Hoe scoor jij op de sitting-rising test?

een 9, is toch het voordeel van mijn leeftijd dan, niet verwacht. Ik dacht dit wordt een 1. Knap als mensen ook nog zonder een hand naar boven kunnen komen en een 10 halen. 

Gaan zitten: net niet, voor de laatste centimeters moet ik even mijn hand op de grond zetten om te voorkomen dat ik zeee billen krijg.
Opstaan: "side of leg" lukt als ik mijn armen voor me uit mag strekken. Hetzelfde issue dus als bij opstaan van een rechte stoel met een gestrekt been. Een zeventje en gegeven dat ik mijn hele leven al een vrij stijve hark ben, niet slecht. 
Wat ik me nu afvraag, wat doen de spiegelcellen in mijn hersenen als ik iemand een beweging zie maken die ik zelf niet kan, maar in principe wel zou kunnen als ik meer oefen.

Auwereel schreef op 19-01-2024 om 20:59:

Gaan zitten: net niet, voor de laatste centimeters moet ik even mijn hand op de grond zetten om te voorkomen dat ik zeee billen krijg.
Opstaan: "side of leg" lukt als ik mijn armen voor me uit mag strekken. Hetzelfde issue dus als bij opstaan van een rechte stoel met een gestrekt been. Een zeventje en gegeven dat ik mijn hele leven al een vrij stijve hark ben, niet slecht.
Wat ik me nu afvraag, wat doen de spiegelcellen in mijn hersenen als ik iemand een beweging zie maken die ik zelf niet kan, maar in principe wel zou kunnen als ik meer oefen.

Ben benieuwd of daar nieuw onderzoek naar is gedaan. Ik kan me herinneren dat ballerina’s die kijken naar een balletvoorstelling, actieve spiegelneuronen hebben en dat was vooral omdat die getraind zijn. Als je getraind bent in een beweging, kun je deze ook oefenen zonder die uit te voeren. Maar om nieuwe danspasjes te leren, werkt het niet. 

Knutselkei schreef op 19-01-2024 om 21:16:

Ik kan niet in kleermakerszit zitten. Nooit gekunnen. Mijn heup wil die draai niet maken. Dus zo neer gaan durf ik niet te doen, dan knak ik denk ik.

Dit heb ik dus ook !

Een 9. Had ook een hand nodig om weer omhoog te komen. 

Het lukt mij helemaal niet, de oefening lijkt mij ook niet zo best voor je knieën. Opstaan van stoel met een gestrekt been dat lukt mij dan weer wel.

Het verbaast me dat veel (jonge) mensen dit niet kunnen! Ik ben echt 0,0 sportief, dans als een roestige robot, kom nooit in de sportschool, en ben best wel een slappeling, en ook te dik door een slecht eetpatroon (en wijn!). Maar hier heb ik geen moeite mee, ook meerdere keren achter elkaar. Misschien toch een puur genetisch mazzeltje, want ik verdien zeker geen 10.
Ik ben begin 40 trouwens, dus relatief jong. 

Ik kan niet eens zo gaan zitten, combi stomme heup links en wrakke knie rechts voorkomen dat. Dus dan heb ik een -1? Als tiener kon ik dit wel trouwens. 

Moirmel schreef op 19-01-2024 om 23:43:

[..]

Mij verbaast het dan weer hoe hoog personen hierop scoren.

Mijn benen lijken wel te kort. No way dat ik met een been vanaf de grond op kan staan terwijl mijn kont op de grond zit.

naar beneden gaan scoor ik 10, naar boven 9 ( gebruik 1 pols) heb 25 jaar op hoog niveau klassiek ballet gezeten overigens. 

Ik denk dat het ook veel met je bouw te maken heeft

Hoera ik scoor nog een 9. Ik heb 1 hand gebruikt (ben 66).