Hoe scoor jij op de sitting-rising test?
Huh? Wat?
Gisterochtend werd ik (half)wakker met een radio-item over deze test. Op de grond gaan zitten en dan weer opstaan zonder je handen te gebruiken of je knie op de grond te leggen.
De uitgangsscore is 10 punten. Voor elk "hulpmiddel" (zowel bij gaan zitten als bij gaan staan) trek je 1 punt af. Voor wiebelen trek je een half punt af.
Iets meer uitleg op wikipedia. En in de video kun je zien hoe je het moet doen.
https://en.wikipedia.org/wiki/Sitting-rising_test
Peiling
Hoe scoor jij?
ik stoor een 9. Zitten gaat zonder moeite maar terug staan niet. Het lukt mij niet mijn voeten plat op de grond te zetten en mijzelf omhoog te wippen. Minimale steun met rechterhand kom ik makkelijk boven.
Coreopsis schreef op 20-01-2024 om 15:10:
[..]
Deze bedoel ik. Die schijnt voor veel mensen ook nogal lastig te zijn.
Naar je onderbenen zitten deed ik vroeger ook vaak, maar dat lukt me niet meer. Mijn knieën willen nu alleen nog maar voor en achteruti scharnieren.
Als je dit niet kan, hoe moet je dan plassen als je in de bosjes bent?
Envelop schreef op 20-01-2024 om 16:28:
[..]
Als je dit niet kan, hoe moet je dan plassen als je in de bosjes bent?
Uixi 
Normaal ga ik diep hurken en daarna laat ik me op één bil zakken.
Envelop schreef op 20-01-2024 om 16:28:
[..]
Als je dit niet kan, hoe moet je dan plassen als je in de bosjes bent?
Je hoeft je voet niet plat te kunnen doen om te kunnen plassen, gelukkig! (Maar de Uixi is ook erg handig idd)
Zitten gaat nog wel, maar omhoog zonder handen echt niet. Geen idee hoe... Een hand en been gebruikt, een 8 dus.
Zitten lukte, maar opstaan zonder hand te gebruiken lijkt me niet te doen.
Mijn moeder heeft zin om de fysiotherapeut in de revalidatiekliniek te vermoorden.
Dat ze zo dom is geweest om van de trap te vallen en wat onderdelen van haar lijf te breken, maakt nog niet dat ze achterlijk is.
Dus als zij haar arm in een zaagbeweging moet bewegen, ga jij als fysiotherapeut niet "Zagen, zagen, wiedewiedewagen" zingen.
Coreopsis schreef op 20-01-2024 om 16:33:
[..]
Uixi
#metoo 👍🏻🙏🏼
Hij heeft nu een nieuwe verkoopnaam "Liberpee".
De beste man of vrouw zal het niet verkeerd bedoelen. Vermoorden gaat wat ver maar ik snap dat ze liever andere oefeningen doet. Is ze op leeftijd? Sommige ouderen vinden kinderliedjes leuk.
Ik vind dit een heel goede workout, vooral mijn benen hebben het zwaar. Sommige workouts zijn niet zo leuk voor de buren, touwtje springen enzo. Dit kan ik wel een aantal keer doen.
Ze is 76 en zit in het revalidatiecentrum vanwege wat gebroken lichaamsonderdelen, niet omdat ze malende is.
Iets dat mij ook had kunnen overkomen.
Het verschil is dat ik nog een gezin heb dat me kan verzorgen en gelijkvloers woon. Mijn woning werd eerst bewoond door een rolstoelpatiënte en haar gezin. Bij één van de toiletten hebben we de steunen laten zitten. Ik kan een plastic stoel in de douchecabine plaatsen, ik kan zelfs de professionele tillift terug plaatsen. De deuren zijn extra breed waardoor er met gemak een rolstoel doorheen past, de deuren hebben een afstandsbediening.
Mijn moeder is weduwe en heeft een sociale huur bovenwoning zonder lift. Ze moet douchen op de bovenverdieping in de badkuip, ook niet handig aangezien ze momenteel zelfs hulp nodig heeft om op het toilet te komen.
Overigens, de mensen die nu de leeftijd hebben om naar een verzorgingstehuis te gaan, hebben actief de Rolling Stones meegemaakt.
Alsjeblieft, ga met de (leef)tijd mee...
Poezenmeisje schreef op 21-01-2024 om 10:52:
Ze is 76 en zit in het revalidatiecentrum vanwege wat gebroken lichaamsonderdelen, niet omdat ze malende is.
Iets dat mij ook had kunnen overkomen.
Het verschil is dat ik nog een gezin heb dat me kan verzorgen en gelijkvloers woon. Zij is weduwe en heeft een bovenwoning zonder lift.
Overigens, de mensen die nu de leeftijd hebben om naar een verzorgingstehuis te gaan, hebben actief de Rolling Stones meegemaakt.
Alsjeblieft, ga met de (leef)tijd mee...
Dat kan ze dan toch ook tegen die man zeggen?
Fysio’s in een revalidatiecentrum hebben toch met allerlei leeftijden te maken? Misschien doet ie het bij iedereen. Dat je met dat liedje de juiste lengte of het juiste tempo te pakken hebt ofzo. Of dat de meeste mensen het met dat liedje beter volhouden dan dagelijks saai 10x tot 8 tellen ofzo.
Poezenmeisje schreef op 21-01-2024 om 10:52:
Ze is 76 en zit in het revalidatiecentrum vanwege wat gebroken lichaamsonderdelen, niet omdat ze malende is.
Iets dat mij ook had kunnen overkomen.
Het verschil is dat ik nog een gezin heb dat me kan verzorgen en gelijkvloers woon. Zij is weduwe en heeft een bovenwoning zonder lift.
Overigens, de mensen die nu de leeftijd hebben om naar een verzorgingstehuis te gaan, hebben actief de Rolling Stones meegemaakt.
Alsjeblieft, ga met de (leef)tijd mee...
Mijn moeder zit met 73 helaas al permanent in een verzorgingshuis. Haar medebewoners zijn minstens 10 jaar ouder en klaren wel helemaal op van Hollandse hits en kinderliedjes. Geen idee of dat een echt andere generatie is of dat zij veel meer dementerend zijn.
Poezenmeisje schreef op 21-01-2024 om 10:52:
Ze is 76 en zit in het revalidatiecentrum vanwege wat gebroken lichaamsonderdelen, niet omdat ze malende is.
Iets dat mij ook had kunnen overkomen.
Het verschil is dat ik nog een gezin heb dat me kan verzorgen en gelijkvloers woon. Mijn woning werd eerst bewoond door een rolstoelpatiënte en haar gezin. Bij één van de toiletten hebben we de steunen laten zitten. Ik kan een plastic stoel in de douchecabine plaatsen, ik kan zelfs de professionele tillift terug plaatsen. De deuren zijn extra breed waardoor er met gemak een rolstoel doorheen past, de deuren hebben een afstandsbediening.Mijn moeder is weduwe en heeft een sociale huur bovenwoning zonder lift. Ze moet douchen op de bovenverdieping in de badkuip, ook niet handig aangezien ze momenteel zelfs hulp nodig heeft om op het toilet te komen.
Overigens, de mensen die nu de leeftijd hebben om naar een verzorgingstehuis te gaan, hebben actief de Rolling Stones meegemaakt.
Alsjeblieft, ga met de (leef)tijd mee...
Precies!
Damoontje schreef op 21-01-2024 om 07:28:
De beste man of vrouw zal het niet verkeerd bedoelen. Vermoorden gaat wat ver maar ik snap dat ze liever andere oefeningen doet. Is ze op leeftijd? Sommige ouderen vinden kinderliedjes leuk.
Ik vind dit een heel goede workout, vooral mijn benen hebben het zwaar. Sommige workouts zijn niet zo leuk voor de buren, touwtje springen enzo. Dit kan ik wel een aantal keer doen.
Het gaat niet om de workout maar om de infantiele benadering van een oudere.