EN goed van je dat je die pepernoten niet opengetrokken hebt! Sowieso dat je suikervrij eten nog steeds lukt. Dat is bij mij alweer hartstikke de mist in gegaan, maar nieuwe maandag, nieuwe kansen. Hopelijk dat je voet inmiddels weer wat hersteld is?

Fijn dat je weekend weg zo geslaagd was JtM! En wat loop je veel tijdens dat soort weekenden hè! Nog een paar weken, dan gaan wij ook weer, jippie!
Leuk, aquajoggen! Heb ik in een ver verleden ook wel gedaan, vind dat altijd wel grappig, van die klasjes en je doet meer dan je denkt.

Ha, jij dus ook een minder goede week RW. Ik herken je woord voor woord, vooral die couch potato! Stom hè, je zou toch denken dat "gewoon gezond eten" gewoon tweede natuur is na een poosje. En hier ook menstruatie vorige week (voor het eerst in 3 maanden, ik had een soort van gehoopt dat ik eindelijk in de menopauze zat maar niet dus).
Nou ja, we gaan er gewoon weer voor!

Jij zo te lezen ook weer aan de bak RW, hopelijk krijg je het goed voor elkaar om te gaan hardlopen en ook op je eten te letten. Fijn dat je toch nog lekker even bent gaan motorrijden, daar was het gisteren heerlijk weer voor!

Voor jou dus ook niet zo’n goede week gehad Ainne, ook deze week weer oppakken. Grappig plaatje, daar moet ik altijd wel om lachen.

Afgelopen donderdag ging in Aquajoggen met een vriendin, toen we eenmaal in het bad lagen kwamen we erachter dat er geen instructrice die dag was maar stond er een bordje met de oefeningen die je in een X aantal rondjes kon doen. Vriendin en ik hebben een paar rondjes gezwommen maar zijn toen in het lekker warme bubbelbad gaan zitten, haha, lekker daar nog een dik halfuur gekletst. Jammer van de beweging maar goed.

Ik merk dat het ik het lastig vind de pepernoten te weerstaan. Bij het kijken van de intocht hadden we een bakje pepernoten op tafel gezet, bij de intocht waar we gisteren waren kijken kregen we ook pepernoten. En in onze schoen zat voor ons alledrie een chocoladeletter. Al ben ik niet zo gek op chocolade vind ik het af en toe toch wel lekker.

Ik heb voor dinsdagavond en vrijdagochtend vast een groepsles ingepland, en ik moet mezelf er deze week ook tot aan zetten om echt te gaan.
Zo, ik heb mijn lunch op, ga nu even een rondje buiten wandelen voor ik weer verder werk.