Sociale angst en persoonlijkheidsstoornis..
Hoi allemaal,
Regelmatig schrijf ik of mee of open ik zelf een topic over mijn mentale issues en met name die op sociaal gebied. In 2018 heb ik hiervoor EMDR en cognitieve gedragsthereapie voor gehad zonder blijvend resultaat.
Ondertussen heb ik geprobeerd om veel sociale activiteiten te ondernemen en te werken aan mijn sociale vaardigheden door onder andere meerdere malen op singlevakantie te gaan en me aan te sluiten bij platforms waar je activiteiten kan ondernemen. Ook helaas zonder blijvend resultaat. Ik word in vriendschappen vaak teleurgesteld. Ik denk een combinatie van verschil in levensfase, mijn gebrek aan vertrouwen/sociale vaardigheden/angst en gewoon pech. Dat is best frusterend.
In de coronatijd ging het met mijn eenzaamheid best oke. Nu iedereen weer van alles onderneemt met vooral elkaar beland ik weer in mijn negatieve cirkel. Ik onderneem echter veel, maar alleen: Ik ga alleen naar de vierdaagse, alleen op vakantie etc. Als ik ergens ben lukt het me moeizaam om praatjes te maken.
Omdat mijn depressie symptomen terugkwamen ben ik weer naar mijn huisarts gegaan voor een nieuwe verwijzing. Bij mijn huisarts bleken de labels sociale angst en ontwijkende persoonlijkheidsstoornis al gediagnostiseerd te zijn. Nu gaan we schematherapie opzetten. Iets waar ik best blij mee ben, omdat ik er goede dingen over heb gelezen. Ik zie er wel behoorlijk tegenop. Schrijvend kan ik best goed onder woorden brengen wat er is, en in een oppervlakkig gesprek ook. Maar echt de diepte in, vind ik heel moeilijk.
Wie herkent zich in dit verhaal? Hebben jullie tips om de moeilijke momenten te relativeren en niet in de negatieve cirkel te belanden?
Nu gaat het gelukkig weer een paar weken goed, maar dat lijntje is dun.
Dank jullie wel alvast.
Rondstruiner schreef op 12-07-2022 om 07:36:
Tegenwoordig wordt autisme niet meer zo snel gemist bij vrouwen hoor. Niet iedereen die sociaal niet handig is heeft autisme hè. Ze beschrijft ook gewoon iemand met sociale angst en een persoonlijkheidsstoornis. Volgens mij is het geen goed idee om hier op basis van een stukje tekst diagnoses te roepen, terwijl daar niet om gevraagd wordt. Ik vind dat nogal wat eigenlijk.
Inderdaad, hoewel autisme bij vrouwen inmiddels zowel gemist wordt als overgediagnosticeerd. Het wordt makkelijk aangegrepen bij elke sociale onhandigheid of rigiditeit (terwijl dat prima onderdeel kan zijn van persoonlijkheidsproblematiek of gewoon hoe je bent). Dit vind ik jammer, omdat mensen dan soms minder geneigd zijn dingen te doen die ze confronterend vinden om dingen te veranderen. Tegelijkertijd, zie ik dat er genoeg behandelaren zijn die autisme missen. Dus wat mij betreft gaat het beide kanten op.
Succes met de schematherapie TO! Logisch dat het spannend is, maar ik vind het met deze diagnoses niet gek om te lezen dat CGT en EMDR je niet hebben geholpen. De oorsprong van deze problematiek ligt vaak (deels) in het niet hebben kunnen ontwikkelen van echt emotioneel veilige relaties, de weerslag die dat heeft op je zelfbeeld en zelfgevoel, en hoe je je voelt en gedraagt in relatie tot anderen (en ja, dit leidt vaak tot gedrag en symptomen die hetzelfde kunnen zijn als bij autisme!) Een stuk herstel zit hem hier vaak ook in terwijl CGT en EMDR hier feitelijk niets voor doen. Beide kunnen wel ondersteunend zijn en CGT inzetten binnen een goede therapeutische relatie kan heel helpend en helend zijn (het is de relatie die het veilig genoeg maakt voor jou om echt te kunnen internaliseren wat je met de CGT leert). EMDR heel helpend kan zijn voor het verminderen van heftige gevoelens gekoppeld aan trauma.
MeganRapinoe schreef op 12-07-2022 om 07:46:Trouwens, ik hoop ook dat je af en toe trots op jezelf bent op wat je allemaal onderneemt. Heel veel mensen in jouw situatie zitten in een hoekje, maar jij gaat erop uit en probeert er wat van te maken. Dat vind ik heel cool.
Dit mag ook echt benadrukt worden wat mij betreft en sluit ik me bij aan!
Erg herkenbare topic.
Zelf heb ik ook veel last van sociale angst en ook vermijdingsgedrag.
Heb altijd erg veel moeite om aansluiting te vinden op sociaal vlak, bijv op de dagbesteding, met buren etc.
Tevens is er ooit bij mij geconstateerd dat ik kenmerken heb van OPS (ontwijkende persoonlijkheidsstoornis).
Naast het feit dat ik ASS, autisme heb.
Ik heb vrij veel moeite met moeilijke confrontaties, conflicten etc.
Kan hierin erg last hebben van schuldgevoelens etc.
Heb zelf ook een tijdje COMET-training gevolgd.
Dit was best nuttig.
Alleen had ik moeite om hier mee bezig te blijven, ivm discipline wat weg viel.
Daar heb ik wel wat van gebaald.
Net als het feit dat ik dit had met meditatie, yoga etc.
Heb veel moeite om de focus hierin vast te houden.