Grenzen bewaken/nee durven zeggen
Drareg schreef op 17-05-2024 om 19:36:
[..]
Mijn reactie in zo'n geval zal door jou en een aantal wel "bot" gevonden worden, maar je kunt gewoon reageren met: "Sorry, maar ik heb andere plannen" ook al zou je helemaal geen andere plannen hebben. Kijk, als jij er niet zou zijn of geen vrij zou hebben, zouden ze ook hun eigen probleem zelf moeten oplossen.
Nee, dit vind ik juist een perfect antwoord.
Als je details gaat noemen, dan gaan mensen dat vaak weerleggen of daarmee in discussie.
ik ga nog reageren maar het duizeld nu ik laat het even bezinken
Meesje schreef op 17-05-2024 om 18:37:
[..]
Niet te vaak gebruiken. Ik heb een vriendin die dit een periode altijd zei als ze nee bedoelde. Kreeg je een dag later de nee via de app. Werd ik doodmoe van. Ook op een gegeven moment afgekapt. We konden nog kaartjes krijgen voor een theatervoorstelling. 3 van ons wilden. Zij 'kwam er op terug'. Toen heb ik gezegd; "okee, 3 kaartjes dus". Was ze boos.
Het gaat mij om de vraag of ik iets wil doen,invallen,oplossen,ze iets van me willen wat ze zelf eigenlijk niet willen doen etc. Zo lees ik de topicvraag ook?
Ik kan dan afwegen of ik meer wil werken,wil ruilen van dienst of iets op kan/wil oplossen. Soms wel,soms dus ook niet. Eerst zei ik altijd en dat voelde ook niet fijn,voor mezelf.
Ergens mee naar toe weet ik meestal wel meteen ja of nee. Dat lukt me wel goed.
Voel je je grenzen wel goed aan?
Om grenzen aan te kunnen geven, moet je in eerste instantie je grenzen goed kunnen aanvoelen.
Wil je de aardige persoon zijn waar iedereen bij terecht kan dan word je daardoor populair maar dat heeft zijn prijs. Je moet voldoende gezond zijn om het überhaupt te kunnen doen en veel voor je vrienden overhebben. Je kan dan wel vaak op je vrienden terugvallen als jij ze nodig hebt.
Word je niet populairder daardoor dan lijkt het mij niet zo moeilijk om er dan mee te minderen. Het is dan kennelijk niet wederzijds. Maar is het wel wederzijds dan moet je bedenken dat sommige vriendschappen, gebaseerd op veel voor elkaar overhebben, dan gaan bekoelen of zelfs stoppen.
Heldere communicatie brengt duidelijkheid en daar moet je ook niet bang voor zijn.
Voelt ruzie/een conflict onveilig voor je?
Zo ja, probeer dan een balans te vinden tussen het kiezen van oplossingen die iedereen tevreden houden en het ondergaan van het conflict.
Het ondergaan van een conflict kun je leren maar daarvoor moet je ze toch soms aangaan.
Jillz schreef op 17-05-2024 om 19:19:
Je schrijft dat je vaker nee zou willen zeggen. Je krijgt nu veel adviezen in de trant dat je op een vraag ook Nee mag zeggen. Is dat inderdaad de situatie waar je in zit?
Ik was ook slecht in grenzen aangeven. Toen ik ging onderzoeken waarom ik vaak in situaties verzeild raak waar ik liever niet in zit, bleek al snel dat het vaak niet zo zwart wit lag. Vaak is het geen vraag zoals "Jillz zou jij op mijn kinderen willen passen?" maar "Wat fijn dat jij morgen vrij bent dan kun jij vast voor ons de kinderen uit school halen, want wij zitten echt enorm omhoog want we zijn allebei niet op tijd thuis."
De situatie is gecompliceerd en lastig. Ik heb binnen mijn werk met veel andere te maken die allemaal iets van mijn willen.
V.b er moet een kamer goed schoon worden gemaakt. Ik heb al meedere keren aangegeven dat op dag X dat niet kan omdat ik dan maar kort op de afdeling ben en ik daarna nog uren op een andere plek heb binnen dezelfde instelling. En toch presteren ze het iedere keer weer om aan mij te vragen kan je op dag X die kamer schoonmaken. En dan geef ik aan waarom dat niet kan en bied oplossingen wanneer het wel kan. En dan zeggen ze oke ik ga overleggen je hoort nog. En dan kom ik op dag X en dan is het fijn dat je vandaag de kamer schoon gaat maken. Op dat moment durf ik dan niet meer mijn grens aan te geven. Gevolg is dat ik mijzelf helemaal over de kop werk en mijn andere werkzaamheden van die dag eigenlijk niet goed worden gedaan .
Malibu2 schreef op 18-05-2024 om 00:34:
Voel je je grenzen wel goed aan?
Om grenzen aan te kunnen geven, moet je in eerste instantie je grenzen goed kunnen aanvoelen.
Op dit moment leer ik dat omdat ik nog beperkt belastbaar ben heb ik nu wel sneller door hé dat is mijn grens.
Maar heen voelde ik dat wel maar deed er niks mee
alhambra schreef op 18-05-2024 om 07:35:
Voelt ruzie/een conflict onveilig voor je?
Zo ja, probeer dan een balans te vinden tussen het kiezen van oplossingen die iedereen tevreden houden en het ondergaan van het conflict.
Het ondergaan van een conflict kun je leren maar daarvoor moet je ze toch soms aangaan.
Ik ben wel het type dan conflicten vermijd
Ach wat vervelend, dat is een misverstand, ik heb toen het gevraagd werd al aangegeven dat dat vandaag niet lukt.
Of
Op het moment dat het gevraagd wordt; ja, prima, maar dan doe ik b en c niet. (En dat is dan een mededeling. Dus niet; is het goed als ik b en c niet doe, of; ik heb het dan wel erg druk, kan het mss op een andere dag?)
Meesje schreef op 18-05-2024 om 15:28:
Ach wat vervelend, dat is een misverstand, ik heb toen het gevraagd werd al aangegeven dat dat vandaag niet lukt.
Of
Op het moment dat het gevraagd wordt; ja, prima, maar dan doe ik b en c niet. (En dat is dan een mededeling. Dus niet; is het goed als ik b en c niet doe, of; ik heb het dan wel erg druk, kan het mss op een andere dag?)
Het is geen misverstand jammer genoeg. En mijn andere taken op dag X zijn niet op de afdeling dus dan zeggen ze gewoon regel daar maar. En daar zeggen ze zoek maar een andere oplossing alles word terug geschoven naar mij.
En zo zijn er nog meer voorbeelden. Ook bewoners zoeken mijn grenzen dan is ach lieverd kan jij dat of dat doen als ik dan zeg dat dit de taak is van de mantelzorg dan worden ze gelijk boos en daar kan ik niet tegen waardoor ik het toch doe.
Wees korter in je nee & doe het niet als je nee hebt gezegd.
Nu zeg je wollig nee en doe je ja.
Zij zitten fout omdat ze misbruik maken van jou maar je bent zelf ook onduidelijk door het toch te doen.
Je zegt nee maar doet ja.
Door toch ja te doen nemen ze je nee de volgende keer minder serieus
In jouw voorbeeld met de kamer. Je hebt in dat voorbeeld al gezegd het kan niet op die dag. Je hebt meegedacht over oplossingen. Zij hebben beloofd een andere oplossing te gaan zoeken. Dus op zich ben je dan al een heel eind op weg.
Wat maakt dat je op de dag zelf het toch doet? Wat zou er gebeuren als je het niet zou doen? Dat je bijvoorbeeld zegt dat het een misverstand moet zijn want dat jij er geen tijd voor hebt en dat hebt aangegeven. Wat zou de ander dan doen? Wat doet dat met jou? Hoe erg is dat echt?
rooiekater schreef op 18-05-2024 om 16:35:
[..]
Het is geen misverstand jammer genoeg. En mijn andere taken op dag X zijn niet op de afdeling dus dan zeggen ze gewoon regel daar maar. En daar zeggen ze zoek maar een andere oplossing alles word terug geschoven naar mij.
Maar als al je andere taken op die dag niet op de afdeling zijn, wat ga je daar dan doen? Dan loop je de afdeling op en zeggen ze "wat fijn dat je die kamer komt doen". Ga dan gewoon niet naar die afdeling als je er niks hoeft op die dag, kunnen ze je ook niks vragen. Als je er wel een paar dingen te doen hebt dan kun je aangeven dat je die dingen doet óf die kamer.
En nee, ik snap dat het geen misverstand is. Maar zo kun je het wel zonder beschuldiging en conflict weerleggen. Ipv het gewoon maar te doen of boos worden want ze zouden het moeten weten. Dan geef je hun als het ware een uitvlucht want ze hebben zich kennelijk vergist, maar jij hoeft het niet te doen.