Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Rondje langs de apparaten.. Meestal iets van 20 minuten crosstrainer en 20-30 minuten wandelen en / of fietsen en buikspieroefeningen en als ik dan nog zin heb een beetje krachttraining en soms doe ik dat laatste eerst. Ligt er een beetje aan hoeveel zin ik heb 
Zou gaan wandelen vanmiddag maar het weer nodigt niet echt uit dus ik ga zo maar richting sportschool. Niet veel zin maar anders blijf ik hier zo hangen.
Beterschap in elk geval!
Merci! Ik heb net twee rustige korte work-outs gedaan, een yoga en een pilates op uiterst beginnersniveau, en mijn gebruikelijke ministretch. Ik probeerde eerst een zwaardere challenge af te ronden maar dat werd hem duidelijk niet.
Nu lekker hangen op de zetel met strepsils in de buurt.
Hier gaat het nog prima okay, het is inmiddels helemaal ingebakken in mijn weekindeling om 2 x hard te lopen en 2 x naar de sportschool te gaan. Ik mis het ook echt als het er een keer niet van komt.
Hardlopen wil er nog wel eens een keer bijin schieten, maar dat is dan ff niet anders. Vorige week had kind studiedag, dus toen heb ik een keer minder gelopen en deze week is mijn vrije dag helemaal volgepland met tandarts, dierenarts en dat soort dingen dat het ook een keer minder wordt. Volgende week is het herfstvakantie, dan is het ook altijd even zoeken. Maar over het algemeen hou ik het goed vol zo.
Daarnaast wandel ik ook veel, dus met de beweging zit het sowieso wel goed. Ik heb er ook geen hekel aan om met druilerig weer naar buiten te gaan, dat helpt ook.
Ik denk er overigens over om over te stappen naar een andere sportschool, wat dichter bij huis. Zij bieden de Milon Cirkel training aan, man doet dat nu en is er enthousiast over. Bekend bij iemand hier?
Ja dat heb ik een paar jaar geleden gedaan. Ik vond het heel fijn maar het was een aanbieding, daarna werd het me te duur dus ben weer terug naar de sportschool in de wijk gegaan.
Ik heb net nieuwe sportschoenen besteld bij Zalando, ik heb mijn oude alweer jaren en ga nu zovaak dat ik het wel verdiend vond.
Dolfje schreef op 19-10-2022 om 08:04:
Ja dat heb ik een paar jaar geleden gedaan. Ik vond het heel fijn maar het was een aanbieding, daarna werd het me te duur dus ben weer terug naar de sportschool in de wijk gegaan.
Daarom twijfel ik ook vooral nog, het is nogal aan de prijs inderdaad.
Het is behoorlijk duurder dan wat ik nu betaal, maar aan de andere kant spaart het me wel benzinekosten uit (ik moet nu 25 minuten rijden naar de sportschool, maar doe dat vaak direct uit m'n werk waardoor het me ook weer niet heel veel kost, terwijl ik hier op de fiets heen zou kunnen). Twijfel twijfel twijfel 
Is er een mogelijkheid tot proefles?
Tot nu toe lukt het me om met mijn snothoofd mijn aangepaste routine vol te houden. Ik zit nog wat te sippen en miepen dat wat vorige week prima ging, nu uiterst moeizaam gaat. Vriend daarentegen mompelt dan dat ik niet moet zeiken en dat sowieso te veel nu dom is. Gezien het zijn vak is, zal ik maar luisteren. 
Ik zit een beetje te balen want ondanks al het sporten en wandelen ben ik deze week niks afgevallen maar 2 ons aangekomen. En nu kan dat vocht zijn en kan het morgen of overmorgen weg zijn maar ik baal er toch van. Toch niet al te vaak in het weekend ( koolhydraatarm) snacken dan maar 
Dolfje schreef op 19-10-2022 om 21:26:
Ik zit een beetje te balen want ondanks al het sporten en wandelen ben ik deze week niks afgevallen maar 2 ons aangekomen. En nu kan dat vocht zijn en kan het morgen of overmorgen weg zijn maar ik baal er toch van. Toch niet al te vaak in het weekend ( koolhydraatarm) snacken dan maar
Zou het kunnen dat je wat spiermassa hebt opgebouwd en daarom niet bent afgevallen?
Dolfje, kan me voorstellen dat je daarvan een beetje zit te sippen. Maar 2 ons is natuurlijk net niks
Ter relativering: ik weeg me 1 keer per week en was vanochtend 1,2 kg zwaarder dan vorige week. Ik ben niet te zwaar en er hoeft niets af, maar ik schommel standaard gerust een kilo of 3. Hormonaal, vocht, obstipatie, noem het maar. Het is bij mij heel normaal dat ik de ene week zomaar ineens een kilo zwaarder (of weer lichter) ben.
Mischa83 schreef op 20-10-2022 om 09:14:
[..]
Zou het kunnen dat je wat spiermassa hebt opgebouwd en daarom niet bent afgevallen?
Nee dat geloof ik niet dat het kan met hoe ik sport
Duufje schreef op 20-10-2022 om 09:58:
Dolfje, kan me voorstellen dat je daarvan een beetje zit te sippen. Maar 2 ons is natuurlijk net niks
Ter relativering: ik weeg me 1 keer per week en was vanochtend 1,2 kg zwaarder dan vorige week. Ik ben niet te zwaar en er hoeft niets af, maar ik schommel standaard gerust een kilo of 3. Hormonaal, vocht, obstipatie, noem het maar. Het is bij mij heel normaal dat ik de ene week zomaar ineens een kilo zwaarder (of weer lichter) ben.
Ja dat weet ik wel en vanmorgen was er 7 ons af dus het is weer weg maar goed ik let de komende dagen nog extra wat meer op. Ik wil er nog zeker 8 kilo af , en dat hoeft niet heel snel want langzaam is beter maar ja.
Vanmiddag wel lekker uurtje gesport, 20 minuten crosstrainer, 20 minuten wandelen op de loopband en 10 minuten fietsen en wat buik en benen en armen gedaan. En na het eten nog een rondje gewandeld met man dus met de beweging zit het wel goed.
Twee ons, dat is toch gewoon een scheet die dwars zit of zo? 
Extra opletten helpt altijd, zie het maar even als een schopje onder je kont. Liever met 2 ons dan met 2 kg.
Ik heb mij ingeschreven voor een hardloopwedstrijd volgend jaar. Eigenlijk voor twee. 
Een funrun en 2 dagen later de gewone wedstrijd.
Ha ik weet het en ik vind het ook stom dat ik me daar aan erger en nog stommer vind ik dat ik niet gewoon kan eten waar ik zin in heb zonder dik te worden
Ben vanmorgen een dik half uur gaan wandelen. Toen was het nog best lekker buiten. Vanmiddag werken dus ook weer beweging genoeg. Zeker als het vanavond na het eten droog is dan gaan we weer een rondje.
Lekker gewandeld dus. 