5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Balen Fidodido! Maar in ieder geval niets erbij! Dat is al positief toch?
Qua gezond eten en verzadigd gevoel: gekookt eitje, wat augurkjes, plakjes kipfilet, handje ongebrande/ongezouten noten, klein blikje mais, bakje yoghurt of kwark (volle, dat vult goed).
Ik heb met niet gewogen. Inmidels al 1,5 week kinderen in quarantaine thuis en ook zelf Coroma maar ben wel weer opnieuw boek van lazyfitgirlmethode aan het doorlezen. Als we straks allemaal weer naar buiten mogen wil ik thuisworkouts gaan doen.
cala wat fijn dat er wat af is! En blondie en fidodido: niks erbij vind ik in december extra knap!
Ik ben ietsje afgevallen: 59.3kg. Toch voelt het alsof het niet echt telt. Door een pittige blessure kan ik even niet sporten, en ik snaai toch behoorlijk, dus ik denk dat het echt spieren zijn die ik kwijt raak ipv dat ik echt afval.
Hier 70,8 dus toch weer een beetje aangekomen helaas. Had ook wel wat gesmokkeld qua zoetigheden op het werk. Volgende week beter.
Ohh Octavania, ik hoop dat de blessure snel voorbij is en dat de 'schade' op de weegschaal meevalt.
Hopelijk volgende week weer beter Imaginary.
Moet zeggen dat ik al het zoet deze maand ook wel een uitdaging vind.
Ik ga morgen voor een frisse start. Wil jij dan mijn startgewicht aanpassen Cala? Dan is er nog hoop dat er wekelijks iets af is 😅.
Ik ga thuisworkouts bewust inplannen in mijn agenda en me eraan houden.
Due-scimmie schreef op 12-12-2021 om 20:30:
Ik ga morgen voor een frisse start. Wil jij dan mijn startgewicht aanpassen Cala? Dan is er nog hoop dat er wekelijks iets af is 😅.
Ik ga thuisworkouts bewust inplannen in mijn agenda en me eraan houden.
Natuurlijk! Geef maar door, dan pas ik het aan.
Welke thuis workouts ga je doen?
Ik doe yoga met Adrienne om gewoon wat beweging te hebben op dagen dat ik niet aan m'n stappen kom en ik niet sport (samen met vriend) en alleen doe ik losse filmpjes van Hello Josie LIz, omdat die lekker kort zijn dus die kunnen ook als ik geen zin heb en dan kies ik welk gebied ik wil doen (buik, benen/billen of armen).
Ik heb laatst tips gevraagd en toen kwam er een wandelworkout naar voren. Die ga ik morgen eens proberen.
Wil je mijn startgewicht aanpassen naar 80,3 🙈. Tijd om de knop om te zetten en echt fitter te worden.
Due-scimmie schreef op 13-12-2021 om 07:05:
Wil je mijn startgewicht aanpassen naar 80,3 🙈. Tijd om de knop om te zetten en echt fitter te worden.
Gedaan! Lekker vol goede moed beginnen! Ben erg benieuwd naar de wandel workout!
En ik ga deze week denk ik de tabel even opschonen, iedereen eruit halen die we al een paar weken niet gezien hebben. Mochten ze terug komen kan ik ze altijd weer toevoegen, maar het lijkt me fijn om de tabel zo overzichtelijk mogelijk te houden.
Cala schreef op 13-12-2021 om 11:15:
[..]
Gedaan! Lekker vol goede moed beginnen! Ben erg benieuwd naar de wandel workout!
Is van Sharona's Hill. Had er een van 24 minuten vandaag (had niet naar lengte gekeken) was leuk en aanpoten.
Goed idee om de tabel op te schonen Cala! Dan wordt het wat overzichtelijker.
Due-Scimmie, die wandel-workout, moet je dan tijdens het wandelen ook oefeningen of challenges doen? Klinkt wel leuk! Leuker dan alleen maar "gewoon wandelen".
Blondie5 schreef op 14-12-2021 om 08:49:
Goed idee om de tabel op te schonen Cala! Dan wordt het wat overzichtelijker.
Due-Scimmie, die wandel-workout, moet je dan tijdens het wandelen ook oefeningen of challenges doen? Klinkt wel leuk! Leuker dan alleen maar "gewoon wandelen".
Ja! Steeds 30 seconde gewoon wandelen en dan 30 seconde een iets actievere wandelvorm/beweegvorm. Net 11 minuten mama mia wandelworkout gedaan en merkte dat mijn benen zwaar waren van de 25 minuten wandelworkout gisteren. Zij is echt heel enthousiast.
Dat klinkt leuk! Fijn om op een andere manier met wandelen bezig te zijn lijkt me.
Ik heb gisteravond na het eten nog een stevige wandeling van een uur gemaakt, 8000 stappen. Had daarna helemaal zware benen haha! Maar wel lekker met 1 glaasje wijn op de bank geploft!