Langdurige klachten na Covid, wie ook? (gesloten)

Nou Stokstaartje voor het eerst van mijn leven wens ik dit bepaalde familie leden dit ook toe. Mocht ik vroeger nooit van mijzelf denken, maar er komt een bepaalde boosheid naar boven bij mij. 
Is volgens mijn therapeute ook heel gezond 

Herkenbaar! Hier ook een aantal mensen in de omgeving die geen begrip tonen en wie ik het best toewens. Vervelend om te lezen dat een aantal van jullie ook al lang worstelen met klachten! 

Ik heb het net met mijn date afgebroken. Heel erg jammer, maar ik kan de druk en verantwoording van daten er even niet bij hebben nu. Eerst weer focus op herstel en fitter worden. Het was me gelukt niet alleen op werk uren te maken, maar eens in de maand ook weer uiteten te gaan en ben zelfs een paar keer een uur op een feestje/verjaardag geweest! Daar dus ook date leren kennen en in januari 3 keer mee afgesproken. 
Hoe komen jullie zoal jullie dagen door? 
Netflix, Videoland, meditatie, lezen en puzzelen wordt ook eentonig op den duur 😅

Lollypopje schreef op 01-04-2022 om 22:23:

ik gebruikte net de term lepels voor energie. Die wordt vaker gebruikt door mensen met een energiebeperking en ken het uit mijn omgeving.
Bedacht me net dat jullie de lepeltheorie misschien niet kennen, dus heb net even gegoogled of ik een vertaling van het origineel kon vinden. Ook omdat het goed aan gezonde mensen uitlegt hoe energiemanagement werkt. Dus misschien ook een hsndig hulpmiddel.

https://onzichtbaarziek.nl/nieuws-informatie-de-lepeltheorie/

Deze kende ik nog niet, dank voor het delen Lollypopje.

De nieuwsbrief van C-support krijg ik ook en ik was ook blij met de flyer! Ik merk alleen terughoudendheid bij mezelf om deze te delen met mensen in mijn omgeving, alsof ik ze 'tot last' ben als ik ze vraag zich te verdiepen in mijn ziekte. 

Lollypopje schreef op 02-04-2022 om 14:21:

vandaag weer een kleine overwinning, gefietst met windkracht 3
waarbij de hele terugweg tegen en dat ging goed Dat had ik nog niet
eerder gedaan. Maar wel een mooie training, want dinsdag haar de
mondhygiënist zijn de voorspellingen ook windkracht 3of4 en dat is
verder dan het centrum.

Mijzelf vandaag meteen maar getrakteerd op mooie tulpen bij de bloemenboer en lekker chocolade eitjes van Simon Levelt.

Wat goed zeg! Heb je er nog een terugslag van gehad? Vandaag is het al flink begonnen met waaien zeg. Ik vind het ook maar koud. Ben blij als het weer wat warmer wordt, mijn lijf heeft meer energie nodig met koud weer en ik heb de energie liever voor iets anders. 

Pheebs31 schreef op 02-04-2022 om 17:46:

Wat goed lollypopje! En goed dat je jezelf getrakteerd hebt!

@hobbelster jammer dat je je oordopjes niet meer hebt gevonden, maar wel fijn dat je korting krijgt op een tweede paar.

Hier al de hele dag aan de smoothies en groentesapjes in de hoop dat ik
sneller opknap want ben nog steeds niet in staat om van de bank te
komen. Probeer het maar op z’n beloop te laten, maar toch dat stemmetje
in mijn hoofd die zich afvraagt hoe lang het nare zieke gevoel nog gaat
duren. Voel me eenzaam en lamlendig, maar daar is even weinig aan te
doen. Vraag me ook af of ik nog meer kan doen om m’n herstel wat te
bespoedigen, iemand tips?

Balen dat je maar zo verkouden en ziekig blijft, hoe is het nu inmiddels met je? Wat knap dat je toch aan de smoothies en sapjes zit! Het enige wat je nog meer kan doen, is niet balen van jezelf; dit kost namelijk energie die je niet hebt en die je beter kunt gebruiken. Probeer dus maar om extra lief en vergevend naar jezelf en je lijf te zijn, en ja, ik weet dat dat veel gevraagd is. Doe maar alsof jij zelf je beste vriendin bent, misschien helpt dat? Op haar zou je ook niet balen toch? En misschien helpt het tenslotte om daadwerkelijk even een vriendin te bellen die goed kan luisteren en die je wat kan opbeuren. Ik hoop dat je zo iemand hebt in je kring... Van mij iig een dikke knuffel en aai over de bol!

@Azalea, mooi dat het nog gelukt was met de app. Ik heb uiteindelijk maar 2,5 dag ingevuld, maar dat was al voldoende om opnieuw inzicht te krijgen in de energiebalans na mijn herbesmetting en ook te beseffen dat ik eerder en meer rustmomenten moet inbouwen door de dag heen. Het managen van mijn energiebalans gaat alweer beter. Mijn ergotherapeute was hier vanochtend en die was trots op me

stokstaart schreef op 02-04-2022 om 22:14:

[..]

Prille liefde is over, onverwacht en nu ik er vandaag wat meer over
heb gesproken zag ik het ergens ook wel aankomen, ze was al een paar
weken meer op afstand via de app. Lang verhaal, het lag niet aan mij
maar geen zin om uit te wijden. Ik ben verbaast hoe veel verdriet ik er
van heb.

Ik heb nergens rekening mee gehouden en ben met vriendinnen
(misselijk van de vermoeidheid) bier gaan drinken en wat gaan eten. Bier
hielp tegen de vermoeidheid.

Ben wel naar huis gegaan ipv de nacht nog door te trekken.

Wat enorm jammer en ook begrijpelijk, want dat je nu niet de energie en focus hebt begrijp ik maar al te goed! Een nieuwe relatie opbouwen is al vermoeiend en intens als je gezond bent, laat staan in deze periode. Wat fijn dat je even de boel de boel hebt kunnen laten en fijne afleiding hebt gevonden. Paar uur in de kroeg lijkt mij ook echt zooooo ontzettend leuk weer eens, maar dat zit er (nog lang) niet in momenteel... Ik hoop dat het meevalt qua liefdesverdriet uiteindelijk voor je.

JuffertjeinhetGroen schreef op 03-04-2022 om 10:13:

Ik denk dat het herstellen van Long Covid extra moeilijk maakt omdat het
nieuw is en er niet echt een behandelplan is, dat maakt het zoveel
onzekerder. En omdat het zoveel vlakken raakt, fysiek, cognitief en
mentaal.

Eens, en het ontbreken van wetenschappelijke consensus en eenduidig ziektebeeld maakt dat je echt bent overgeleverd aan een individuele (bedrijfs)arts. Dat kan voor ontzettend veel stress, zorgen en onzekerheid zorgen.

<knip>

Ben voor mijn gevoel ook wel echt dingen aan het opruimen en wil mijzelf veel meer gaan waarderen als persoon.

Dus hiermee ook hard aan het werk.

Wat goed dat je met al die andere dingen ook zo aan het werk bent gegaan. Het stukje bij beetje opruimen van pijn uit het verleden is helend, weet ik uit ervaring, maar je hebt er gewoon goede begeleiding bij nodig, anders lukt het niet of gaat het juist fout. Fijn dat jij nu ook die begeleiding hebt gevonden en ermee aan de slag bent. Om jezelf te waarderen zal ook tijd kosten, en je familie gedoe helpt er niet echt aan mee, maar onthoud maar dat ik je bijdragen hier ontzettend waardeer en ook jou als persoon! Het neemt de pijn die anderen je hebben gedaan niet weg, maar ik hoop dat alles wat jij nu nog aan jezelf geeft, liefdevol en helpend is, niet verwijtend of onzeker afvragend wat er met je mis is. Er is namelijk helemaal niks mis met jou als persoon! (Dit laatste geldt voor allemaal die hier schrijven, voor zover ik dat kan beoordelen, zijn we allemaal hele betrokken empathische en gevoelige personen met de nodige 'uitdagingen' (braakwoord) en met ontzettend veel liefde te geven!!!)

En denk ook dat ziek worden op welke manier dan ook als het langer duurt ook rouwen is!

In het begin sta je nog op een soort overlevingssstand en daarna komt er ruimte voor wat er eigenlijk allemaal is gebeurd!

Klopt zo heb ik dat ook absoluut ervaren. Ik vind het uiteindelijk zelfs een hele fijne bijkomstigheid, want door wat er is gebeurd met long covid en dat hele proces van verlies, rouw, acceptatie, ben ik ook ongemerkt aan de slag geweest met het opruimen van veel pijn en trauma's uit het verleden, waardoor ik daar nu echt zoveel minder last van heb! De verplichte rust en stilstaan hebben mij dus ook zeker iets gebracht, ik had serieus nooit gedacth dat ik dit ooit zou schrijven

Ik trouwens echt een super nacht gehad, echt in een soort coma gelegen, zelfs om 5 uur weer in slaap gevallen, heerlijk!

Gedroomd dat ik aan het daten was ( komt volgens mij door jou berichtje Stokstaartje) met echte sukkels!

Dus was blij dat het een droom was

Succes weer iedereen vandaag!

Wat grappig die droom! Hier ook gedroomd, over flirten met een knappe ober, en in mijn dromen ben ik regelmatig aan het roken de laatste tijd (ik heb jaren gerookt maar ben ook alweer jaren gestopt en heb er totaal geen behoefte meer aan)

Azalea747 schreef op 03-04-2022 om 13:28:

Fijn dat de dromen grappig zijn Juffertje en Lollypopje en Stokstaart, fijn dat je je redelijk voelt.

Hoe ontprikkelen jullie mentaal? Bijna alle activiteiten die ik daarvoor
zou 'gebruiken', hebben dan ook een fysieke component, die momenteel
lang niet altijd haalbaar is. Soms is wandelen, iets simpels bakken of
kort tuinieren wel een optie, maar als ik fysiek al te moe ben, gaat dat
niet. Ik merk dat ik cognitief dan allerlei prikkels ga zoeken (heb
altijd al veel in mijn hoofd gezeten), vaak op een scherm, maar dat is
eigenlijk het tegenovergestelde van wat ik dan nodig heb. Maar ja,
alleen maar liggen of mediteren vind ik zo saai... Nog tips?

Ik ben de laatste tijd heel erg into breien en haken. Ik heb jarenlang aan een lapjesdeken gewerkt, serieus ruim 6 jaar af en aan mee bezig geweest, maar hij is eindelijk af! Ik heb me ook eindelijk ietsje beter verdiept in de techniek van het netjes wegrijgen van uiteindes en het aaneen haken van lapjes dmv youtube filmpjes en zie dus ook echt resultaat. Het gevolg is dat ik mijn voorraad wol, naalden etc. van zolder heb gehaald, een fijne set rondbreinaalden heb gekocht op Breiwebshop.nl en helemaal gemotiveerd ben om eindelijk de projectjes te gaan doen waar ik voorheen het geduld en de tijd niet voor had. Overigens moet ik wel zeggen dat het me niet altijd lukt, soms trillen mijn handen te erg maar dat is een teken van oververmoeidheid en dus rust nemen (op bed liggend in een donkere kamer, ogen dicht, en dan wel of niet slapen maar iig prikkelvrij)

Verder vind ik kleuren voor volwassenen ook erg fijn om te doen van tijd tot tijd, maar ook wel vrij vermoeiend voor mijn hand. Dus ik doe het minder vaak en lang dan ik graag zou willen.

Woordzoeker, sudoku en tectonic puzzels vind ik leuk om te doen, in een papieren puzzelboekje dan want anders zit je weer op een scherm.

Wel op scherm maar ook heel relaxt; allerlei games van Apple Arcade. Ik heb een abonnement voor 5,- per maand en er staan ook serieus games op die bedoeld zijn ter ontspanning en even 'niks' in je hoofd. Met of zonder relaxt muziekje.

En gewoon een boek of magazine lezen, al naar gelang waar ik zin in heb en puf voor heb. Analoog of op de e-reader. Ik merk dat door het lezen te trainen, dit steeds beter gaat en ik er ook mijn concentratieboog mee vergroot, wat weer heel fijn en zinvol is voor als ik (ooit, ooit, hopelijk) weer aan het werk ga.

Legpuzzelen heb ik ook een hele periode heel erg veel gedaan, momenteel even wat minder want geen zin in zo'n puzzel de hele tijd op tafel.

Tekenen op de iPad met het programma Sketchbook en dan een apple pencil. Zomaar wat aanklooien. 

En toch ook wel youtube filmpjes kijken, 'Oddly satisfying' en hoe kunst gemaakt wordt enzo (moderne variant op bob ross) vind ik ook vaak erg ontspannend om naar te kijken.

Dat waren even mijn tips voor nu.

TipsyDuck schreef op 03-04-2022 om 19:21:

Hey lollypopje,
Dank voor de tip voor dit topic! Ik ga het eens doorspitten, veel geschreven hier.
Zal even kort wat over mezelf vertellen:
Zelf corona gehad in oktober 2020 en afgelopen februari nog eens. Nu dik een jaar bezig met het revalidatietraject, deze loopt over een maand af en dan moet ik het zelf gaan doen. Ik heb een kantoorbaan waarin ik tot 30% had opgebouwd, maar sinds februari weer volledig thuis. Voorheen een fitte dertiger, nu een oude oma die veel tijd spendeert op de bank met haar konijn Snoet.

Lijkt me fijn hier te mogen meeschrijven met lotgenoten!

Hoi TipsyDuck, ook van mij een warm welkom

Wat goed dat je ons hebt gevonden en wat vervelend dat je na een flinke en dappere opbouw, weer terug bij af bent.

Veel groetjes van mede-dertiger-oma! En een dikke knuff voor je konijn.

<knip wegens prive>

stokstaart schreef op 04-04-2022 om 09:24:

Ik heb nog steeds niet echt een backlash van zaterdag! Dat is fijn. Begin me ook wel ietwat beter te voelen. Nog steeds doodop en slap maar in vergelijk met 2 weken terug al wel veel beter. Vanochtend wel mijn 2 uurtjes werken afgebeld. Hoewel ik de afleiding goed kan gebruiken heb ik slecht geslapen, veel gehoest en wakker geweest. En dus moe en wat slapjes. Ik zit te dubben om morgen te bellen en te zeggen dat ik eerst de covid verpleegkundige af wil wachten voor ik weer 2 uurtjes kom.
Ik schaam me eigenlijk om hier te schrijven dat ik me langzaam wat beter voel, want jullie hebben echt zo verschrikkelijk last zonder dat het echt beter word..

Ben alleen maar blij voor je dat het beter gaat en ik hoop van harte voor je dat deze stijgende lijn doorzet!!!!!

Tegelijkertijd lees ik dat je nog verre van fit bent. En hoewel ik snap dat je staat te springen bij de gedachte om snel nog veel beter te worden, is het misschien ook goed om niet te snel te goed te willen voelen in die zin dat je dan ook sneller geneigd bent om over je grenzen te gaan. En als ik 1 ding heb geleerd ook van het contact met lotgenoten in het afgelopen jaar, is het wel dat als je te snel weer te veel gaat doen, er een terugval komt die maakt dat je nog slechter bent dan voorheen. Wees daar dus alert op, is wat ik wil zeggen. Ik heb mij in het begin veel te sterk gepusht om van alles te blijven doen en het heeft ook bij mij ervoor gezorgd dat de stijgende lijn in mijn herstel, veel later heeft ingezet dan (waarschijnlijk) het geval was geweest als ik eerder echt mijn gemak had gehouden. Desalniettemin... Hoop ik voor jou dat het geen Lange LC blijkt!

@Hobbel het gekke is dat mijn hoofd juist raarder doet sinds ik weer langzaam wat beter begin te slapen. Terwijl ik niet eens zo heel veel doe. Maargoed, er maar naar luisteren en rustig aan doen. Gaat het vanzelf weer over

Lollypopje schreef op 04-04-2022 om 13:25:

@Hobbel het gekke is dat mijn hoofd juist raarder doet sinds ik weer langzaam wat beter begin te slapen. Terwijl ik niet eens zo heel veel doe. Maargoed, er maar naar luisteren en rustig aan doen. Gaat het vanzelf weer over

Dat is misischien niet eens heel raar, je hebt immers meer energie om 'dingen te doen' dus je hersenen denken 'zoooo jippie daar gaan we weerrrrr' en hoppa ze zijn weer onderweg. Ofzoeits.

Anyway, als het nu niet te ver doorslaat in andere ongemakken weer dan zou dat wel echt heel fijn zijn, ik gun je de rust én het beter slapen!

Hobbeltverder bedankt voor je lieve woorden, doet me goed 
Wat heb jij jaloersmakend veel hobby's! 
Ik heb dus niet zoveel hobby's die ik thuis doe. Ja wel tv kijken ( maar dit doe ik eigenlijk nooit overdag) lezen, mijn huis leuk inrichten. Maar geen creatieve dingen en dat vind ik best jammer. Wel van alles geprobeerd maar vind het gewoon niet leuk.
Mijn hobby's zijn meer wandelen, fietsen, kringloop bezoeken dus actief en dat is nu soms lastig.

Fijn dat je schrijft dat deze periode je ook wat heeft gebracht. Ik hoop dat ik dit over een tijdje ook kan ervaren, maar zit er voor mijn gevoel nu middenin. En kan nog flink boos zijn op de LC 

Wilde de pil 2 maanden proberen door te slikken iov met de overgangsconsulente, ipv 1.
Maar afgelopen weekend steeds een doorbraakbloeding en dan voelt mijn lichaam altijd onrustig.
Dus nu een stopweek ingelast. Vind het wel een aanslag zowel fysiek als mentaal weer. 
Vanochtend een beetje schoongemaakt, gaan rusten en lig eigenlijk nog steeds op bed.
Hoef vandaag ook even niets van mijzelf, zelfs niet naar buiten, dat is al heel wat
Maar het is ook heerlijk weer om niets te hoeven  

Hobbelster schreef op 04-04-2022 om 13:13:

[..]

Ben alleen maar blij voor je dat het beter gaat en ik hoop van harte voor je dat deze stijgende lijn doorzet!!!!!

Tegelijkertijd lees ik dat je nog verre van fit bent. En hoewel ik snap dat je staat te springen bij de gedachte om snel nog veel beter te worden, is het misschien ook goed om niet te snel te goed te willen voelen in die zin dat je dan ook sneller geneigd bent om over je grenzen te gaan. En als ik 1 ding heb geleerd ook van het contact met lotgenoten in het afgelopen jaar, is het wel dat als je te snel weer te veel gaat doen, er een terugval komt die maakt dat je nog slechter bent dan voorheen. Wees daar dus alert op, is wat ik wil zeggen. Ik heb mij in het begin veel te sterk gepusht om van alles te blijven doen en het heeft ook bij mij ervoor gezorgd dat de stijgende lijn in mijn herstel, veel later heeft ingezet dan (waarschijnlijk) het geval was geweest als ik eerder echt mijn gemak had gehouden. Desalniettemin... Hoop ik voor jou dat het geen Lange LC blijkt!

Dat hoop ik ook en ik zie ook dat ik nog niet echt fit ben ofzo. Daarom ook maar afgebeld vanochtend voor mijn 2u werk ondanks dat ik de afleiding wel kon gebruiken nu mijn prille liefde het heeft uitgemaakt. Dat is echt heel zuur namelijk. Ondanks dat we nog maar pas samen waren was het wel echt goed.

Weet jij wat ik kan lezen over die terugvallen? Is er een website voor? Ik wil graag ingelezen zijn voor het covid spreekuur.