Op een gezond tempo naar een gezond BMI

Ik ben er ook nog hoor! Maar momenteel volledig ondergedompeld in allerlei regelwerk en festiviteiten van de kinderen in verband met de laatste schoolweken van groep 8... En een familieweekend afgelopen weekend waarbij ik heel slecht heb geslapen. Nu net pas terug met de kinderen vanaf de disco op school, stond nog vast in een boerenprotest dus dat was even spannend hoe lang dat zou duren. Gelukkig viel het mee. Nu snel slapen... Hopelijk kan ik morgen weer even bijschrijven!

Succes bij de diëtiste Anijs!

Ons zwembad blijft inderdaad de hele zomer staan Anijs, is een Intex zwembad van geloof ik 549 x 274 x 132, met chloorfilter, pomp en verwarming. Denk dat we de waterrekening niet leuk gaan vinden als we het water een aantal keer eruit laten lopen en opnieuw aanvullen, haha .

Gepofte haver smaakt prima hoor! Moet zeggen dat ik niet heel vaak yoghurt eet, dus mn voorraadje is nog niet zo geslonken.

Hoe was het bij de diëtist? Heb je je struikelpunten en onzekerheden even kunnen ventileren en fijn advies meegekregen?

Drukke weken zo te lezen RW.

Hier is het ook druk, ik ben alleen op kantoor i.v.m. vakantie werkgever. Dus mijn taken en extra zaken probeer ik zoveel mogelijk in drie dagen te verwerken waarbij ik op mijn vrije dagen ook wat zaken op moet pakken, ben ik ongeveer 2 uur extra per vrije dag mee bezig. Die schrijf ik dus mooi en kan ik later weer vrij voor pakken. Tussendoor ga ik sporten, zorg voor zoon, de hond en het huishouden loopt gewoon door. Volgende week is zoon jarig en we vieren zijn verjaardag aankomende zaterdag. Ook daar weer een hoop geregel mee.

JtM wat een groot zwembad , lekker hoor. 
Random heel veel beterschap , ik hoop dat je gauw opknapt.
De eindmusical is natuurlijk een hele happening.

Hier alles goed nog 1 week werken en dan lekker vakantie.

Oh nee toch RW, dat is balen! Hopelijk heb je er niet teveel last van? 
Hopelijk knap je snel op en kan je de musiscal bijwonen. Beterschap!

Dat is een fijn vooruitzicht Grietje, gaan jullie nog weg op vakantie of lekker thuis? 

midweekje landal. Eindelijk weer eens na 4 jaar met het gezin weg. 🥳

Net nog een hotel geboekt voor een overnachting (had nog een bon liggen) met mijn man weg. Mogen de kinderen het huis bewaken 

Wat fijn Grietje! Dat word zeker genieten 

Even snel, want wil op tijd naar bed...

Anijsblokje, Fijn dat het wederom zo goed is bevallen bij de diëtiste! Klinkt als een heel fijn gesprek dat jullie hadden, en er is dus een plan gemaakt. Top! Dat je bij die collega even alles uit de doeken hebt gedaan snap ik heel goed. Zo irritant die aannames, vooral als ze niet waar zijn.

De musical is aankomende dinsdag, voor mij is dat dag 6, en aangezien je na dag 5 uit isolatie mag als je 24 uur klachtenvrij bent, ga ik voor een klachtenvrije maandag... Het gaat de goede kant op, ben eergisteravond en gisteren wel echt even goed ziek geweest maar ben nu weer koortsvrij. Nu nog even de andere klachten weg, dan ben ik er wel weer klaar mee. Vriend heeft het nu ook, dus die kan sowieso niet mee helaas.. Die loopt twee dagen op mij achter. Ik heb wel mijn ouders al gevraagd of zij eventueel in onze plaats kunnen gaan. En dat doen ze natuurlijk maar al te graag. Belangrijkste is nu dat de kinderen het niet krijgen. Hopelijk hebben zij genoeg afweer opgebouwd tijdens hun besmetting een aantal maanden geleden.

Ik weet waar ik besmet ben geraakt, tenminste, wat het meest aannemelijke was. Ik had maandag een vergadering ergens aan de andere kant van het land, en de persoon waar ik naast zat tijdens de lunch bleek diezelfde avond een positieve test te hebben. De incubatietijd is daarmee behoorlijk kort, zo'n 2,5 dag, maar dat schijnt te kunnen. Verder is er niemand van mijn familie besmet, dus ik kan me niet voorstellen dat ik het tijdens ons weekendje heb opgelopen. Ik was bij die vergadering samen met mijn collega, maar die is nog niet zo heel lang geleden besmet geweest, dus ik denk dat hij een redelijk goede afweer had nog.

De kinderen hebben wel zin in de middelbare geloof ik, maar vooral dochter heeft er voor mijn gevoel wel wat moeite mee dat ze haar beste vriendinnetje dan niet meer ziet. Die woont toch net wat te ver weg, daar kan ze nog niet zelfstandig naartoe. Ik hoop echt dat ze op de middelbare weer een leuke vriendin tegenkomt in de klas.

Ik herken wat je zegt over de middelbare, ik had dat overigens zelf pas toen ik naar één van mijn vervolgopleidingen ging. Eind middelbare school vond ik ook nog wel oké, maar de basisschool en begin van de middelbare waren niet mijn beste jaren. Zoon en dochter hebben het juist nu op de basisschool heel erg leuk, maar ik merk wel dat ze een beetje 'klaar' zijn met de basisschool zelf. Toe aan de volgende stap.

De rest ook allemaal bedankt voor de beterschapswensen! Ik kruip zo heel verstandig mijn bedje weer in.

Anijsblokje    mijn nieuwe fiets gaat mee lekker rond toeren.
Vandaag ook weer lekker gefietst stond wel een windje maar daar had ik natuurlijk niet zo veel last van.😀
Mijn dochter heeft het geweldig gehad bij Billie eilish ze ging samen met haar nichtje. Dochter en ik verbleven in een hotel was helemaal top 👍

Grietje, jij vertrekt lekker voor je weekje weg morgen? Veel plezier!!! Volgens mij wordt het weer ook best oké, toch? Lekker fietsen!

JtM, de musical heb ik helaas niet live kunnen bijwonen. Dat wil zeggen, niet op school zelf. Gelukkig waren er ouders die een live-verbinding wilden opzetten via de laptop, dus nu konden we toch meekijken vanaf de bank. Dat was wel echt heel fijn. Mijn klachten zijn ook nog steeds niet helemaal over, ben nog neusverkouden en hoest nog. Gelukkig zijn we inmiddels dag 10 voorbij, en mag ik dus alsnog wel uit isolatie. Neem toch ook aan dat ik nu niet meer besmettelijk ben.
Leuk dat het feestje van zoon geslaagd was! Zo klinkt het ook wel, haha! Wij hebben dat nooit zo gehad, feestjes van de kinderen waarbij de volwassenen dan doorfeesten tot middernacht. Maar heb ook niet echt een vriendengroep, heb vooral losse vriendinnen die elkaar allemaal niet kennen. Dan zet je toch minder makkelijk zo'n feestje op. Dit soort feestjes hebben we nu alleen met de vrienden van mijn vriend, maar die zijn allemaal kinderloos dus dan zijn de kinderen niet mee.

Kinderfeestjes had ik ook altijd een hekel aan. Wel ieder jaar gedaan, maar kwam dan vooral op mijn schouders en die stress van het vermaken van een stuk of wat kinderen die niet van jezelf zijn, nee. Niet mijn ding. Ben blij dat ze inmiddels de leeftijd hebben dat ik ze met een stel vrienden bij de bios kan afzetten en zelf weer naar huis kan gaan. Of thuis voor de tv met een zak chips en dan zelf een stuk gaan wandelen  .

Vervelend dat je verkouden bent geworden! Hopelijk ben je inmiddels weer wat opgeknapt. Wel fijn dat het geen Corona is. Moet eerlijk zeggen dat ik vooral de beperkingen van Corona als vervelender heb ervaren dan het ziek zijn. Terwijl ik echt wel even goed klachten heb gehad. Maar het idee dat je met een simpele snotneus officieel gewoon thuis moet blijven zitten, vond ik erg irritant. Want ondertussen moeten de kinderen gewoon naar school, en moet ik het maar oplossen hoe ze daar komen. Heb dus twee keer per dag heen en weer gereden, netjes met een mondkapje op en de ramen open van de auto. Ben blij dat dat nu niet meer hoeft en dat ik vanaf maandag weer gewoon naar kantoor kan. Kostte me gewoon twee uur per dag... en dito brandstof.

Ik wil aankomende week het sporten weer gaan oppakken. Wilde eigenlijk dit weekend gaan, maar was nog zo moe dat het me niet verstandig leek. Mijn gewicht blijft best aardig stabiel, terwijl ik er eigenlijk weinig voor doe. Sterker nog, ik heb toch wel wat momentjes van troosteten gehad afgelopen twee weken. Maar zit nog steeds op hetzelfde niveau als in de tabel staat. Op sommige dagen zelfs nog wat lager. Zodra het ritme weer terug is ga ik er weer helemaal voor!

Geniet van jullie vakantie Grietje 

Wat jammer dat je de musical niet live hebt kunnen bijwonen RW. Wel lief van de andere ouders dat ze een livestream voor je hebben opgezet zodat je de musical toch kon zien. Vervelend dat je nog steeds klachten hebt.
Ik hoorde van mijn schoonzus dat ze ook corona had, en na 14 dagen ook nog steeds klachten (verkoudheid) had. 
Dat zijn flinke brandstofkosten die je dan had met de kinderen van en naar school brengen/halen.  Gelukkig vandaag weer op kantoor! 

Heb je je sportdagen voor deze week al ingepland?

Mijn verkoudheid is gelukkig een stuk minder.  Ik ben afgelopen vrijdag en zaterdag ook wezen sporten, bij flinke inspanning was het wel iets lastiger om adem te krijgen, maar dat is ook weer achter de rug.

Ik doe sinds vorige week eigenlijk aan IF. Eerst onbewust, ik had 's ochtends geen honger en dat kwam pas rond een uur of 10 en na 18u at ik niet meer. Ben er nu op gaan letten en probeer mijn tijdvlak qua eten tussen 10 - 18u te houden. Gaat tot nu toe prima eigenlijk. Merk dat mijn lunch vanmiddag ook minder groot was doordat ik dus later ontbeet.

Dank jullie wel.
2 fietsen op het dak 2 achter op en daar gingen we.
We hebben een leuk huisje, het is een flink heuvelachtig gebied. Heet natuurlijk niet voorniks miggelenberg 😂😂
Ik had met mezelf afgesproken dat ik deze week lekker eet waar ik zin in heb. Dus de donuts als toetje in de park shop kon ik niet laten liggen.
Wanneer ik weer terug ben ga ik minderen met brood en weer mijn kwarkje oppakken

Hee lieve allemaal,

Wat fijn om te zien dat iedereen nog zo af en toe meekletst in dit topic, leuk!

Grietje, wat klinkt dat fijn zeg, ik hoop dat je er lekker van kunt genieten!

JtM, heel herkenbaar dat met erge verkoudheid het wat benauwder kan worden met het sporten, dus gelukkig dat dit weer beter gaat! Lukt het sporten op de warmere dagen ook een beetje of is dat weer een uitdaging erbij?

RandomWriter, balen van je ziek zijn en het niet kunnen bijwonen van de musical, maar wat goed dat ze het zo konden regelen dat je het wel live kon meemaken. Blijft wel bijzonder zoiets altijd, als afsluiting van de basisschool.
Een fijn idee lijkt me trouwens, dat je gewicht redelijk stabiel blijft, ondanks troost-eten en het sporten dat je even niet kon doen. Is het inmiddels al gelukt om weer een keer te sporten of heb je dat voor komende dagen ergens op de planning staan?

anijsblokje, wat onwijs fijn dat je dat goede gevoel blijft hebben bij de diëtiste en dat jullie er dan toch steeds samen weer voor kunnen zorgen dat je weer weet hoe je verder kunt en daar dan ook zo positief in staat. En ik herken ook wel wat dingen die je omschrijft in je verhaal. Hoe gaat het tot nu toe met het plan dat jullie hadden bedacht? 
Die situatie met je collega lijkt me een lastige hoor, ik begrijp helemaal dat je het gevoel had dat je daar even wat over wilde uitleggen deze keer. Dat is wel stiekem een van de dingen waar ik een beetje tegenop zie hoor, mocht ik weer wat meer gewicht verliezen; dat mensen altijd wat te zeggen hebben over gewicht/afvallen/alles daar omheen. 
Oh en ik hoop dat je inmiddels je kwark weer gevonden hebt haha!

Met mij gaat het qua gezond eten/bewegen momenteel met ups en downs. Maar als ik heel eerlijk ben, was het inmiddels al een hele tijd geleden dat er ook ups waren, dus ben ik best positief over het feit dat er nu weer wat beweging in zit. Ik merk wel dat ik sommige dingen heel lastig blijf vinden, maar het gezond en regelmatig eten gaat steeds beter (zeg ik even heel voorzichtig, omdat het ook nog zeker niet elke dag goed gaat). Na een periode van elke keer weer wat aankomen, zit ik nu weer bijna op het gewicht uit de tabel, dus dat is even mijn eerste streven voor nu (buiten het terugvinden van een fijn, gezond eetpatroon voor mezelf, wat steeds een beetje beter gaat). 

Wel merk ik de laatste tijd dat ik ook graag het sporten weer zou willen oppakken. Vroeger was sporten echt mijn allergrootste hobby, maar door hoe slecht ik mentaal ging lukte dit me een hele tijd niet meer. Ik zou het zo fijn vinden om dit weer te kunnen doen, om het afvallen en fitter voelen wat te stimuleren, maar ook om dus die fijne hobby terug te krijgen. Ik ben wel al vaker aan het wandelen weer, om in ieder geval de beweging wat op te pakken. Maar ik heb tegelijkertijd behoefte om echt weer te gaan sporten, in de sportschool of lekker buiten, of een combinatie daarvan. Inmiddels heb ik goede, passende kleding klaarliggen waar ik me (voor zover dat kan, ik voel me eigenlijk naar in al mijn kleding momenteel, gewoon van onzekerheid) oké in voel. Maar ik voel dat de drempel groot is. Mochten jullie nog tips hebben van dingen die jullie fijn vonden of waar jullie veel aan gehad hebben bij het (weer) beginnen met sporten, ze zijn heel welkom! 

Voor nu laat ik het weer even hierbij. Hoop dat het goed met jullie gaat en ik kijk ernaar uit om ook weer van jullie te horen qua updates. ♥️