Waar werd je vandaag blij van? - deel 2
Omdat we nog steeds elke dag blij worden van leuke en mooie dingen. Dus deel ze hier 
bedankt voor de felicitaties!
Gefeliciteerd Broodje Brie 💐
Net te laat maar alsnog gefeliciteerd!
Gefeliciteerd! Ik heb een nieuwe lamp gekocht. Ik had nog een cadeau te goed. Ik was een stofzuiger van plan te kopen, maar die deed het ineens weer dus een vloerlamp is het geworden. Hij staat mooi maar ik moest er een andere voor wegdoen. Hij is wat hoger dan de vorige. Dus ten slotte toch iets gekocht.
Dat ik weer heerlijk uitgerust en vol nieuwe energie uit mezelf wakker werd terwijl ik toch vrij laat ben gaan slapen. Dat ik me mijn laatste droom nog goed kan herinneren, voor de derde nacht op rij.
Blij met het advies van mijn huisarts over voeding, intussen alweer jaren geleden. Het is niet altijd makkelijk met veel eetafspraken en in een wereld die het tegendeel predikt. Maar jemig, wat ben ik blij dat ik dit weet, er steeds weer op kan terugvallen en binnen enkele dagen direct weer het verschil merk.
Malibu2 schreef op 18-07-2024 om 07:19:
Dat ik weer heerlijk uitgerust en vol nieuwe energie uit mezelf wakker werd terwijl ik toch vrij laat ben gaan slapen. Dat ik me mijn laatste droom nog goed kan herinneren, voor de derde nacht op rij.
Blij met het advies van mijn huisarts over voeding, intussen alweer jaren geleden. Het is niet altijd makkelijk met veel eetafspraken en in een wereld die het tegendeel predikt. Maar jemig, wat ben ik blij dat ik dit weet, er steeds weer op kan terugvallen en binnen enkele dagen direct weer het verschil merk.
Hey, wat fantastisch dat je al een tijd on top of the world bent! Dat hoor je niet zo veel. Het bestaat dus wel. Bij mij duurt zoiets een dag; daarna slaat het gewone leven weer terug.
rionyriony schreef op 18-07-2024 om 07:26:
[..]
Hey, wat fantastisch dat je al een tijd on top of the world bent! Dat hoor je niet zo veel. Het bestaat dus wel. Bij mij duurt zoiets een dag; daarna slaat het gewone leven weer terug.
Ik heb meer invloed op mijn slaapkwaliteit dan ik me vaak besef. Dan kan nog steeds wel een rotdag op het werk volgen, maar deze basis blijft overeind. En zo'n rotdag kan ik beter aan en weer beter van me afzetten na een goede nachtrust.
Malibu - als je iets weet wat een ander niet weet kan je misschien een cursus ontwikkelen. Ik denk dat er ontzettend veel vraag naar is!
dank voor de felicitaties 
Ik heb me vandaag heerlijk 'verslapen', werd pas om 07.30 uur wakker.
Normaal ben ik vaak vanaf 06.00 uur klaarwakker!
rionyriony schreef op 18-07-2024 om 07:50:
Malibu - als je iets weet wat een ander niet weet kan je misschien een cursus ontwikkelen. Ik denk dat er ontzettend veel vraag naar is!
Oh het is heel simpel, het zit in eten. Bij mij en veel anderen werkt koolhydraatarm eten en zo weinig mogelijk bewerkt voedsel een stuk beter dan de huidige gangbare aanbevelingen. En dan verschilt het per persoon wel weer waar je je het beste onder voelt, dat is echt een kwestie van uitproberen.
In de praktijk werkt voor mij het beste: grote porties vlees, ook rood vlees, veel andere dierlijke producten zoals kaas, eieren, zuivel en bakken in roomboter in plaats van margarine of plantaardige olie. Groente, fruit en noten eet ik wel, maar met mate; en dan liever aardbeien dan banaan. Vrijwel geen brood, pasta, rijst of andere granen meer. Ik ben iemand die heel snel een broodbuik ontwikkelt, zo gauw ik met deze laatste categorie stop, verdwijnen die overtollige centimeters weer als sneeuw voor de zon. In de Amerikaanse voedsel pyramide zijn dit soort granen juist de basis voor elke maaltijd. En het gekke is dat, zodra ik weer granen eet, de trek in ander ongezond eten ook weer toeneemt.
Het is even afkicken, low carb flu bestaat, maar ik weet dat ik door deze fase heen ben wanneer ik weer zo heerlijk uitgerust wakker word. En ik weet uit ervaring dat mijn hongergevoel binnen enkele dagen ook weer herstelt, ik voel dan weer echte verzadiging na het eten en weer echte honger. Geen gevoel meer dat je teveel hebt gegeten, want ik merk direct wanneer ik genoeg hebt gehad, en heb geen suikerdip meer. Ook mentaal heeft het effect.
En ja, dit gaat regelrecht in tegen de trend van minder vlees en minder dierlijke producten eten. Maar ik voel me er een stuk gezonder onder. Toen ik hier jaren geleden op doktersadvies mee begon, heb ik een aantal keren mijn bloed laten testen en diverse bloedwaarden verbeterden. Het is alleen soms lastig vol te houden in combinatie met een sociaal leven. Dus af en toe val ik helaas terug en merk dan na een tijdje dat ik steeds moe ben, weinig energie heb en weer aankom.
Ik ben uitgenodigd door oud collega's om met ze te gaan lunchen zo. Echt leuk, zin in!
Malibu2 schreef op 18-07-2024 om 09:32:
[..]
Oh het is heel simpel, het zit in eten. Bij mij en veel anderen werkt koolhydraatarm eten en zo weinig mogelijk bewerkt voedsel een stuk beter dan de huidige gangbare aanbevelingen. En dan verschilt het per persoon wel weer waar je je het beste onder voelt, dat is echt een kwestie van uitproberen.
In de praktijk werkt voor mij het beste: grote porties vlees, ook rood vlees, veel andere dierlijke producten zoals kaas, eieren, zuivel en bakken in roomboter in plaats van margarine of plantaardige olie. Groente, fruit en noten eet ik wel, maar met mate; en dan liever aardbeien dan banaan. Vrijwel geen brood, pasta, rijst of andere granen meer. Ik ben iemand die heel snel een broodbuik ontwikkelt, zo gauw ik met deze laatste categorie stop, verdwijnen die overtollige centimeters weer als sneeuw voor de zon. In de Amerikaanse voedsel pyramide zijn dit soort granen juist de basis voor elke maaltijd. En het gekke is dat, zodra ik weer granen eet, de trek in ander ongezond eten ook weer toeneemt.
Het is even afkicken, low carb flu bestaat, maar ik weet dat ik door deze fase heen ben wanneer ik weer zo heerlijk uitgerust wakker word. En ik weet uit ervaring dat mijn hongergevoel binnen enkele dagen ook weer herstelt, ik voel dan weer echte verzadiging na het eten en weer echte honger. Geen gevoel meer dat je teveel hebt gegeten, want ik merk direct wanneer ik genoeg hebt gehad, en heb geen suikerdip meer. Ook mentaal heeft het effect.
En ja, dit gaat regelrecht in tegen de trend van minder vlees en minder dierlijke producten eten. Maar ik voel me er een stuk gezonder onder. Toen ik hier jaren geleden op doktersadvies mee begon, heb ik een aantal keren mijn bloed laten testen en diverse bloedwaarden verbeterden. Het is alleen soms lastig vol te houden in combinatie met een sociaal leven. Dus af en toe val ik helaas terug en merk dan na een tijdje dat ik steeds moe ben, weinig energie heb en weer aankom.
Soort Atkins dus. Of Cambridge. Wel fijn dat je niet meer zo geregeerd wordt door je eetlust. Ik heb dat ook weleens gedaan een aantal jaren (heel wat jaren) geleden en het was toen een ware opluchting dat ik gewoon biefstuk en forel kon gaan eten tijdens vakantie. Dus ik was er toen erg blij mee. Het redde mijn vakantie.
Blij dat mijn auto zonder problemen door de keuring is gekomen vandaag. Er moeten wel nieuwe voorbanden op, maar dat is gewoon slijtage en dat hoort er nou eenmaal bij. Hij krijgt meteen een grote beurt, dus de rekening is niet echt klein, maar dan kan ik weer met een gerust hart de weg op. Nu nog wachten tot ze bellen dat hij klaar is.
Gewoon even blij, zonder echt een reden
Het weer vandaag, de honden die buiten spelen (pup van 10 weken en volwassen hond zijn zo leuk samen ).
Vrij vandaag en veel dingen te doen in huis maar ik zie er helemaal niet tegenop 😉