Op een gezond tempo naar een gezond BMI

Anijsblokje tandenpoetsen werkt goed, gewoon doen wanneer je trek hebt.
Mijn man kan tandenpoetsen en daarna gelijk koffie drinken. Dat snap ik dus echt niet hè.

Ben echt blij met mijn haar kan het zelfs nog vast doen als ik het wil.
In mijn omgeving valt het niet op. 😱
Hier gaat alles nog goed. Heb rust gevonden dat ik niet meer wandel na mijn werk.
Gisteren met zoon gewandeld. We begonnen droog en kwamen doorweekt thuis. We zijn niet van suiker zeiden we.
Vandaag ook weer een flink stuk gewandeld een uur toch zeker wel.

De BBQ staat aan. Ik ga voor schijfjes komkommer ipv stokbrood.
Niet te veel vlees gehaald.
Zelf eet ik natuurlijk vegetarisch dus voor mij wat anders.

Is het gelukt om niet toe te geven aan je cravings Anijs? Afgelopen week was niet een van mijn beste weken. Druk op het werk, dingen afronden voor mijn vakantie, weinig tijd om te sporten en totáál geen motivatie en inspiratie wbt eten. Ik ben welgeteld 1x wezen sporten. Gisteren hebben we verjaardag van vriend gevierd met een aantal vrienden, we hebben hem een green egg (bbq) gegeven, wilde hij heel graag hebben dus hij was flink verrast we hebben de BBQ meteen in gebruik genomen.

Uiteraard hebben we nog vlees over dus dat eten we vanavond.
Morgen vertrekken we ons midweekje weg (in NL) en zal het eten ook geen hoogstandje worden. Ik geniet er maar van en zie na de vakantie wel weer verder.

Lekkere BBQ gehad Grietje? Goed dat jullie toch zijn gaan wandelen ondanks de weersvoorspellingen. En dat doorweekt thuis komen is niet zo erg, lekker onder de douche daarna

Oooeeew stokbrood met kruiden boter jammie.

Ik ben heb dat ook altijd hogere bloeddruk bij de artsen.
Mijn moeder heeft een bloeddrukmeter, handig om af en toe te controleren.

Hier gaat alles goed een nieuwe update.

gewicht 89.9 kg
Totaal afgevallen 21,8 kg
BMI 26,8

Grietje2 schreef op 26-08-2022 om 11:36:

Oooeeew stokbrood met kruiden boter jammie.

Ik ben heb dat ook altijd hogere bloeddruk bij de artsen.
Mijn moeder heeft een bloeddrukmeter, handig om af en toe te controleren.

Hier gaat alles goed een nieuwe update.

gewicht 89.9 kg
Totaal afgevallen 21,8 kg
BMI 26,8

Hoera, onder de 90 kg! Ik heb het direct aangepast in de tabel. 

Hoi allen! Even een tijdje stil van mijn kant, kan er niet helemaal een reden voor vinden behalve dat ik gewoon even niet zoveel te melden had en gewoon even niet zoveel zin. Dat heb je soms. Heb wel meegelezen, maar ben moe dus ik weet niet of ik op iedereen ga reageren.

Bloeddruk meten, dat gebeurt bij mij iedere 6 weken bij het plasma geven. Ik zit daar standaard op de 130/85 dus dat is prima. Dat vind ik wel een groot voordeel van bloed/plasma doneren, je waardes worden regelmatig gecheckt! Dit willen ze ook gaan uitbreiden de komende tijd, zodat je als donor meer te weten komt over je gezondheid door de jaren heen. Ben benieuwd wanneer ze daar de eerste stappen in gaan zetten.
Mijn moeder had dat ook, zo'n witte-jassen-hypertensie, zoals zij dat noemde. Zij heeft dus ook al sinds jaar en dag een eigen meter thuis. Ik heb wel een glucose-meter, maar die doet het al eventjes niet meer. Hoeft ook niet, ik heb het los gelaten. Ook de huisarts vond de jaarlijkse controle niet echt meer nodig, helemaal niet nu ik ook nog koolhydraatarm eet.

Grietje, onder de 90, wauw! Jij gaat echt goed. En je haar eraf... Bij mij dus ook, echt een flink stuk (zo'n 35 cm) en zelfs dat viel niet iedereen meteen op. Toch bijzonder.

JtM, BBQ, heerlijk! Hoor je toch veel goede verhalen over, zo'n Green Egg. Ik heb me altijd afgevraagd of het dan niet meer op een oven gaat lijken dan op een BBQ, maar dat heeft er vast mee te maken met hoe je 'm gebruikt. Ik ben een simpele BBQ'er, ik heb een kleine Weber gasBBQ en ga voor de worstjes, hamburgers, kipspiesjes, speklappen, en als het even kan nog een procureurlapje. En lekker wat groente erbij.

Jij dus ook niet van die goede weken, hier ook al niet. Ik kan maar moeilijk van de lekkere dingetjes afblijven. Komt toch wel wat door dat vakantiegevoel, wat jij dus ook omschrijft Anijs, dat mensen na de vakantie toch het gevoel hebben de teugels weer wat aan te moeten trekken. Hier net zo. Heb ook helemaal niet meer gesport afgelopen weken. Die warmte staat me dan toch echt wel flink tegen.

Mijn nieuwe werkritme van vroeger beginnen, vroeger thuis, bevalt wel goed. Maar toch voel ik dat ik er aan moet wennen. Vooral dat vroeger beginnen. Uiteindelijk sta ik ongeveer even vroeg op als toen ik de kinderen nog naar school moest brengen, maar ik vertrek wel wat vroeger en daarom voelt het vroeg. Maar ik vind het heerlijk dat mijn werkdag na de lunch nog maar een paar uurtjes is, en ik dan de langste helft al gehad heb. Ik vond vooral die uren van drie tot vijf altijd zo lang. Nu kan ik om drie uur mijn boeltje bij elkaar pakken en lekker naar huis.

JEMMER, ik zie trouwens dat ik helemaal niet meer op jouw heerlijk lange bericht had gereageerd... Dat gedoe met fruit herken ik ook wel, niet zozeer omdat ik het zelf eet, want dat doe ik amper. Al mijn fruit komt uit de diepvries. Maar de kinderen eten appels, en soms bananen of kiwi's. En ik kan zo lastig inschatten hoeveel ik dan moet hebben... Appels bewaar ik in de koelkast en dan blijven ze echt heel lang goed. Bananen is een crime, vooral als de fruitvliegjes ze hebben gevonden. Ik leg de bananen altijd zo ver mogelijk weg van ander fruit en groente, hoe dichter dat erbij ligt, hoe sneller de andere fruit en groente ook rijpen. Ik eet zelf vrij veel snoeptomaatjes, en merk daarbij ook wel dat het wel eens wat wisselt qua kwaliteit. Ik check de bakjes ook altijd grondig voordat ik ze koop, als er al een geplette of beschimmelde tussen zit, kies ik snel een andere. Eigenlijk best erg, want vaak gaat het maar om eentje en het is ergens ook wel wat verspilling. Maar ja, dan denk ik, het is allemaal al duur genoeg! Dan wil ik op zijn minst lekkere verse groente en fruit. Ik zou niet weten wanneer hier markt is trouwens... Weet ook niet óf we überhaupt wel een fruit/groente markt hebben in het dorp.
Ik was aan het eind van de vakantie wel blij dat we weer naar huis gingen, thuis is toch wel het meest ontspannen vind ik. Maar dat daarna ook echt mijn vakantie voorbij was, vond ik wel wat minder. Inmiddels ben ik alweer twee weken aan het werk en vind ik dat ook wel weer prima. Volgende week beginnen de kinderen op de middelbare, ben heel benieuwd hoe dat ritme dan gaat zijn!

Anijs, ik ga eens even kijken naar dat onderzoeksverhaal van Groningen. Ik verwacht dat ik niet in hun plaatje pas met al mijn diëten, haha! Maar wie weet.
Jij dus ook weer cravings die te wijten waren aan je hormonen... Wat dat betreft hebben we het als vrouw ook niet altijd makkelijk. Vriend snapt er vaak de ballen van, hoe kan dat toch dat je dan zo'n week zo'n onbedwingbare zin hebt in lekkers? En in mijn geval dan vooral zoet... Hij herkent dat totaal niet natuurlijk. Is sowieso geen zoetekauw dus daar kan hij zich niet in verplaatsen. Soms wel eens frustrerend, want dan voelt het alsof hij vindt dat ik me aanstel.

Ik denk dat ik eens met een boekje op de bank ga zitten. En niet te laat naar bed. Ben moe!

Random ook al zo’n stuk van je haar af. Fijn dat je nieuwe ritme bevalt.

Vandaag 10000 stappen gezet ik voel mijn beentjes wel hoor😀
Met mijn man gaat het ook goed die is ook al wat kwijt zo aan zijn gezicht en buikje te zien. Hij gaat nooit op de weegschaal, zijn riem is zijn meet punt.

Hier gaat het nog steeds goed. Vandaag ergens een kop koffie gaan drinken. Normaal nemen we er altijd wat bij een gebakje of broodje. Het koste me niet eens moeite om er niks bij te nemen.
Rond een uurtje of half negen  ‘s avonds heb ik vaak de behoefte om nog wat te eten. Aan 2 crackers met kaas heb ik genoeg en haal ik mijn voldoening eruit.

Deze week begint de school van mijn dochter echt en wordt het weer stil in huis. Zoon is met zijn stage begonnen. Hij is ook weer onder de pannen. Fietst naar zijn werk, goed voor zijn beweging 👍

Wauw Grietje, wat ga je goed! Fijn zeg!

Wat een mijlpaal RW, je kinderen op de middelbare. Fijn dat je nu vroeger kan beginnen op je werk. Ik begon voordat zoon op school zat altijd om 08.00u en was dan om 16.30u klaar. Sinds hij op school zit begin ik om 08.40u, en ondanks het maar 40 minuten scheelt 'mis' ik echt een stukje van mn avond. Klinkt heel raar maar het is een gevoel.
Als ik in de vakanties dan weer vroeg kan beginnen vind ik dat altijd zo fijn. En je hebt een flink stuk van je haar afgeknipt zeg! Zo raar dat mensen dat niet zien.

Wij hebben een fijne vakantie gehad. Zoals verwacht was het eten 's avonds geen hoogstandje maar dat maakt niet uit. Nu weer met goede moed op het eten letten. Morgenavond weer lekker sporten, daar heb ik ook wel zin in.
Wij bestellen sinds kort via Picnic een keer per week boodschappen en zij hebben dus ook recepten op hun app staan. Gisteren heb ik daar een nieuw (voor ons) recept via gemaakt en dat viel goed in de smaak.
Voor vanavond staat er weer een gerecht op het menu, daar heb ik gisteren al wat voorbereidingen voor getroffen en ben erg benieuwd hoe het gaat smaken.
Vriend en ik hadden al een hele tijd geen inspiratie meer voor het eten, via deze weg krijgen we hopelijk weer wat meer zin en afwisselend te eten.

JtM, Picnic ben ik ook wel benieuwd naar. Ik kan nog niet via hen bestellen, maar de komst van een groot distributiecentrum hier in de buurt zal dit waarschijnlijk gaan veranderen. Hoe zijn de prijzen van Picnic? Is dat vergelijkbaar met de Appie? Lijkt mij heerlijk om gewoon de boodschappen standaard 1 of 2x per week te laten bezorgen, in plaats van zelf die winkel door te moeten.
Wij kijken bij de appie ook vaak naar de recepten in de app. Doe je toch weer wat inspiratie op.

Grietje, jeetje wat een verschil! Wat mag je daar trots op zijn!!!

Oeh, dat laatste is ook echt wel handig! Die pakketjes heb ik vaak genoeg  .
Jumbo en AH zijn nog aardig vergelijkbaar qua prijs denk ik, Jumbo zal hooguit iets goedkoper zijn. Hmm... klinkt wel als iets waar ik ook wel aan zou kunnen wennen. Maar dan moeten ze eerst hier gaan bezorgen. Ik heb mezelf maar op de wachtlijst gezet.

@Grietje2: Zo tof om te zien hoe goed het gaat bij je! En ook wat je schrijft over bewustwording - geen zin in iets bij de koffie, 's avonds nog iets voedzaams eten. Zo zorg je super goed voor jezelf! Zo te lezen heeft dat ook invloed op het hele gezin. Dat je man zijn riem gebruikt als meetpunt en niet de weegschaal, kan ik trouwens heel goed begrijpen. Hopelijk heeft je zoon een fijne stageplek en blijft het fietsbaar (herfst, kou, regen) of anders goed met het OV te bereiken en is je dochter het schooljaar goed begonnen. 
Heb je nog tips voor lekkere crackers? Ik heb meestal Fjord, Leksand of Wasa volkoren, maar een beetje afwisseling is ook leuk. Op vakantie onderweg had ik deze mee: https://www.ah.nl/producten/product/wi518063/ah-biologisch-volkoren-cracker en die vond ik ook heel lekker, maar niet voor 'gewoon', die andere opties zijn een stuk goedkoper. 
Hoe vond je de controle in het ziekenhuis? Overal blije gezichten, neem ik aan? Is er een plan hoe lang je de medicatie blijft gebruiken? Ik vind dat soort controles ook altijd weer echt een ijkmoment: (voor mij dus bij diëtist en POH) gaat het goed, kan het zo door, kunnen of moeten er (toch) dingen anders? Ervaar jij dat ook zo, of juist heel anders? Zelf vind ik het ook altijd weeer een beetje spannend, hoe gek dat misschien ook klinkt, maar misschien heb jij dat helemaal niet.

@RandomWriter: Fijn dat je gewoon weer opduikt. Ik ken het wel hoor, het gevoel van even niks te melden, of geen zin om te schrijven. Maar helemaal verdwijnen doen we gelukkig ook niet! 
Grappig ook eigenlijk hoe lang het topic al loopt. 
Goed dat je plasma geeft. Ik ben een aantal jaar volbloeddonor geweest, want ik heb die ene bloedgroep die ze altijd willen hebben. (0- dus) Op mijn achttiende verjaardag heb ik me direct aangemeld als donor, dat vonden ze leuk. Ik wist toen mijn bloedgroep troiwens nog niet. Ik heb een aantal jaar trouw gedoneerd, werd ook altijd opgeroepen...maar inmiddels mag ik medisch gezien niet meer doneren. Dus helaas. Ik ben benieuwd wat ze inderdaad met die donorcheck gaan doen, het is wel interessant natuurlijk om meer met die gegevens te doen en je kunt er zeker voordeel uit halen. In mijn donortijd viel het trouwens met het wittejaseffect qua bloeddruk nog wel mee, dat is daarna een rol gaan spelen, door mijn ziek-zijn waardoor ik niet meer mag doneren. 
Het is nu weer afgekoeld qua weer, dus niets houdt je tegen om te gaan sporten. Hoewel...niets...er zijn altijd redenen te bedenken natuurlijk... Wat fijn dat je nu tot drie uur kunt werken, ook al is een nieuw ritme daarin (vooral opstaan...het wordt weer donker in de ochtend en oh, daar heb ik toch zo'n hekel aan...) ook weer even wennen natuurlijk. Hoe zijn de werktijden van je collega's, beginnen er meer mensen vroeg en dus ook vroeg klaar of hebben jullie daar sowieso veel vrijheid in? Fijn, zoon en dochter een nieuwe start op de middelbare. Ik hoop dat ze gauw hun draai vinden en dat ze op hun plek zitten! 
Ja wat betreft die hormonen, die dingen leiden echt een eigen leven. Ik ben nu niet meer ongesteld en snap alweer bijna niet waar die onbedwingbare zin in...whatever vandaan kwam. Ik merk trouwens ook verschil rond mijn eisprong, ben je dus 2x per maand een beetje de Sjaak. (maar bij eisprong is het minder sterk) Ik ben benieuwd of je nog iets gaat doen met het Groningen-verhaal. Het leek mij echt wel een interessant onderzoek, maar ik voldoe niet meer aan de inclusiecriteria vanwege mijn huidige BMI. Ga wel proberen de resultaten en voortgang van het onderzoek wat te volgen.
Geniet lekker van je 'nieuwe haar'! (Reminder dat ik eigenlijk ook naar de kapper moet en/of wil) 
Qua boodschappen bezorgen ben ik lijkt wel ongeveer de laatste persoon die geen hekel heeft aan boodschappen doen. En toch is het in de supermarkt nog steeds meestal druk! Maar ja,ik hoef maar voor mijzelf alleen boodschappen te doen, ik denk dat dat ook scheelt misschien. 

@JtM: (waarom heb je eigenlijk die toffe lama als plaatje?) Fijn dat je weer zin hebt na de vakantie in sporten en ook dat je manieren zoekt voor variatie in de keuken. Hopelijk helpen de picnicrecepten je ook - en ik zie je ook regelmatig voorbij komen in het watetenwevandaag-topic, dat helpt voor mij soms ook om eens iets anders te maken of ingrediënten anders te gebruiken. Ik heb ook vrienden die op vaste dagen bijvoorbeeld pasta, rijst, aardappels, couscous eten, ik geloof ook een vaste dag geen vlees en een vaste dag vis... Wat je er dan bij maakt/mee doet dat variëren ze. De een heeft daarin ook andere voorkeuren dan de ander, dat geeft ook al variatie. Je kunt ook in het weekend even een half uurtje nemen en door kookboeken bladeren (met makkelijke en snelle recepten, dat wel) of online zoeken en een planning maken. Even zoeken wat werkt voor jullie! En ook accepteren dat er soms weken zijn dat je even niet zo inspirerend eet. Maakt niet uit, hoort erbij, denk ik.
Ik stond ooit op de wachtlijst voor Pieter Pot, maar toen het zover was dat ik aan de beurt was vond ik toch dat je voor teveel geld per keer moest bestellen. (eerder dacht ik dat ik het wel zou redden) Ik doe het nu anders en heb een soort abonnement bij een biologische moestuin in de buurt. Maar ik doe ook nog steeds gewone boodschappen dus! 
Met DHL-pakketjes heb ik slechte ervaringen. Is het gedoe, dan is het altijd DHL. Hoewel de koffer waar ik mijn (grote) instrument in vervoer ook door DHL werd bezorgd, die kwam uit het buitenland zelfs nog en dat ging goed. Maar als ik DHL kan vermijden dan doe ik dat wel, moet ik zeggen. En de docuserie Bezorgd vond ik ook wel indrukwekkend...

Hier een rustige vrije dag. Ik heb PT gehad, zo leuk hoe blij hij ook wordt van mijn vooruitgang. Meer herhalingen, meer oefeningen, zwaardere gewichten...ik ben daar ook best trots op! (maar ben nog steeds geen bodybuilder, hoor) En we lachen samen om mijn ontbrekende motorische begaafdheid - ik vind het ook fijn dat hij indien nodig gewoon steeds weer houdingen demonstreert of aanwijzingen geeft waardoor ik het dan weer wel kan.  Ik ben blij dat hij op die manier meedenkt en we daar dus ook lol om hebben.
Het fietsen naar mijn werk is binnenkort wel echt afgelopen. Ik stap om 6:30 op de fiets en de zon gaat 6:50 ofzo op nu. Straks is het dus echt te donker, (ik heb wel lucht op mijn racefiets, maar toch)  bovendien vind ik een racefiets en regen geen goede combinatie. Vermoedeljjk als het fietsen stopt, ga ik op werkdagen weer meer proberen te wandelen. 

ik eet altijd de Glutenvrij crackers van Wasa.

zo’n meet, weeg moment vind ik lastig. Toch het gevoel van faal ik niet. Ik denk dat het komt omdat ik altijd weer terug viel in oude eet gewoontes en weer aankwam. Of het resultaat zeer laag was.
Nu is dat anders en dat is wennen.
Een klant vroeg of ik zo was afgevallen en of het de bedoeling was. 😀🥳 daar werd ik even erg vrolijk van.

Anijsblokje, weer een mooie lap tekst! Altijd leuk om weer even bij te lezen. Ik duik inderdaad altijd wel weer op, soms door drukte gewoon even geen puf. Zoals iedereen hier wel eens heeft  . Het topic loopt inderdaad al echt heel lang, op Viva ben ik toen begonnen in januari 2020, en zo lang dus ook al actief meegeschreven.
Ik geef inmiddels ook alweer wat jaartjes bloed/plasma, ben ook ooit begonnen als volbloeddonor, zo'n 20 jaar geleden gok ik. Ik heb ook O, maar dan positief. Iets minder gewild dan negatief dus, maar ook met mij zijn ze blij. Wat wel apart is, is dat ik altijd heb gedacht dat ik bloedgroep A had, dat stond in mijn medische papieren van mijn babytijd. Maar als donor er dus achter gekomen dat dat helemaal niet zo is. Tussendoor een aantal jaar niet kunnen geven i.v.m. medisch traject rondom onze kinderwens, daarna weer gaan geven en uiteindelijk overgestapt naar plasma. Bevalt me een stuk beter, veel minder last van achteraf en tussendoor word je lekker gepamperd met thee en koeken. En het is altijd gezellig. Dus als hier nog mensen zijn die geen prik-angst hebben: gewoon doen!
Ja, jammer he dat het weer langer donker is 's ochtends! Ik heb er nu nog niet echt last van, ik sta iets later op dan jij zo te lezen. Maar ook bij mij begint dat straks weer. Eerlijk gezegd ben ik al totaal geen ochtendmens, dus zo ideaal is vroeg beginnen voor mij niet, maar ik vind het eigenlijk ook wel weer lekker. Vooral omdat de rest van kantoor een uur later begint, dus ik kan heerlijk rustig opstarten in dat eerste uur. Wij hebben echt een 9-17 kantoor wat dat betreft. Gelukkig kan er in goed overleg heel veel. Zoals nu mijn andere werktijden. En laatst moest ik bijvoorbeeld 's ochtends met dochter naar de huisarts, dan begin ik in overleg gewoon wat later. Dat scheelt wel als je standaard eigenlijk geen vergaderingen of afspraken hebt. Daar staat wel tegenover dat ik zelf ook flexibel probeer te zijn, als er wel een keer een afspraak of vergadering gepland moet worden die nog na drie uur doorloopt, dan doe ik ook niet moeilijk en blijf ik wat langer.

Jij straks dus niet meer op de fiets, dat snap ik wel. Ik fiets ook niet graag zo'n end in het donker, en op een racefiets zou ik ook niet snel door de regen gaan fietsen. Ik heb nog steeds wel op de planning staan om zelf naar werk te gaan fietsen, maar dat hele gezweet daarna staat me zo tegen. Moet ik me op kantoor omkleden, maar dat zweten gaat dan nog even door... Niet ideaal. En dan moet ik dus nog een uur eerder weg, zit ik om kwart voor zeven op de fiets.... Jij dus nog vroeger, maar ik vind dat wel écht heel vroeg. Helemaal omdat ik dan ook wel van te voren zou moeten ontbijten, zie mezelf geen uur fietsen op een lege maag. Dus moet ik nog vroeger op. En ik ben een stuk later thuis. Maar ja, daar staat tegenover dat ik dan op zich geen tijd meer hoef te maken om te gaan sporten. Dan vind ik bijvoorbeeld 2x per week op de fiets naar werk voor eerst wel genoeg beweging.

Want mijn nieuwe ritme vind ik sport inplannen nog wel een dingetje moet ik zeggen. Die tijd tussen 3 en 5 is zo om, allereerst door mijn reistijd naar huis, en daarna door boodschappen, huishouden en de kinderen 'managen'. Dan is het weer tijd om te koken. Ik denk dat ik mijn sport maar moet gaan verplaatsen naar na die tijd, of ik moet toch binnenkort even over die drempel heen stappen en direct vanuit werk gaan boulderen. Ik heb het nog niet gedurfd om erheen te gaan in mijn eentje... Ik zat te denken, misschien moet ik gewoon eens na mijn werk langsrijden. Gewoon even binnen wandelen en vragen wat de mogelijkheden zijn, qua hulp bij zo'n eerste keer. Misschien is er wel een mogelijkheid voor een 1 op 1 inleidend lesje waarna ik zelf aan de slag kan de keer erna. Maar in mijn hoofd blijft die drempel wel hoog.

Wel irritant dat je 2x per maand met die hormonen zit. Ik merk het echt alleen de week voor mijn menstruatie. Al moet ik zeggen dat ik de teugels in de afgelopen weken ook nog niet echt heb weten aan te trekken. Maar mijn trek in lekkers komt nu echt uit mijn hoofd, en niet van mijn hormonen. Gelukkig is mijn basis door de dag heen wel goed, maar snaaien, vooral eind van de middag en 's avonds, is wel een dingetje. Komt voort uit onrust denk ik, wisselingen in ritme, en ook het merken dat ik er op de weegschaal nog niet zoveel van terugzie. Mijn gewicht blijft aardig stabiel momenteel. Als ik echt zou aankomen zou dat eerder weer een trigger zijn om weer wat strenger te zijn.

Dat is wel ook een reden dat ik erover denk mee te gaan doen aan dat onderzoek in Groningen. Heb de app al gedownload en de vragenlijsten ingevuld, maar ik vind het tot nu toe nog wel een beetje vaag. Ze hebben morgenavond een informatieavond, maar in tegenstelling tot wat tegenwoordig 'normaal' is, is dat blijkbaar alleen op locatie en niet online. Vind ik wel een gemiste kans. Daarvoor ga ik niet naar Groningen rijden, helemaal niet nu ze daar zo bezig zijn met de weg. Is voor mij meer dan een uur rijden. Dat wil ik best doen voor die drie metingen, maar niet nog een vierde keer voor die informatieavond als ik überhaupt nog niet weet of ik mee ga doen.
Ze geven aan dat je iets (wat je zelf kiest) moet wijzigen in je eetgewoontes, en dat mogen hele kleine of grotere dingen zijn. Maar dat is wel vaag. Want wat is genoeg verandering voor dit onderzoek? Ik eet natuurlijk al kha, maar dat is de afgelopen tijd wel wat weggezakt in dat opzicht dat ik vaker aardappels mee-eet, of brood als dit bij het avondeten zit, en dus ook weer meer chips en snoep neem. Daarnaast drink ik weer iets vaker alcohol. Dus ik had als doel: toch weer minder aardappels (ik voel niet dat ik ze nodig heb, eet het puur voor de lekker, ook alleen als ze gebakken zijn), geen chips en snoep meer (of in ieder geval niet meer zo vaak) en even helemaal stoppen met alcohol, op de feestdagen na. Maar ik kan dus nergens terugvinden of dat 'goed genoeg' is, vooral omdat ik ook nu al redelijk kha eet. Misschien moet ik ze gewoon maar eens mailen. Of wellicht komt er nog meer informatie naar buiten via de app of online.

Jij dus geen DHL fan... Ik denk dat het bij alle pakketbezorgers wel een beetje hetzelfde is momenteel. Ik heb niet vaker problemen met DHL dan met PostNL. Wij versturen vanuit het werk ook met DHL, en de problemen die wij ervaren hebben vooral te maken met de koerier die het op een bepaald moment moet ophalen. Dat is een periode echt drama geweest, dan kwamen ze veel te vroeg, pas na sluitingstijd, of gewoon helemaal niet. Maar dat is momenteel redelijk opgelost, na wat interne wijzigingen binnen DHL zelf. Verder raken er weinig pakketjes kwijt en komt het merendeel binnen 1-2 dagen aan.
Maar moet ook eerlijk zeggen dat ik zelf al mijn pakketjes tegenwoordig bij pakketpunten laat bezorgen. En ik heb het idee dat dat ook scheelt. Dan zit je niet thuis te wachten tot er eindelijk iemand komt. De eigenaars van het pakketpunt van de PostNL herkent me al meteen, ik hoef mijn naam niet meer te zeggen  . Tja, dorp he.

Wat fijn dat het zo lekker loopt met de PT! Ik hoor echt alleen maar positieve verhalen over hem, jullie zitten duidelijk volledig op 1 lijn. Dat komt het sporten wel echt ten goede! Echt, als het goedkoper zou zijn en ik zou weten dat ik dan ook zo iemand tref... Dan ging ik er ook voor.

Nu ga ik richting bed, tis alweer bijna tien uur en ik wil eens gaan beginnen in een boek dat ik al een tijdje heb liggen van de bieb. Anders krijg ik die nooit uit. En mijn lap tekst met ook een hele hoop gezwam is ook wel weer lang genoeg, haha