Op een gezond tempo naar een gezond BMI

Wat fijn dat de operatie goed is gegaan, RW. Je bent er weer vanaf, nu kan je gaan herstellen. 
Hier een mentaal dingetje. Al bijna 8 weken eet ik suikervrij en lichamelijk gaat het me heel goed af. Maar sinds een week vind m’n hoofd dat ik best wel iets extra’s kan nemen. Een bakje chips in de avond ed. Meestal doe ik het niet omdat m’n lichaam er helemaal goed behoefte aan heeft, maar het steeds overwegen vind ik lastig. Hebben jullie daar ook last van? En zo ja, hoe ga je ermee om? 

Onze wedstrijd vanavond ging helaas niet door maar ik moest wel fluiten bij een ander team. Dus morgenochtend thuis maar even aan de bak 💪🏻 

Hebben jullie nog leuke weekend plannen? 

Zowaar onthouden om me te wegen vanmorgen, halve kilo eraf, 72,3. Beetje te langzaam voor me, maar goed, beter eraf dan eraan. En het is ook niet bepaald zo dat ik streng aan het diëten ben of zo  
Herkenbaar dus Butterfly! Een chocolaatje hier, wat salami daar…. Ach zolang de basis maar goed is, denk ik dan. 

Hoe is het vandaag met je, RandomWriter?

Ok koffie is op, ik ga me aankleden, oudste wakker maken en dan gaan we de wekelijkse boodschappen doen. Daarna vanmiddag klaarmaken voor de party vanavond. Ik ga met een collega terug-taxi’en dus er gaat gedronken worden vanavond 

@RandomWriter: Fijn dat het bultje is verwijderd! Volkomen logisch dat je tegen zoiets opziet en fijn dat er goed was verdoofd. Het is altijd goed om dat soort dingen aan te geven - ook te benoemen dat je het toch spannend vindt. Daar wordt dan vaak toch wel rekening mee gehouden. (en zo niet dan zijn het geen beste zorgverleners) Verstandig dat je dit weekend even rustig aan doet! Hopelijk neemt het pijnlijke/trekkerige gevoel in je nek snel af. Lekker relaxen vandaag, ereader erbij...

@Ainne: Veel feestplezier vanavond! Hopelijk gaat alles goed op je hakken (10cm hoog... ik heb eigenlijk nooit op hakken gelopen/hoeven te lopen maar sinds ik op barefootschoenen loop zijn hakken al helemaal uit den boze natuurlijk) en met het tape. Jullie maken er vast een goed feestje van. Zijn je collega's een beetje feestbeesten? Fijn dat je met iemand meerijdt, dat is altijd gezellig vind ik en het alcoholvraagstuk is ook opgelost. Hoewel...het wel een mooi iets is om te laten staan gezien je meeschrijven in dit topic. Dus met mate dan maar! (...al zou dat altijd mijn advies zijn) Wat betreft de -0,5 sluit ik me aan bij RandomWriter. Zolang er iets af gaat, prima, want je gaat voor een duurzame manier. Bovendien schrijf je zelf ook dat je meer zou kunnen doen. Dus als je dat inderdaad wil, is het een kwestie van een plannetje maken. (na het feest!) Makkelijke winst zou inderdaad zijn ook de chocolaatjes en de salami te vervangen voor iets anders, dus een afweging wat voor jou meer waard is! 

@Butter_fly: Is het inderdaad 'een mentaal dingetje' dat het je hoofd is die terug wil naar je oude gewoontes, of kan het zo zijn dat je lichamelijk 's avonds toch nog gewoon echt honger hebt? (dwz dat je overdag eigenlijk te weinig eet) Dat is iets dat je bij jezelf moet nagaan, of eventueel kunt gaan bekijken met een diëtist. Je kunt jezelf wel afvragen of je bijvoorbeeld vindt dat je eten 'verdiend hebt' want... (vulmaarin) of eet je nu echt te weinig uit het idee dat je je eetgedrag wil veranderen. Als ik voor mezelf kijk, ga ik meestal na waarom ik op dat moment zinhebin...wat dan ook. Ik ben daar inmiddels zo bedreven in, dat ik het meestal ook goed weet en ik die vraag kan beantwoorden voor mezelf, maar dat heeft bij mij ook veel 'oefenen' gevergd. Ik kijk eerst of ik genoeg heb gegeten die dag (wat bij mij meestal wel goed zit inmiddels) en eventueel ga ik na wat ik nog niet gehad heb. Vaak is dat iets als eentweede stuk fruit, wat kwark of wat nootjes. Dit zijn standaard 's avonds de eerste dingen waar ik aan denk als ik nog iets wil eten. En heel soms een volkoren cracker (knackebrod, kijk wat 100% volkoren is) met beleg. Er zijn ook dagen waarop dat absoluut niet is wat ik wil, dan heb ik gewoon zin in chips, snoep of chocola en dan neem ik dat ook. Maar ik realiseer me ook dat ik wat dat betreft in een andere fase zit wat 'gewichtsbeheersing' betreft. Oh... wat ook nog kan werken, als het toch niet zo lang duurt voordat je naar bed gaat, is tanden poetsen. Vanwege de tandpastasmaak die niet lekker combineert met veel soorten eten, maar volgens mij ook deels omdat je jezelf als het ware uit de mindset haalt dat je eten nodig hebt - en wel nu. Maar dat geldt natuurlijk alleen als er geen sprake kan zijn van honger. 

@Damoontje: Kom wel gewoon gezellig meeschrijven hoor! Hoe gaat het bij jou? Je hoeft niet iedereen te 'kennen'. 

@Grietje2: Hoe staat het ervoor bij jou? 

Komende week moet ik bloed laten prikken voor oa mijn glucosewaarden en ook alle andere metingen die horen bij leefstijlgerelateerde aandoeningen. (CVRM = cardiovasculair risicomanagement voor de overige kenners) Vanwege mijn beroep weet ik precies wat er bepaald en gecheckt gaat worden. Dat maakt me een beetje obsessief dit weekend.  Ik zeg wel tegen mezelf dat dat niet nodig is, maar mijn ervaringen van vorig jaar stellen me niet echt gerust. Ik at de avond voordat ik bloed moest laten prikken stoofpeertjes en was keurig de gevraagde 12 uur voor de afname nuchter. Toch had ik een bijna-te-hoge nuchtere glucosewaarde. Dus het hele circus ging bijna weer in werking, toen ik ontdekte dat de langdurig gemiddelde glucosewaarde (HbA1c voor de kenners) niet bepaald was. Zoals te verwachten was, was die keurig (moest nogmaals prikken, nieuwe afspraak maken, gedoe) en toen ging de storm (huisarts, POH) meteen weer liggen. Dit jaar heb ik erop gehamerd dat alle waarden moeten worden bepaald - en als het goed is gaat dat nu ook gebeuren. Maar even geen stoofpeertjes en appelmoes op de avond voor het prikken!  Helaas weet ik ook te goed wat allemaal invloed heeft en al probeer ik dat los te laten, het is lastig. Gelukkig kan ik er zelf ook wel om lachen en ik ben vooral ook heel blij dat ik normaalgesproken veel relaxter ben over wat ik wel en niet eet enzo. 

goedemiddag, reageer vanaf mn telefoon dus reageer niet op iedereen, t gaat ook zo snel 😉 

Hopelijk allemaal een goed weekend! Hier wel wat betreft 'eten en snoepen'. Sinds ik hier een post heb gedaan nog weinig gesnoept. Meestal gaat het de eerste weken ook goed. Nu nog blijven volhouden! Dit motiveert wel in elk geval!! 

Random Writer, hopelijk heb je lekker rustig aan kunnen doen en ben je inmiddels zo goed als pijnvrij. Beterschap!

ainnne, een halve kilo vind ik heel netjes eerlijk gezegd. Ik schommel al het hele jaar tussen 71 en 73 kg in 🤭 en lager kom ik dus niet..
Hopelijk heb je een leuk feestje gehad trouwens! 

Butter fly, wat knap dat je al zo lang suikervrij eet. Herken wat je zegt dat je continu die gesprekken met jezelf hebt en aan het overwegen bent. Dat heb ik eigenlijk altijd wel, in elke fase. Als ik een keer toegeef probeer ik wel mild te zijn maar probeer er geen structurele gewoonte van te maken. Mijn basis is ook goed, dat scheelt al. En als ik zo lees die van jou ook.  

Anijsblokje, heb je een medisch beroep of ben je inmiddels ervaringsdeskundige op het gebied van glucose meting? Succes deze week! 

Heb zelf nogal een stressvolle periode want ik ga deze week mijn baan opzeggen omdat ik een nieuwe baan heb. Klinkt erger dan het is want ik ben heel blij met mn nieuwe baan! 🥳 Bewuste keuze voor meer balans tussen werk/ prive! Maar ik denk wel dat mn leidinggevende het niet aan ziet komen dus in die zin vind ik het spannend. Wil me dan ook snel verantwoorden ofzo. Blijf wel in dezelfde sector (zorg) werken maar nieuwe afdeling/ organisatie is veel rustiger en taken worden overzichtelijker. 

Ben niet zo van de lange posts trouwens, maar vind het wel leuk om het bij te houden!

Hebben jullie een vaste weegdag trouwens? Ik vermijd de weegschaal het liefst...

Lotta, ik weet beroepsmatig veel van labwaarden. Verdere details krijg je niet. Dat soort privé-informatie houd ik bewust altijd een beetje vaag, hoewel er inmiddels wel veel puzzelstukjes rondzwerven in vooral dit topic waardoor ik vast allang herkenbaar ben. 
Fijn dat je al merkt dat hier schrijven toch een beetje stok achter de deur is! 
Vaste weegdag...ik heb heel lang dagelijks gewogen, (maar dat is eigenlijk vooral kijken naar schommelingen en welke factoren dus invloed hebben op je gewicht) en schreef het dan wel op een vaste dag per week op. Altijd ook op hetzelfde moment van de dag, namelijk 's ochtends na toiletbezoek en zonder kleren. De weegschaal vermijden heb ik jarenlang gedaan...maar heeft niet zoveel zin. Je gewicht is gewoon een maat, een kenmerk van je lijf. Je hoeft er verder niet veel oordeel aan te hangen, maar kop in het zand is ook niet wat je doet, getuige wat je eerder schreef. Je wil zelf bepaalde gewoontes gaan veranderen, prima. Om het snelste te zien of dat zoden aan de dijk zet, is er de weegschaal. Maar als het je echt tegenstaat, zou je ook kunnen kijken hoe een bepaalde broek wel of niet zit. Maar uiteindelijk leidt dat tot hetzelfde: als het niet gaat zoals je wil, kan je die broek dan nog steeds niet aan. Ik kan me zelfs voorstellen dat dat misschien confronterender voelt dan een paar getallen op een apparaat? Eventueel iets om over na te denken voor je dus.

En spannend...een nieuwe baan! Succes met opzeggen, ik kan me voorstellen dat dat ook even spannend is maar komt vast goed. Managers zijn niet gek, meestal...en veranderingen in de teamsamenstelling horen erbij! Fijn als nieuw werk leidt tot een betere balans voor jou.

hi ladies, 

Iedereen een lekker weekend gehad? 
Bedankt voor alle reacties over mijn gedachten. Ik eet zeker genoeg en heb s avonds ook eigenlijk nooit honger dus dat is het niet. Maar het zou zeker te maken kunnen hebben met het mezelf gunnen. Ik had de afgelopen week vakantie met mijn kids en daarbij hoort voor mij altijd lekker eten. Gelukkig is het redelijk beperkt gebleven  M’n ovulatie kwam ook nog en die creëerde een hoop honger. Maar nu is alles weer goed. Ik heb er weer zin in! En ik merk dat een foto van hoe ik er nu uit zie de motivatie weer naar boven haalt ook al word ik er ook wel wat verdrietig van. Dat ik het zover heb laten komen. Maar ja, daar kan ik nu niets meer aan doen. Nu is er alleen nog de weg voorwaarts met gezond en suikervrij eten. 
Fijn dat jullie er zijn om samen deze weg te bewandelen 
Qua wegen: ik weeg mezelf 1x per 2 weken en dan meet ik mezelf ook op 4 plekken. Ik doe namelijk ook veel kracht training en vind het fijn om te zien welk effect de training en het afvallen op m’n omvang heeft. En als geruststelling als m’n gewicht niet afgenomen is haha..
Hoe was je feestje Ainne?

Hoe gaat het met je wondje, RandomWriter? Lekker ontspannen weekend gehad? 
Spannend een nieuwe baan, Lotta86! Heel veel succes met opzeggen. Ga je dat morgen doen?
Ik ben op zoek naar een nieuwe baan en hoop komende week wat te horen op mijn sollicitaties 🤞🏻 

Het voelt wel heel gek, zo’n lege week voor me. Maar morgen zijn de kids nog vrij en gaan we lekker zwemmen en s middags een gesprek met een recruiter voor een toffe baan. 

Hier gaat het mwwhhaaa teveel etentjes en te lekkere dingen.
Ik probeer mijzelf weer een schop onder mijn kont te geven.
Probeer dingen aan te pakken waar ik mee zit.
Vanochtend een nieuwe auto gekocht. Mijn andere die ik nog niet zo lang had voelde ik me niet zeker in. Auto rijden is al niet mijn ding en dan nog onzeker worden door de auto helpt niet mee kan ik zeggen.

Leuk zoveel nieuwe schrijvers welkom, ik ben vooral een meelezer

RW: Fijn dat ze zo met je mee dachten in het ZKH en je extra hebben verdoofd. Heeft de verdoving nog lang gewerkt? Hoe gaat het nu?

Ainne: een halve kg is toch weer een halve kg, beter iets dan niets dus Hoe was het feestje?

Herkenbaar Anijs, ik moet 1x per jaar bloed laten prikken en 24u urine bijhouden voor niercontrole. Ik weet zo ongeveer inderdaad wat ik beter wel/niet kan eten voor betere resultaten. Je wil natuurlijk wel het beste uit de verf komen. Krijg je deze week ook meteen de uitslag?

Kan me goed voorstellen dat je gespannen bent voor het gesprek met je LG Lotta. Heb je inmiddels het gesprek achter de rug? Hoe werd er geregeerd?
Ik weeg (bijna) iedere ochtend.

Wat leuk en fijn een nieuwe auto Grietje. Wanneer kan je hem ophalen?

Ik was dus vanochtend opeens 1.4kg zwaarder dan zaterdag. Snap niet zo goed hoe dat zo is gekomen en ga er vanuit dat het voornamelijk vocht is maar goed. 
Donderdag ga ik samen met een vriendin een weekendje weg. Ik ben benieuwd hoe het dan met het eten gaat, qua stappen zetten zal het wel goedkomen aangezien we de stad gaan verkennen

koppeling niet lekker en al een keer pech mee gehad. Te traag , nu een 100pk beter voor op de snelweg 😀
Vrijdag kan ik hem al halen  

RW, ik vind t nog wel even zoeken naar hoeveelheden. De 2 eitjes waren overigens wel met kaas en brood en het kleine bordje eten komt meer doordat ik dan ook nog aan het werk ben en ik tijdens werken ook altijd wel dingen lopen te proeven enzo, dus echt honger heb ik dan nooit, dan dat ik vind dat ik kleine porties moet eten. Maar aan de andere kant is dus wel één van de dingen die bij mij mis gaan dat ik toch steeds grotere porties ga eten, en mijn lijf springt nou eenmaal best efficiënt met energie om (helaas..) dus kleinere porties eten is in mijn geval wel nodig. En een beetje trek hebben hoort er dan bij het begin van de knop om wel even een beetje bij denk ik, tot m’n maag weer wat kleiner is en m’n lijf eraan gewend. 
Maar vandaag goed voor mezelf gezorgd, flink gewandeld, lekker en gezond geluncht, flinke avondmaaltijd met aardappels, groenten en feta meegenomen naar het ziekenhuis en daar gegeten. En natuurlijk de nodige verdiepingen trapgelopen. 

Zo, even pauze, ik ben er weer!

Zaterdag dus het werkfeestje, was erg geslaagd gelukkig. En nee, ik vind dat niet erg om te organiseren hoor RW, ik ben al jaren de regeltante hier. Toen ik vorige maand 50 werd hebben moesten ze voor de verandering iets voor mij organiseren, dat vond ik veel spannender  

Zondag was nogal afgeschreven, oorzaak drank, maar gelukkig was het gisteren een Bank Holiday hier, dus we hadden een extra dag om te luieren bij te komen. Gisterenavond zo'n 40-50 trick or treaters aan de deur gehad en de halve nacht wakker gelegen van al het vuurwerk, ondanks de stromende regen, gekken. 
Vandaag dagje kantoor. Morgen ben ik taxichaffeur voor mijn vriendin die chemo krijgt (we verdelen dat tussen de vriendinnengroep) en dan werk ik tussendoor vanuit haar thuis. 
Donderdag vrij en naar de kapper, vrijdag bruiloft, met overnachting. 

Dus ik heb zo het vermoeden dat ik niet veel hier zal schrijven deze week! En ik sta voorlopig ook even niet op de weegschaal 

Anijsje, jouw tandenpoetstip gebruik ik ook vaak. Ik neem nogal de tijd voor mijn gezichtsverzorgingsroutine en ik doe dat ruim voor bedtijd, zodat het goed in kan trekken en tegenwoordig poets ik dan ook gelijk mijn tanden, dat scheelt echt. Meestal eet ik na 20u niet meer en 's morgens eet ik pas 10-11u, soort van IF dus.
Wanneer moet je bloed laten prikken?

Haha Lotta ik ben ook zo'n gewichtsschommelaar, irritant hè! Spannend joh, nieuwe baan en ik kan me voorstellen dat het best stressig is om op te zeggen bij je huidige baan.
Ik heb geen vaste weegdag, sterker nog, ik weeg mezelf maar zelden. Ik merk het wel aan mijn kleding als de rem erop moet!

Hoe ging je gesprek met de recruiter, Butterfly?

Jemig, 5 verdiepingen de trap op Moosey, da's een goede workout! En je doet het goed qua eten zeg! Voor mij werkt vooruit plannen altijd het beste, vooral als het komt op lunches op het werk, als ik die niet meeneem, geheid dat ik dan een broodje bij de winkel ga halen, plus een reep, plus chips en dan is het 10 Euro verder en zit ik veel te vol.

Leuk JvT, een weekendje weg, is het binnen Nederland? Ik ben dol op weekendjes weg. Ik doe elk jaar een city break met een groep vriendinnen en vorige maand ben ik met man vier nachten weggeweest, zonder kinderen, die zijn nu oud genoeg om alleen thuis te blijven.

Oke, pauze is wel lang genoeg geweest inmiddels, even weer wat werken...

@Butterfly_: Mooi dat je merkt dat je er nu aan toe bent om dingen te gaan aanpakken mbt gezonder gaan eten. Ik hoop wel heel erg dat je foto's van jezelf niet gebruikt om jezelf te "straffen", wat mij betreft betekent goed voor jezelf zorgen ook dat je mild en lief bent voor jezelf, in alle maten en vormen die er nu eenmaal kunnen en mogen zijn. Je ben niet waardevoller met maat xxs dan met xxxl. Dus dat wil ik wel gezegd hebben! Wat voor krachttraining doe je? 
Hopelijk heb je een goed gesprek gehad met de recruiter en was het ook fijn om nog even een dag extra met je kinderen door te brengen. Zwemmen, altijd fijn! Hoe voelt het voor jou om in badpak of bikini rond te huppelen? 

@Moosey: Gatsie wat balen dat de weegschaal je niet direct beloonde voor alle goede stappen die je aan het zetten bent. (en de extra stappen die je ook letterlijk hebt gezet) Maar ook goed om te lezen dat je je daar niet door uit het veld laat slaan! Bij mij heeft vocht/cyclus ook heel veel invloed, ik schommel letterlijk met kilo's. Dat is een van de redenen dat ikzelf gewicht als maat nu meer loslaat, ook in overleg met mijn diëtist. 
Wat goed dat je met de trap naar de vijfde verdieping gaat. En trappenhuizen in ziekenhuizen zijn al vaak zo gezellig...ik weet dat ze om medewerkers te stimuleren meer de trap te gebruiken daar wel eens kleine verrassingen achterlaten in campagneweken enzo.  Dus wie weet kom je nog iets leuks tegen onderweg. Wat je schrijft over dat je een appel hebt gekocht bij het tankstation vond ik zo stoer om te lezen. Wat een prachtig voorbeeld van anders denken en daarom andere en gezondere keuzes maken. Het aanbod in een tankstation trekt je namelijk zo hard de andere kant op altijd! Dus neem wat mij betreft die tankstationappel als symbool, misschien zelfs ook om om te lachen en om jezelf te stimuleren als het lastig is even. Op een ander vlak...heb je al stappen kunnen zetten mbt het regelen van ondersteuning voor jezelf in het ziekteproces van je vriend? Laat je voornemens daarover ook niet ondersneeuwen want ik kan me zo goed voorstellen dat je opgeslokt wordt met volle dagen en zoveel aan je hoofd. Dus even een hart onder de riem vanuit mijn toetsenbord naar jou.
Qua hoeveelheden en daar zoekende in zijn, dat herken ik wel van toen ik begon met gezonder leven. Ik vond toen ook deels dat ik niet veel at. Mij heeft het geholpen om te kijken wat een "normale" = aanbevolen portie is met dingen. Maar ik kan me voorstellen dat dat vanuit keukenwerk/restaurantperspectief soms lastig in te schatten is. Je bent je er in ieder geval bewust van en ik vermoed dat bewust regelmaat aanbrengen voor zover mogelijk ook heel behulpzaam kan zijn. Hoe is het nu geregeld qua bezoek voor je vriend, ben jij nu de enige die op bezoek mag komen, of is er nog wat afwisseling? En hoe lopen je Vivobarefoots, neem je ze regelmatig mee op stap? 

@Grietje: Ik vind het fijn dat je je even meldt! Hopelijk zijn het fijne, lekkere en gezellige etentjes. Zelf snap ik nooit hoe het kan dat dat soort gelegenheden zich niet evenredig over de tijd verdelen. Ik heb regelmatig weken met meerdere etentjes/lunches/borrels en dan weer wekenlang niets. Herken je dat? 
Dingen aanpakken waar je mee zit klinkt als een mooie en dappere stap. Geef jezelf daar ook ruimte voor - en dan laat je de eet/gezobdleven-voornemens misschien even vieren. Dat hoort ook bij het leven en je hebt juist zo sterk laten zien dat je daar een mooie weg in aan het vinden bent nu, dus vertrouw daar ook op!  Ha, een nieuwe bolide dus voor je. Als supporter van je mooie blauwe fiets, ben ik natuurlijk vooral benieuwd naar de kleur van je 100pk, die vraag zal je waarschijnlijk niet verbazen! 

@JtM: Die 1,4 kg tov zaterdag kan natuurlijk alleen maar vocht zijn. Dus hopelijk maak je je daar niet druk om. Veel plezier met je weekendje weg - geniet van het ontdekken van een leuke stad in goed gezelschap! 

@RandomWriter:  Ik denk in beelden dus zag even voor me hoe je haar verstrikt raakte in heeeeeele lange hechtdraden. Gelukkig is daar geen sprake van! Ik hoop dat je iedere dag minder last hebt van de plek en dat het netjes geneest, maar daar dragen die onderhuidse hechtingen vast ook aan bij. Hopelijk hebben de wraps gesmaakt! Ik zou er nog wat avocado in hebben verstopt in de vorm van guacamole ofzo. De vulling is natuurlijk het lekkerste, wat mij betreft is de wrap vooral ook een leukere manier van eten/serveren maar het smaakt natuurlijk op zich naar weinig. Dus makkelijk voor jou om weg te laten inderdaad! 

@Ainne: Fijn dat het feestje geslaagd was. Zijn alle snoepzakken nu weer verdwenen? (in de buiken van je collega's?) Het klinkt alsof je een afwisselende week tegemoet gaat. We lezen het hier wel weer als je in rustiger vaarwater bent beland! En de bruiloft is de gelegenheid om te shinen in je mooie jurk natuurlijk. Ik hoop dat de tape doet wat het belooft en je geen last hebt van je hakken! Gooi je ook nog een paar slippers in de tas voor het geval dat, of ben je een taaie? En ik ben benieuwd of je tandarts tzt blij verrast zal zijn van je tandenpoetsactie op de vroegere avond. Hoewel beter poetsen meestal minder werk voor de tandarts betekent uiteraard. Ik wist trouwens niet dat vuurwerk ook bij Halloween hoort, weer wat geleerd! 

Hier is het bloed geprikt, ik heb over ongeveer een week een afspraak waar ik de uitslagen zal horen. Ik genoot erg van mijn ontbijt, want het bloedprikken moest natuurlijk nuchter. Overigens waren mijn ogen wel groter dan mijn maag,want toen ik brood pakte om mee te nemen nam ik 3 sneetjes mee. Uiteindelijk at ik er maar 1. Dus de lunch was vervolgens direct ook geregeld. Wat ik mee had als lunch schuift weer door naar morgen en dat komt eigenlijk alleen maar goed uit want dat scheelt weer. 
RandomWriter, je hebt natuurlijk helemaal gelijk waarschijnlijk met je idee dat het vast goed gaat komen meteen uitslagen en ik weet verstandelijk ook wel dat ik me niet druk hoef te maken (zou heel vreemd zijn), maar mijn gevoel is dan toch niet helemaal reëel. 
Ik kan het ook wel in perspectief zien (soms!) : ik doe wat ik kan nu om zo goed mogelijk voor mezelf te zorgen. Ik kan bijna niet meer doen dan ik doe. En ik heb bij het krijgen van die diagnose diabetes type 2 het besluit genomen: ik ga er alles aan doen om dat zoveel mogelijk buiten de deur te houden. Dus dat is wat ik doe en gelukkig gaat dat goed. Maar natuurlijk is dat ook hard werken en komt het met allerlei onzekerheden. Gelukkig zijn dat vooral de spoken in mijn eigen hoofd en dat toont vooral aan dat ik gekozen heb er zelf zoveel mogelijk aan te doen, dat ik dat belangrijk vind en dat ik daar 'mijn best' voor wil doen. Dus ik wil worden beloond - en waarschijnlijk gebeurt dat ook. Nog even geduld!