Makkelijke ontbijt/ lunch / diner / tussendoortjes
we hebben ons voorgenomen om iets meer groente te gaan eten en te stoppen met toegevoegde suikers.
weet iemand kookboeken die niet al te moeilijk zijn en wat ook nog leuk / makkelijk is voor de kinderen om mee te nemen naar school.
Nu eindigen ze op school vaak met een boterham met pindakaas / hagelslag en een Liga. Daar wil ik dus een beetje vanaf.
Ysenda schreef op 27-07-2022 om 08:33:
[..]
Ik ontbijt ook pas op mijn werk, dan heb ik er al een uur hardlopen en naar mijn werk fietsen opzitten.
)
Je kan jezelf niet vergelijken met een kind dat in de groei is. Weet je hoeveel kinderen er met honger op school zitten vanwege dit soort ouders?
Viva-amber schreef op 27-07-2022 om 19:08:
[..]
Je kan jezelf niet vergelijken met een kind dat in de groei is. Weet je hoeveel kinderen er met honger op school zitten vanwege dit soort ouders?
Ze mogen van mij eten, maar ze doen het niet. Dus de honger zal wel meevallen. De juffen / meesters weten ook dat ze niet ontbijten. Soms doe je er weinig aan.
Ik dacht vooral nieuwe ronde en nieuwe kansen. We gaan het gewoon nog een keer proberen.
Paracelsus schreef op 27-07-2022 om 19:13:
[..]
Ze mogen van mij eten, maar ze doen het niet. Dus de honger zal wel meevallen. De juffen / meesters weten ook dat ze niet ontbijten. Soms doe je er weinig aan.
Ik dacht vooral nieuwe ronde en nieuwe kansen. We gaan het gewoon nog een keer proberen.
En als ze uit alles zouden mogen kiezen qua ontbijt. Willen ze dan nog niks? Onze kleuter eet bijvoorbeeld geregeld noedelsoep als ontbijt. Ik moet er niet aan denken om half 8, maar hij wel blijkbaar.
Due-scimmie schreef op 27-07-2022 om 19:33:
[..]
En als ze uit alles zouden mogen kiezen qua ontbijt. Willen ze dan nog niks? Onze kleuter eet bijvoorbeeld geregeld noedelsoep als ontbijt. Ik moet er niet aan denken om half 8, maar hij wel blijkbaar.
Een reep chocolade gaat er wel in, maar daar ga ik niet aan toegeven.
ik maak vaak bananenpannekoekjes en daar dan kwark met wat zomerfruit eroverheen. Lekker, voedzaam en ziet er mooi uit 
In de zomer maak ik vaak gazpacho en daar dan gekookt ei bij.
Of zoete aardappeltortilla met salade.
Mick87 schreef op 27-07-2022 om 20:01:
ik maak vaak bananenpannekoekjes en daar dan kwark met wat zomerfruit eroverheen. Lekker, voedzaam en ziet er mooi uit
In de zomer maak ik vaak gazpacho en daar dan gekookt ei bij.
Of zoete aardappeltortilla met salade.
Ja, deze bak ik ook wel eens. Sowieso pannenkoeken met fruit.
ik geef ze soms ook wel eens mee voor de lunch
Viva-amber schreef op 27-07-2022 om 19:08:
[..]
Je kan jezelf niet vergelijken met een kind dat in de groei is. Weet je hoeveel kinderen er met honger op school zitten vanwege dit soort ouders?
Ik vergelijk mij niet met iemand, ik geef aan dat niet iedereen snel na het opstaan kan ontbijten.
Maar door de dwang van mensen zoals jij heeft mijn zoon wel meerdere malen op school zijn ontbijt er via dezelfde kant uitgewerkt waar het ingegaan was.
Nu ontbijt hij in de eerste pauze, vind zijn sportvoedingskundige ook helemaal prima. Maar hij staat na de training om half 12 's nachts ook nog 4-6 boterhammen pindakaas of een halve liter skyr weg te werken.
Honger heb je omdat je op een zeker moment je energie voorraad moet aanvullen. De een doet dat snel na het opstaan de ander later.
Als je het maar met gezonde dingen doet en de ongezonde dingen de uitzondering laat zijn.
Mijn ontbijt zit ik nu te verorberen en het bestaat uit havervlokken, amandelmeel en rozijnen voor de directe energie.
Maar ik denk dat ik dit als kind niet opgegeten had. Ik at trouwens op school tot aan de eerste pauze niets. Niet omdat ik het niet kreeg maar omdat ik het liet staan. Toen ik ging werken dronk ik alleen maar vieze automaatkoffie.
Waarom vieze koffie? want ik dronk dat thuis ook niet. En ik had niet veel zakgeld. Ik heb hier vaker over nagedacht en ik denk dat ik "mee wou doen". Zelfs als ik een van de weinigen was. Aparte denkwijze heb je als adolescent. Maar in andere opzichten was ik heel volwassen en zelfs ouwelijk.
Het is een fabel dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en ook een fabel dat je dan meer gaat eten. Ik eet rond half 1 , 1 uur mijn eerste maaltijd en dat zijn 1 of 2 boterhammen.
watertoren schreef op 28-07-2022 om 10:51:
Het is een fabel dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en ook een fabel dat je dan meer gaat eten. Ik eet rond half 1 , 1 uur mijn eerste maaltijd en dat zijn 1 of 2 boterhammen.
Dat deed ik vroeger ook, maar nu ik borstvoeding geef, vraagt mijn lichaam om een ontbijt je s ochtends 
het schreeuwt er eigenlijk meer om..
Ik ben benieuwd hoe het is als ik stop.
Wraps over van het avondeten, dus een ontbijtje van gemaakt;
Beiden besmeerd met boter en belegd met kalkoenfilet en kaas, op elkaar gelegd (als ‘n tosti) en in vier punten gesneden. Chilisaus erbij en het ontbijt is binnen!
Paracelsus schreef op 28-07-2022 om 11:11:
[..]
Dat deed ik vroeger ook, maar nu ik borstvoeding geef, vraagt mijn lichaam om een ontbijt je s ochtends
Ik ben benieuwd hoe het is als ik stop.
Dat herken ik niet. Toen ik (lang geleden want hij is nu 29) borstvoeding gaf toen at ik 's morgens ook niet.
Paracelsus schreef op 28-07-2022 om 11:11:
[..]
Dat deed ik vroeger ook, maar nu ik borstvoeding geef, vraagt mijn lichaam om een ontbijt je s ochtends
Ik ben benieuwd hoe het is als ik stop.
Als je lichaam heel veel melk maakt dan kan het de voorraden calcium aanspreken die het lichaam eigenlijk nodig heeft om de spieren te laten werken. Maar ik denk dat je dan krampen en verlammende vermoeidheid zal ervaren.
Zie je vaak bij koeien en paarden gebeuren: kalf staat om melk te vragen en moeder ligt op de grond en kan niet meer overeind komen. Of en tot in hoeverre dit in deze vorm bij mensen voorkomt weet ik niet. Denk misschien bij een kalkarme voedingswijze.
Ik denk dat honger een soort gewoonte kan zijn: je hoofd en maag verwachten op een bepaald moment eten en dringen die gedachte bij je op. Als je eraan toegeeft moet dat steeds meer en steeds lekkerder worden.
rionyriony schreef op 28-07-2022 om 11:44:
[..]
Als je lichaam heel veel melk maakt dan kan het de voorraden calcium aanspreken die het lichaam eigenlijk nodig heeft om de spieren te laten werken. Maar ik denk dat je dan krampen en verlammende vermoeidheid zal ervaren.
Zie je vaak bij koeien en paarden gebeuren: kalf staat om melk te vragen en moeder ligt op de grond en kan niet meer overeind komen. Of en tot in hoeverre dit in deze vorm bij mensen voorkomt weet ik niet. Denk misschien bij een kalkarme voedingswijze.Ik denk dat honger een soort gewoonte kan zijn: je hoofd en maag verwachten op een bepaald moment eten en dringen die gedachte bij je op. Als je eraan toegeeft moet dat steeds meer en steeds lekkerder worden.
Geen idee , ik vermoed dat het echt een vraag is naar energie. Ik sport ook vrij veel en heb een bmi van 19. Daarnaast geef ik nu al 8 jaar ( bij elkaar opgesteld ) borstvoeding.
Paracelsus schreef op 28-07-2022 om 12:03:
[..]
Geen idee , ik vermoed dat het echt een vraag is naar energie. Ik sport ook vrij veel en heb een bmi van 19. Daarnaast geef ik nu al 8 jaar ( bij elkaar opgesteld ) borstvoeding.
Oh, dan zou ik gewoon dooreten met vooral dat wat je lekker vindt. 
Ikzelf ga het beste op chocola en niet op groente. 