Langdurige klachten na Covid, wie ook? (gesloten)
Op het Viva forum kletsen we over onze klachten en revalidatie na onze positieve test.
Hier gaan we gezellig verder.
Iedereen met langdurige klachten is natuurlijk welkom om mee te schrijven 
Infobericht: praat hier verder:
https://www.viafora.nl/forum/coronavirus-covid-19/langdurige-klachten-na-covid-deel-2
ik ben druk bezig met mijn middenrif trainen. De fysio van mijn werk zag bij bijna alle patiënten dat het middenrif erg verzwakt was. Toen ik snel kortademig werd dacht hij dat het bij mij ook een probleem was. Ik ben toen begonnen met het trainen met een treshold imt apparaatje. Dat heb ik van 9 (cm/H2O weerstand) naar 35 kunnen trainen en kan nu echt meer. Ik ben minder snel kortademig en ook minder last van brain fog.
ik sprak die fysio laatst en vroeg wat voor mij normaal zou zijn, dat is ergens in de 90. Dus moet nog verder trainen en heb nu een powerbreathe besteld die naar die waarde kan. 2 x per dag 10 minuten (3x 10 ademhalingen met 1 minuut rust tussendoor) heeft snel resultaat.
dank voor de tip sun.lover heb er meteen één besteld
nooit gehoord van zo'n power breather! Ik zal mijn fysio eens vragen wat die ervan vindt.
had ik tot en met woensdag echt een paar goede dagen achter elkaar, is het nu al 2 dagen prut.
zo balen hoe onvoorspelbaar het blijft. Ondanks heel zorgvuldig balans en begrenzen.
blegh.
weekend was gelukkig weer beter! zelfs mensen over de vloer gehad en ervan genoten. Balanceren gaat steeds beter. Ik hoef ook veel minder van mezelf.
Morgen drukke dag dus zo naar bed.
Hoe is t met de rest?
Wat goed hobbelster!
Vandaag hebben wij gehoord dat mijn man een positieve test heeft. Dus in plaats van morgen op vakantie gaan zitten we nu in quarantaine.
oh nee sunlover dat sucks!!!!
hooelijk wordt / is hij niet weg ziek.
Wat ontzettend kut zeg Sun.lover.
Hier gaat het okee. Erg op en af, maar het hobbelt wel langzaam omhoog. Dus dat is positief. Ben ook weer aan het borduren en dat die zin terug is, is voor mij wel een goed teken.
Wat ik wel merk is dat waar ik de eerste maanden vanalles wilde, maar niet kon. Die zin minder is. En dat zegt wel iets over mijn mentale welzijn. Als mijn wereld te lang te klein is, moet ik oppassen dat ik hem zelf niet nog kleiner maak. De onconfortabele comfortzone.
Maarja daar uitbreken is ook heel lastug als je weinig kunt. Dus dat is wel een puzzel.
Inmiddels bijna drie weken geleden mijn prik gehad en hoewel het wel iets beter gaat, helaas geen miraculeuze wederopstanding 
Ik vraag me af of de kans groot is dat die tweede dat dan wel doet, aangezien ik die alleen om die reden zou nemen. Geej zin om me namelijk weer een paar dagen beroerd te voelen en misschien weer een paar weken heel moe, als dat toch geen verschil maakt.
hoe is het met jullie nu?
wisselend hier. Mijn AD is sinds vorige week eindelijk z’n werk goed aan het doen. Dus immers dat ik minder pieker en daardoor meer energie overhoud. Ik ben aan het opruimen geslagen. Wel met flinke rust pauzes tussendoor.
vandaag ben ik al de hele dag duizelig zonder duidelijke reden. En momenteel ligt mijn kind naast mij in bed met koorts. Ik hoop maar dat ze me niet aansteekt, maar ik wil haar zo ook niet alleen laten liggen. Man slaapt niet als ie naast haar ligt, ik wel, dus dan maar zo.
Ik merk dat ik nog steeds moet opletten niet overmoedig te worden. Dat moet ik namelijk meteen bekopen met slechte dagen en vaak ook met hoofdpijn en nog hardere tinnitus dan normaal.Ik heb ook nog wat andere niet covid gerelateerde ongemakjes die opspelen. En ik moet ongesteld worden. Het mag wel weer wat makkelijker worden allemaal van mij, maar dat lijkt er nog lang niet in te zitten.
bij mij was de vermoeidheid na prik 2 op dag 6 wel weg, Lollypopje, maar ik ben toch blij dat ik m heb gehad.
Sunlover hoe is het met jou en met je man? Zijn jullie al bijna door de quarantaine heen?
Hobbelster schreef op 22-07-2021 om 23:35:
bij mij was de vermoeidheid na prik 2 op dag 6 wel weg, Lollypopje, maar ik ben toch blij dat ik m heb gehad.
Het is bij mij denk ik dat ik het alleen wil doen als het kan helpen tegen mijn long covid, maar aangezien ik door de eerste weinig verschil heb gemerkt vraag ik her me af.
Fijn dat het met jou wat beter gaat
Hobbelster schreef op 22-07-2021 om 23:36:
Sunlover hoe is het met jou en met je man? Zijn jullie al bijna door de quarantaine heen?
Man heeft 0 klachten gehad en is uit isolatie. Stiefzoon heeft zich laten testen en is negatief. Dus de quarantaine is afgelopen.
Vandaag belde de GGD pas met het BCO. Man heeft nog steeds het vermoeden dan er iets mis is gegaan met de testen aangezien hij alleen maar met een mondkapje in een supermarkt is geweest en verder nergens.
We willen nu toch nog een paar dagen weg en zouden maandag naar Duitsland gaan. Maar door het aanscherpen van de maatregelen gaan we nu morgen al.
Met mij gaat het steeds beter. Ik heb gisteren 7 km gewandeld zonder te pauzeren (alle bankjes waren bezet). En kan ook steeds meer in het huishouden doen.
Bedrijfsarts werd ook optimistisch en heeft er vertrouwen in dat alles goed komt.
En Lolly, bij mij ging het na de 2e prik (Moderna) pas echt beter. Dus wie weet.
Maar wat mij nu echt vooruit helpt is het trainen van mijn ademhalingsspieren.
wat fijn dat het zoveel beter gaat
En veel plezier met jullie daagjes weg.
Mijn powerbreathe is binnen en het is wel wennen. Ademt heel gek en wordt licht in mijn hoofd. Waarschijnlijk een teken dat er nog best wat te trainen valt
Vanochtend voor het eerst weer zonder pauze en met gemak 2500 stappen. Geen idee hoe het morgen gaat, maar dit is wel al heel positief voor mij. Word ik blij van
En dankje voor je ervaring met die tweede prik. Ik had Pheizer, dus dat zou ongeveer hetzelfde moeten werken. Ik ga er over nadenken
Hi allemaal.
Hier ook weer een reactie van mij.
Hier ook nog steeds met stapjes vooruit, met een terugval door mijn menstruatie.
Doe vergeleken met midden maart echt wel veel meer, wil dit nu ook eens op papier zetten voor mijzelf. Want merk alles wat me gewoon weer lukt (zoals douchen oid) zonder dat ik uitgeput raak is dan bijna ook weer vanzelfsprekend.
Afgelopen zondag 30km gefietst op mijn elektrische fiets. Had een koffie tentje in gedachten ( en appeltaart ) waar ik pauze zou nemen, was na 20 km. Nou mijn planning viel in de soep, want het tentje was dicht....tja en ik was al moe. Toen maar een stuk verder op een bankje gaan zitten, maar kwam thuis en was uitgeput.
Vertelde dit gisteren aan mijn ergotherapeut en zij gaf als tip, ga elke 5 km bij jezelf eens na hoe gaat het, neem ik even pauze, ik drink een slok water etc. Ik moet dus leren om in kleinere stappen te denken. Na 20 km pas pauze nemen, dat deed ik voordat ik Corona kreeg, maar de situatie is nu anders.
Vond het wel weer een goede tip, dus ik dacht ik deel m even. En ben benieuwd of jullie dit ook herkennen.
Ook eet ik regelmatig mee bij buurtjes waar ik me fijn bij voel. Maar ga dan na het eten ook nog koffie nemen, voor de gezelligheid. Maar lig dan overprikkeld in bed en slaap dan super onrustig. Nu de afspraak met mijzelf en met de ergo gemaakt om uiterlijk 20.00 thuis te zijn, om op te slomem en ga rond 21.15 naar boven (nog even douchen, dagboek schrijven en een makkelijk boek lezen) en dan slaap ik over het algemeen goed, zo fijn!
Vanochtend wel wakker geworden met het gevoel alsof mijn hersenen weer door elkaar geschud zijn geweest. Alle prikkels komen dan weer zo overweldigend binnen, naar gevoel vind ik dit. Besef me steeds meer dat onze hoofden echt een optater hebben gehad 
.
Fijn Lollypop dat het wandelen goed ging, Hobbeltverder succes met opruimen en beterschap voor je dochterje en Sunlover fijne dagen in Duitsland!