Op een gezond tempo naar een gezond BMI

randomwriter, goed dat je een leuke goede trainster hebt gevonden. Succes met het oppakken.

22 jaar geleden ook in Canada geweest zelfde rondje alleen geen Alaska
Zoveel moois gezien en beren 🥰

Gisteren en vandaag gingen goed. Ik heb voor in de middag ook wat fruit ingepland en dat was nu een meloen mix.
Ook vul ik de Eetmeter weer in.
Ik kom altijd snel aan en dat was nu 4,5 kg
Gelukkig val ik de eerste kilo’s  ook weer snel af. Ik woog 88,5 wil in ieder geval weer onder de 85 kg Ben sinds donderdag betsig en de eerste 1,5 kg waren er alweer af.

Ben ook lid geworden van topfit suikervrij. Waar ik nog meer eetswitchen kan doen. 
bijv Vlaamse mayonaise van Remia daar zit geen suiker in. I.p.v. de andere die ik koop.
Niet dat ik dat dagelijks eet hoor 🤪 maar wel weer mooi meegenomen 

Hier gaat het nog goed niets gesnoept en eet 5x op een dag dat is goed te doen.
Morgen weer lekker dansen.
Ook even een lekkere kruidenkaas halen met de kaasboer voor op mijn crackers.

Jemmer lees je nog mee?

Gisten een stuk wezen wandelend in een natuurgebied. Ik kan zo genieten van de dieren die ik zie. Samen met mijn man dus ook lekker gekletst. Als hij vrij is lopen we meestal samen. Ook lekkere champigionragout op met wat rijst. Nog genoeg van over voor vandaag en voor de kinderen maak ik wat anders.
De kilo’s gaan ook goed zit op 85,5

Anijsblokje hoe gaat het in de liefde?

Hier gaat het nog steeds goed. 😊 

Hier gaat het ook wel lekker. Loop wel weer behoorlijk te klooien met hormonen (cyclus overhoop doordat ik een tijdje de pil heb geslikt, nieuwe medicijnen om uit te proberen tegen de somberheid, maar ik weet dus niet goed wanneer ik die moet nemen want cyclus overhoop) maar over het algemeen gaat het toch best behoorlijk. En de nieuwe medicijnen hebben tot nu toe als bijwerking dat mijn lijf vrij heftig reageert op suiker en alcohol, dus dat is wel gunstig  

In elk geval ben ik lekker aan het sporten en blijf ik me verbazen over mijn spiegelbeeld. Dat ik nog ns een taille zou krijgen en billen en het bovenste setje buikspieren kan zien (de rest niet hoor, die zitten nog wel steeds onder een zwembandje verstopt ) had ik echt niet meer verwacht. Het enige waar ik van baal op het moment is dat het zoveel waait, ik mis het suppen! Maar dat komt vast wel weer. 

Fijn dat het bij jou weer lekker gaat Grietje!

Lastig Moosey dat je hormonen overhoop liggen.
Zijn de medicijnen voor pms? Toen ik 27 was wilde mijn psychiater mij in een kunstmatige overgang brengen. Ben toen nog naar de gynaecoloog geweest ervoor. Deze raadde het af ivm eerder botontkalking en andere ouderdomskwaaltjes.

Grappig hè dat je opeens spieren ziet die eerst onder een laagje waren 😀
Dat had ik heel erg met mijn knieën, voeten en knokkels van mijn handen.

ik hoop dat het je gaat helpen.
Lastig dat je cyclus zo raar doet.

Hier wee op een gezond bmi 24.8 en ik voel me goed.
Niet snoepen en goed vol te houden en mis het niet.
Natuurlijk ‘gun’ik me zelf af en toe wat.
Zo was een collega jarig en ze vroeg wat ik wilde taart of wat anders.
Ik heb voor een lekkere naturel croissant gekozen die zijn zo lekker bij een speciale bakker.

Hoe gaat het bij jullie?

gefeliciteerd met het behalen van je tentamen 
Verveld dat je last hebt van een winterdepressie. Als je hulpmiddelen niet helpen dan eens naar de huisarts voor medicatie. Ligt er natuurlijk aan in wat voor mate je het hebt. 
af en toe lekker toe geven en onder een dekentje wegkruipen is ook wel eens lekker.

ik heb het idee dat de metformine nu wat begint te doen. Ben af en toe misselijk als ik aan eten denk.
Donderdag 5 december gaan we gezellig gourmetten.

Wauw, goed bezig Grietje! Fijn dat je nu qua BMI in het groene gedeelte zit Al zegt BMI natuurlijk niet even veel.

Klinkt pittig Moosey, zou fijn zijn als je lichaam je een beetje een richtlijn geeft hoe/wat.

Gefeliciteerd Anijs  

Hier gaat het momenteel op en af. Sinds de wintertijd heb ik ook echt last van de donkere dagen, ik heb weinig energie en ben vooral veel moe. 
Sinds vorige week ben ik begonnen met hoesten, en dat doe ik (helaas) nog steeds. Nog minder energie dan ik al had en nergens zin in - behalve in (vr)eten. Pff. 

Vorige week moet ik eerlijk toegeven dat ik er ook wat aan toe heb gegeven, heb mijn doel van 500 actieve calorieen verbranden per dag niet gehaald. En daarbij meer gegeten (en gesnoept) dan normaal. Toch was ik woensdg 300 gram ten opzichte van de week ervoor afgevallen. Het weekend ook helaas weer wat uit de bocht gevlogen met eten, dus nu weer wat zwaarder. 

Mijn doelstelling deze week is toch om weer de 500 actieve calorieen per dag te bewegen. Verder probeer ik maar een beetje lief voor mezelf te zijn, lekker op tijd naar bed etc. 

JtM vervelend dat jij ook last hebt van je stemming. Laat het maar weer gauw langere dagen worden vind je niet.

inderdaad bmi zegt eigenlijk niets want iemand die veel sport kan een groter bmi hebben door de zware spieren die de persoon heeft.

Na mijn maagverkleining zeiden ze toen ookal kijk er maar niet naar want elke gewicht wat je kwijt bent is top. 
Stel je komt van een bmi van 40 af en dan naar 27 bijvoorbeeld dat is een geweldige gezondheids winst.
Maar ik vond het toch wel leuk om te zien 🤪