Ask the gewichtsconsulente!

bieb1963 schreef op 06-10-2023 om 12:00:

[..]

Ja, dat kan. Maar, dan blijft de vraag wat een gewichtsconsulente dan precies zou toevoegen in geval iemand teveel en te slecht eet? Dat weet men toch wel?

Nou, nee dus. 

bieb1963 schreef op 06-10-2023 om 12:00:

[..]

Ja, dat kan. Maar, dan blijft de vraag wat een gewichtsconsulente dan precies zou toevoegen in geval iemand teveel en te slecht eet? Dat weet men toch wel?

Ja dat idee heb ik ook. 

redbulletje schreef op 06-10-2023 om 12:02:

[..]

Ja dat idee heb ik ook.

Nou, ik weet het niet. Granola lijkt best wel gezond, maar in de meeste zit vrij veel toegevoegde suiker. Dan begin je de dag eigenlijk met een suikerrush. 

Daddy_gijs schreef op 06-10-2023 om 10:56:

[..]

[..]

Maar wat nu als je niet ontbijt en NIET om 10u naar ongezonde dingen grijpt ? En je in de ochtend niet energieloos voelt? Zou je dan nog steeds een ontbijt aanraden?

Jazeker, je lichaam is een fabriek waarin 24 u 7 allerlei processen bezig zijn, dat kost je lichaam veel energie en nogmaals net als een auto werkt dat niet goed zonder brand en bouwstoffen. 

Bieb ik snap je gedachtegang maar zo werkt het echt niet merk ik in de praktijk. Heel veel mensen denken wel dat ze weten wat gezond is maar er zijn door influencers en andere internetgoeroes en de vele dieethypes zo ontzettend veel misverstanden de wereld ingekomen dat heel veel mensen echt niet meer weten wat waarheid is en wat gezond eten is.
Als jij desondanks vindt dat je het allemaal zelf wel weet dan hoef je mij dus ook niks te vragen, be my guest. (Zoals ik al eerder zei doe vooral waar jij je goed bij voelt!)

Voor de duidelijkheid, ik adviseer om je zoveel mogelijk aan de adviezen uit de schijf van vijf te houden maar dat wil niet zeggen dat je voedingsmiddelen die niet in de schijf van vijf vallen moet mijden. Je mag echt wel eens iets ongezonds maar niet te veel en niet te vaak. Balans is het keywoord. 

Er staat altijd op de verpakking (als je voorbij de reclamekreten leest) wat er écht in zit.

Gebruikersnaaminvullen schreef op 06-10-2023 om 12:07:

[..]

Nou, ik weet het niet. Granola lijkt best wel gezond, maar in de meeste zit vrij veel toegevoegde suiker. Dan begin je de dag eigenlijk met een suikerrush.

Dit klopt, gewone ouderwetse muesli is beter maar als je het heel erg lekker vind  kunnen een paar keer per week 2 eetlepels granola echt geen kwaad, als je maar geen hele vrachtwagens granola leeg eet 

Rionyriony: idd, dit wilde ik ook al zeggen; check het etiket.

Madee: oei, chocopasta en hagelslag heeft niet de voorkeur maar als je het echt heel erg lekker vind lekker nemen maar niet te veel, maximaal 1 boterham en dan bijvoorbeeld alleen de helft en dan dubbel  en wat mij betreft kun je beter een boterhammetje meer eten (zitten belangrijke vitamines en mineralen in, volkorenbrood is het gezondste, maar dan met wat magerder beleg met minder suiker (Ik heb dit overigens met pindakaas, daar ben ik dol op en daar kan ik wel 4 boterhammen per dag van op maar dat doe ik niet want dan word ik echt te zwaar en das een beetje ongeloofwaardig als je gewichtsconsulente bent  )

PhoebeHolmesreturns schreef op 06-10-2023 om 12:09:

[..]

Jazeker, je lichaam is een fabriek waarin 24 u 7 allerlei processen bezig zijn, dat kost je lichaam veel energie en nogmaals net als een auto werkt dat niet goed zonder brand en bouwstoffen.

Bieb ik snap je gedachtegang maar zo werkt het echt niet merk ik in de praktijk. Heel veel mensen denken wel dat ze weten wat gezond is maar er zijn door influencers en andere internetgoeroes en de vele dieethypes zo ontzettend veel misverstanden de wereld ingekomen dat heel veel mensen echt niet meer weten wat waarheid is en wat gezond eten is.
Als jij desondanks vindt dat je het allemaal zelf wel weet dan hoef je mij dus ook niks te vragen, be my guest. (Zoals ik al eerder zei doe vooral waar jij je goed bij voelt!)

Voor de duidelijkheid, ik adviseer om je zoveel mogelijk aan de adviezen uit de schijf van vijf te houden maar dat wil niet zeggen dat je voedingsmiddelen die niet in de schijf van vijf vallen moet mijden. Je mag echt wel eens iets ongezonds maar niet te veel en niet te vaak. Balans is het keywoord.

Mijn vraag is puur uit nieuwsgierigheid, geen aanval. Maar ik  hoor nog steeds niet echt iets concreets

redbulletje schreef op 06-10-2023 om 12:02:

[..]

Ja dat idee heb ik ook.

Redbulletje en Bie: zie antwoord Wandelvrouwtje. Je bent wat mij betreft vrij om de gewichtsconsulenten-branche onnodig te vinden echter de vele vragen die ik in RL en hier krijg bewijzen wat mij betreft het tegendeel   

redbulletje schreef op 06-10-2023 om 11:55:

[..]

Dan ben je medisch en heb je meer aan bloedonderzoek en eventueel een internist endocrinoloog. Er zijn ook zoveel hormonale processen die invloed kunnen hebben

Ik wilde nog zeggen mocht dit zo zijn zou ik proberen om meer te bewegen maar mocht dit niet werken is het idd een goed idee om met een arts te overleggen.

Wandelvrouwtje: oei lastige vraag want het zijn er veel haha... En mocht iets waar ik niet achter sta toch per ongeluk werken bij iemand, tuurlijk dat kan, ieder lichaam is anders...

PhoebeHolmesreturns schreef op 06-10-2023 om 12:20:

(....)

Wandelvrouwtje: oei lastige vraag want het zijn er veel haha... En mocht iets waar ik niet achter sta toch per ongeluk werken bij iemand, tuurlijk dat kan, ieder lichaam is anders...

Ja, ik snap je aarzeling! Het is natuurlijk niet mijn bedoeling om mensen het idee te geven dat wat voor hen werkt onzin is. Mijn vraag was eigenlijk helemaal niet handig.

Waren er nog dingen die je geleerd hebt tijdens je opleiding waar je zelf verbaasd over was? 

Misschien maak ik me hier niet populair mee.. maar, is dit een verstandig topic? Ik vind het eigenlijk nog al wat om mensen adviezen te geven terwijl je geen idee hebt wie je voor je hebt (en andersom, je moet als vragensteller ook maar vertrouwen dat TO is wie ze zegt)

Is wat een goede interventie is voor de een, niet veel minder goed of zelfs slecht voor iemand anders? Kun je echt algemene dingen zeggen, of zou je toch bijvoorbeeld moeten weten of iemand 30 is en een zwaar lichamelijk beroep heeft of dat iemand 60 is en vooral achter een computer zit? En nog veel meer? Hoe weet je dat je hier geen mensen ziet met een eetstoornis die in dit topic meer redenen gaan zoeken om nog minder te eten ofzo? 

Maar misschien zie ik wel beren die er niet zijn... 

Het is niet zo gemakkelijk om gezond te eten, ik denk dat daar ook een groot probleem zit. Mensen wéten het wel maar dóen het niet. Ik geef een sportles aan een groep met obesitas als onderdeel van hun operatietraject. Die mensen zijn wandelende encyclopedieën voor voedingswaarde en weten eigenlijk heel erg goed hoe het moet, maar toch lukt het niet. Dus met kennis van de schijf van 5 alleen kom je er niet. Je moet het ook uitvoeren. En dat is moeilijk. Ik gok zomaar dat als de gemiddelde mens een paar weken de Eetmeter van het Voedingscentrum (eerlijk en precies!) invult, wel duidelijk wordt waar het probleem zit. Maar bijsturen van dat patroon is lastig, ook al weet je wat je zou moeten eten.