Wie doet er mee? Zo'n 5 kilo kwijt in en na de zomervakantie.
Wie doet er mee om zo'n 5 kilo kwijt te raken in de aankomende maanden? Lekkerder in je vel door op je eten te letten en meer te bewegen. Hier kun je je ei kwijt 
| Naam | Start | Nu | Streef | Eraf |
| Elmie | 66,7 | 59,8 | 60 | 6,9 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 (18-8) |
| Blondie5 | 72,7 | 66,5 | 65 | 6,2 |
| Bakblik | 64,8 | 63,9 | 62 | 0,9 |
| Helena | 82 | 78,2 | 76 | 3,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1? |
| Loes | 80,5 | 76,6 | 75 | 4,1 |
| Snoepketting | 83,9 | (4-8)? | ||
| Diyer | 91 | 79,5 | 75 | 11,5? |
| Fidodido | 74 | 72,3 | 67 | 1,7 |
| Cherokeerose | 71,6 | 70,9 | 66 | 0,7? |
| Cala | 81,4 | 79,9 | 76,4 | 1,5 |
| Blauwelucht | 69,6 | 66,3 | 62,5 | 3,3 |
| Appeltje-eitje | 74,9 | ? | ||
| Oeloeboeloe | 66 | 61 | ? | |
| Octaviana | 61,2 | 60,5 | 57 | 0,7 |
vanmorgen 65,6 👍️
Niks eraf en ook niks erbij vandaag. Nog steeds 64,5. Volgende week geen score van mij, dan kan ik niet sporten en daar staat "mijn" weegschaal. 😬
vanochtend 67,7. 1,9 kg eraf. Blij mee 
Oeloeboeloe schreef op 27-07-2021 om 21:35:
Ik heb 2 avonden achter elkaar work out gedaan. Ik heb spierpijn dus dat voelt alsof ik goed bezig ben
Eten jullie nog iets na het sporten/na een workout?
Ik denk dat mijn workouts niet echt onder de noemer sport vallen 
Ik eet dus niet extras. Als ik mijn oude sport weer oppak, dan zorg ik wel dat ik erna iets eet, meestal at ik zo'n reep met proteïne. Vroeger dronk ik weleens een koud blikje chocomel erna, dat was zo lekker! Maar dat zit er nu niet meer in 
80,4 
Volgende week ben ik op vakantie. Hopelijk hou ik het vol om beperkt te snoepen en elke dag te bewegen
Ik baalde eigenlijk een klein beetje dat ik 'maar' 400 gram ben afgevallen maar aangezien ik over een paar dagen ongesteld moet worden, ben ik toch wel tevreden met mijn resultaat 🙂.
Zo maar eens naar buiten voor een wandeling. Het is nu nog droog, hopelijk blijft dat zo na de vele regen hier de afgelopen dagen!
Sorry niet zo actief met meeschrijven, dat komt door de vakantie. Ook het eten kan beter, na de vakantie ga ik weer strenger doen. Gewicht was vanmorgen 67.5
Bewegen gaat wel goed. Nog steeds 3x in de week crossfit.
Degene van wie ik de bootcamp krijg zegt dat het heel goed is om iets van yoghurt/kwark/melk te nemen binnen een uur na het sporten. Zou ook zorgen voor minder spierpijn.
Mijn gewicht is nu 74.9 kg.
66 kilo voor mij.
Kwark of yoghurt lees ik wel vaker. Ga ik proberen na het sporten. Bedankt!
Hier 66,1 😀
Ik werk morgen de tabel even bij!
Volgens mij hebben we aardig ons best gedaan deze week dames 
Zeker! Ik vind het echt wel fijn om hier mee te schrijven en te zien hoe andere het doen. En bedankt weer voor het bijwerken van de tabel @Elmie!
Morgen weer naar huis, dan begin ik weer. Ben het gevreet ook echt zat. Net in het zwembad 'hard gelopen' terwijl kind aan het spelen was 
En hoe gaat het bij iedereen?
Ja, wel goed Cala. Ik ben nog een kleine kilo verwijderd van mijn streefgewicht. Het niet snoepen/snaaien houd ik meestal goed vol. Soms heb ik echt trek in bepaalde dingen en soms neem ik dat ook gewoon met mate.
Het is echt wel een ander leefpatroon wat ik nu heb en ik hoef er niet al te veel meer over na te denken dus dat is ook fijn.
Hoe is het met jou?
En met de anderen?