Afvallen met WW (voorheen Weight Watchers)
Drie jaar geleden ben ik met Weight Watchers 17 kg afgevallen. Daarna ben ik heel lang op gewicht gebleven, maar sinds de corona crisis zitten er weer 7 bij helaas.
Ik heb alle boekjes e.d. nog steeds bewaard en weet dat er in de bibliotheek het een en ander te lenen valt.
Ik ben van plan om het weer op te pakken, maar ik vind de cursus veel te duur. Ben jij er ook mee bezig of wil je er ook aan beginnen?
Misschien kunnen we hier samen mee aan de slag gaan en elkaar ondersteunen en stimuleren!
Op de cursus was er altijd wel iemand die in het weekend heerlijk uit haar dak was gegaan en ineens in plaats van 4 weekextra punten er 40 had gebruikt ofzo 😂
Het mooie was dat dat helemaal niet erg was als ze er maar van hadden genoten en het niet ieder weekend deden.
watertoren schreef op 04-08-2021 om 21:11:
[..]
[..]
Daar kan je je extra punten voor gebruiken die je elke week hebt.
Ja, dat klopt. Alleen als ik die gebruikte viel ik niet meer af, helaas. Misschien dat dat bij anderen anders is. Vandaar mijn voorkeur voor calorieën tellen, daar kan je iets meer mee spelen vind ik persoonlijk.
Maar het concept weight watchers is wel fijn en makkelijk in gebruik en werkt ook zeker!
Je moet ook nog leven hoor.
Ook van gezonden dingen kan ik enorm genieten, maar soms heb ik er gewoon het lak aan en ga heerlijk uit eten zonder te tellen.
En van die ww taartjes doe ik ook nooit. Als ik wil bakken doe ik het goed, met suiker, boter gewoon heerlijk slecht.
De WW-producten heb ik sowieso het geld niet voor, want wat zijn die duur, maar is ook helemaal niet nodig.
Dat mag zeker Crazycatlady! Bij weight watchers werd dat ook gezegd, alles mag maar het is wel slim om daar een balans in te vinden als je af wil vallen.
Ik heb mezelf destijds vaak gevraagd of ik zin had in veel eten waar weinig calorieën inzitten of weinig eten waar veel calorieën in zitten. De ene keer was het het een, en de andere keer het ander.
Ik heb zitten twijfelen. Een collega is er fan van sinds ze een half jaar geleden is begonnen. Maar heb er niet goed met haar over gesproken.
Hoe werkt het nou concreet? En valt iedereen een flink deel van zijn gewicht af en richt het zich ook op gewoon lifestyle verandering?
Hier is het een beetje lastig in mijn LAT relatie. Mijn vriend kookt niet echt ongezond maar echt gezond is het ook niet.
En doet je hele gezin mee? Mijn kinderen zijn van die sprietjes (die kunnen net als ik vroeger voor ik ziek werd enorm bunkeren en geen gram aankomen).
SuzyQFive: de consumentenbond heeft wel goed uitgelegd hoe het werkt https://www.consumentenbond.nl/gezond-gewicht/weight-watchers
Je mag in principe alles eten, maar je moet wel letten op de verhoudingen en de hoeveelheden.
Als jullie bijvoorbeeld aardappelen/vlees/groenten eten dan neem jij verhoudingsgewijs de helft van je normale portie aardappelen en vlees en het dubbele van je normale portie groenten.
2 van de WW boeken die ik bij de bieb heb gereserveerd zijn binnen. Nu lekker lezen met een kopje koffie. Ben benieuwd wat ik er van vind. Ik begin te lezen in het Nu start ik met smartpoints boek.
PinkFlower schreef op 16-08-2021 om 12:17:
2 van de WW boeken die ik bij de bieb heb gereserveerd zijn binnen. Nu lekker lezen met een kopje koffie. Ben benieuwd wat ik er van vind. Ik begin te lezen in het Nu start ik met smartpoints boek.
Ah, ik ben benieuwd wat je ervan vindt. Zelf ben ik een paar keer in de fout gegaan, ijs is echt mijn zwakte. "Gelukkig" is het mooie weer nu weer voorbij.
Ik vind vooral het principe van ww heel fijn, als je maar opschrijft wat je (Van plan bent om) eet kun je goed zicht krijgen op waar je zwakheden liggen. Voor ww had ik er meerdere, nu nog maar 1,5. Ijs dus, en drop. Drop kan ik in de supermarkt goed laten liggen maar als ik het eenmaal in huis heb moet de zak wel ineens leeg. Daarom heb ik met mezelf afgesproken dat ik alleen nog drop koop die ik echt lekker vind en de kleinst mogelijke verpakking pak.
ooh ja ijs en drop. Vooral drop. Ik heb drop gewoon serieus gemist op vakantie. Bij ik heel stom van mezelf. Kleine zak kopen is een goede. Want hier gaat de zak ook gewoon op. Tot ik er misselijk van ben.
Hahaha, jij bent mij🤗
De suikervrije zitten in veel kleinere zakjes, maar eet ik ook in 1x op. Niet zo slim want die werken laxerend 
Poezie schreef op 16-08-2021 om 13:56:
Hahaha, jij bent mij🤗
De suikervrije zitten in veel kleinere zakjes, maar eet ik ook in 1x op. Niet zo slim want die werken laxerend
Whaha en dan daarna meteen op de weegschaal. Scheelt je zo weer een kilo
Vandaag officieel begonnen. Ik heb gekozen dat ik team blauw ben.
Notitie boek gehaald om alles op te schrijven. Ook als stok achter de deur. Fb pagina's gevolgd voor wat recepten. Foto gemaakt voor vergelijkings materiaal. Ik wil -16,5 kilo. Dus nu eerste doel op -8 op 1 dec gezet. Lijkt me haalbaar. (en zo niet geen stress).
Ook het boodschappen boekje gehaald omdat daar aantal smartpoints in staat. Goedkoper dan lid worden 😅.
Bedankt voor dit topic anders was ik niet begonnen aan ww.
Wat supergoed van je, succes 
!
Ik ben trouwens ook een "blauw" type 
ik volg ook al enige tijd WW, het blauwe programma. Ben nu 17 kilo kwijt, maar moet er nog wel heeeel veel haha. Grote voordeel vind ik dat je een goed inzicht en structuur in het eten krijgt. Ik weet echt wel wat gezond is en niet, maar met mate was vaak een probleem. Ik vul nog steeds elke dag de app in en raak gemiddeld een kilo kwijt per week. En ja ook ik ga uit eten, eet een softijsje of een stuk gebak, maar alles met mate 😉
Ik ga met jullie mee doen, ik ben ook 'blauw'!