Nederland beweegt niet

Omdat er ook een zittend/liggend leven mogelijk is. De gebraden haantjes vliegen vanuit de supermarkt je mond in, gevolgd door wat heerlijke mokkapunten en wat hartigs toe om de dag te besluiten. Je hoeft meestal niet op te staan; hooguit om naar de ijskast te lopen.

Daaruit volgt dat je systeem jou niet nodeloos gaat aanzetten tot verspilling van energie door beweging, tenzij om te spelen of als amusement. Als je dat dus wel wil doen dan kost dat moeite, omdat er niet echt noodzaak is. Vroeger was er echt geen andere manier om aan te eten te komen dan door inspanning. Daardoor besteedde je vanzelf veel energie dus hoefde je niet te sporten.

Tegenwoordig is er teveel voedsel waarvoor je niets hoeft te doen terwijl je vroeger veel lichaamsbeweging nodig had alleen maar om dat voedsel te verwerven. Deed je dat niet dan ging je dood. Sporten is iets wat bedacht is om dat probleem op te lossen maar het is niet iets wat je spontaan doet. Je moet dat echt willen om een bepaalde reden.

Ben wel benieuwd hoe dit afloopt overigens. Lost de wetenschap dit op, wordt het een status quo of wordt het ons noodlottig? Best interessant. 

Schommelstoel schreef op 22-10-2023 om 09:40:

Ik zet gemiddeld 10.000 stappen per dag en daarnaast fiets ik naar mijn werk (2x 10min).

Maar ik doe niet aan intensieve beweging, omdat dat lastig is vanwege een beperkingen op twee vlakken. Sporten die bij mijn ene beperking wel zouden kunnen, passen weer niet bij de andere beperking. Zo is het heel lastig om iets te vinden wat geschikt is.
Ik heb in het verleden wel gesport: krachttraining bij een aangepaste sportschool, maar die ging wegens te weinig animo failliet en er is tot nu toe (in mijn stad) geen alternatief gekomen.

Enig idee hoeveel km je loopt in 10.000 stappen. Ik weet vaak wel de afstand die ik loop maar heb echt geen idee hoeveel stappen dat zijn.

Tuinfluiter schreef op 22-10-2023 om 10:02:

[..]

Enig idee hoeveel km je loopt in 10.000 stappen. Ik weet vaak wel de afstand die ik loop maar heb echt geen idee hoeveel stappen dat zijn.

Bij mij zijn 10.000 stappen ongeveer 7 km maar dat kan verschillen.

Tuinfluiter schreef op 22-10-2023 om 10:02:

[..]

Enig idee hoeveel km je loopt in 10.000 stappen. Ik weet vaak wel de afstand die ik loop maar heb echt geen idee hoeveel stappen dat zijn.

Ik heb deze maand tot nu toe 312.394 stappen gezet en de stappenteller geeft aan dat dat 218,675 kilometer is. Dus zo n beetje twee derde. 

MMcGonagall schreef op 22-10-2023 om 10:21:

[..]

Bij mij zijn 10.000 stappen ongeveer 7 km maar dat kan verschillen.

Bij mij volgens mij ook zoiets. 

Ik sport veel maar beweeg verder weinig. Ik heb namelijk een kantoorbaan en dan probeer ik zoveel mogelijk te staan, of op mijn wiebelkruk, maar verder kom ik niet. Zelfs een lunchwandeling schiet er meestal bij in. Ik ga wel op een andere verdieping naar de wc en dan neem ik de trap.

En elke avond beweeg ik ‘bewust’ en daarin zit in ieder geval om de dag krachttraining, omdat het zo lekker veel effect geeft in weinig beweegminuten (ben lui, eh, efficiënt  ) en als ik zelf sportles geef, beweeg ik ook. Ik doe allemaal verschillende dingen. Van paardrijden tot zelfverdediging en yoga tot kickfun of zoiets, net wat er op dat moment gaande is. 

Te weinig. 
1x per week fiets ik naar mijn werk op ongeveer 9km, en soms nog een extra keer,  maar niet structureel meerdere dagen per week. 
Verder geef ik training, maar daarbij sport ik zelf eigenlijk minimaal. 
Wel korte stukjes zoveel mogelijk op de fiets, maar dat is bij elkaar nog te weinig. 

Wie weet er nog een leuke sport? 

Ik heb er tijd genoeg voor maar ik sport niet want ik heb er een grote hekel aan. Ik ga ook niet voor de lol een stukje wandelen of fietsen. Ik heb een aantal keren de hond van mijn broer te logeren gehad als ze op vakantie waren maar dan was ik zo blij als ze weer thuis waren en ik van dat 4 keer per dag uitlaten af was. Ik kijk ook naar geen enkele sport.

Ik deed Tai Chi in de sportschool, maar tijdens corona is dat gestopt. Ik heb het nooit meer opgepakt daarna. Stom eigenlijk, want ik voelde me veel beter daardoor. 

Verder vind ik sporten echt stom, een fiets heb ik niet eens en mijn verste wandeling is naar de supermarkt 500 meter verderop.

CreaBea schreef op 22-10-2023 om 10:16:

Waarom ik niet sport?
Nou 1. Ik hou er niet van (wel wandelen en recreatief fietsen, maar dat is geen sport voor mijn gevoel) en 2. ik ben mantelzorger voor 2 personen in m'n gezin, draag het volledige gezinshuishouden (echt alles), draag de volledige gezins 'mental load' (als ik niet zeg dat ik jarig ben is er niemand die eraan denkt, als ik iets niet regel gebeurt het niet, als ik iets vergeet dan.....kop d'eraf) en ik heb al te weinig tijd voor m'n hobby. Daarom dus.

Bewegen hoeft natuurlijk niet perse sporten te zijn wandelen en fietsen zijn ook goed. Tijdens het huishouden en mantelzorgen beweeg je ook en span je je fysiek in. Klinkt trouwens zwaar lijkt mij dan ook belangrijk om in je spaarzame vrijetijd iets te doen wat je echt leuk vindt.

Ik heb geen auto en wel een grote tuin,  dat scheelt in het dagelijks leven nogal een slok op een borrel. Ik wil me verder niet committeren aan een club, want dat is in mijn leven nu gewoon even ingewikkeld en sportscholen vind ik belachelijk. Het liefst wil ik goed kunnen dansen, maar in mijn huidige woonplaats is dat nogal ingewikkeld. Dus af en toe loop ik hard en thuis doe ik wel wat rek en strekoefeningen. 

Bananenbrood schreef op 22-10-2023 om 10:59:

Ik beweeg vrij veel. Sporten 3 tot 5x in de week, daarnaast fiets ik naar het werk en wandel of fiets zoveel mogelijk ipv de auto te pakken. Niet altijd gedaan overigens, maar nu ik het wel doe voel ik me fysiek en mentaal beter. Qua gewicht doet het niet zoveel verder, toen ik niet sportte woog ik ongeveer hetzelfde en ik ben niet meer gaan eten.

Bij mij deed het wel veel. Toen ik voor de halve marathon trainde ( maar 3x in de week trouwens) kon ik zó een heel pak krentebollen als lunch eten en was ik echt in topvorm (letterlijk vorm).