Langdurige klachten na Covid - deel 2
In dit topic delen we het lief en leed van ons herstel proces. De moeilijke dingen, maar ook onze overwinningen hoe groot of klein die ook zijn. Want elk stapje vooruit is er één dat gevierd mag worden.
Iedereen met langdurige klachten, en of vragen, is welkom.
Geeft niet hoor, Hobbelster 😬
Inleveren: Ik heb er wel wat therapie voor nodig gehad maar probeer wel altijd het goede te vinden nog. Natuurlijk als er wéér wat bijkomt wel even balen en dan maar weer verder.
Fietsen doe ik met mijn over-ear koptelefoon op en dan muziekje erop. Heerlijk!
Deze week is mijn fiets thuis (ben bij mijn vriend) morgen wil ik even gaan zwemmen. Ik zwom voor ik Corona kreeg eindelijk weer 40 - 60 baantjes (25m per baantje). B12 injecties hielpen ook daarin mee. Maar ja, als je aan topsport gedaan hebt is het al snel een beetje minderwaardig voor je eigen gevoel 😅. Ik moet weer helemaal opnieuw opbouwen helaas.
Lezen doe ik wel veel, zeker zo’n 100 boeken per jaar. Heb vanmiddag De Camino van Anya Niewierra uitgelezen.
Ben net in een leesclubje gestapt, of beter, die zijn we net begonnen, bij ons in de wijk. Ook het eerste boek uitgezocht (Aleksandra) maar die lees ik wat later, meer tegen de volgende bijeenkomst aan want anders vergeet ik de details.
Heb genoeg liggen om nog wel even vooruit te kunnen. Denk dat ik nu ga beginnen in ‘vraag dat maar aan de pelikanen’. Maar weet het nog niet zeker.
Hi allemaal.
Ik ben zeker een voorstander voor een app groepje te maken! Maak veel gebruik van spraakberichten met vriendinnen en 2 andere vrouwen met Long Covid die ik ken via Facebook.
Maar zou iedereen het fijn vinden?
En hoe gaan we dit aanpakken.
Ik ga vanmiddag op visite bij 1 van de vrouwen die ik ken via facebook.
Is 20 km heen op de fiets en 20 km terug. Laatst al 30 km gefietst, dus fysiek moet het wel lukken.
Maar merk dat ik het super spannend vind!
Dat gevoel komt echt wel overeen met het herstellen van een burn out/depressie.
Als je weer je bubble gaat uitbreiden ook direct weer de angst voor het teveel doen of een terugval.
Blijf die onzekerheid en het weinige vertrouwen in je lichaam ook 1 een van de lastigste processen vinden! En daarbij vind ik dit herstel ook echt een stuk grilliger!
Ik reageer snel op jullie reacties, ook op jouw vraag van mijn e bike azalea.
Maar wil zo verse kippensoep maken en alvast een salade hoef ik dat als ik thuiskom niet te doen. En nog de kat van de overburen verzorgen, gast goed, maar ook prima dat morgen ochtend de laatste x is.
Moet je zeggen dat ik het ook leuk vind om iemands stem te horen. Is toch altijd weer persoonlijker dan teksten lezen 
Ik ben juist totaal niet van de spraakberichten. Voelt net zo akward als een voicemail inspreken 😂
En lezen vind ik vaak rustiger dan luisteren. Maar ik ben vast een rare 
Ik vergeet soms ook wat ik allemaal heb gelezen en als ik dan ergens op wil reageren, maar niet meer precies weet wat dan kan ik makkelijker terugzoeken.
Een groepje via een ander kanaal vind ik prima, maar via whatsapp doe ik niet mee. Ik geef liever niet mijn nummer aan mensen die ik enkel online ken. Maar doe gerust zonder mij voor de mensen die dat fijn vinden 
Dan kunnen we het gewoon en en doen! Wat vind het contact met jou ook erg waardevol Lollypop!
JuffertjeinhetGroen schreef op 06-05-2022 om 09:23:
Dan kunnen we het gewoon en en doen! Wat vind het contact met jou ook erg waardevol Lollypop!
Anders was ik hier gewoon tegen mijzelf blijven lullen hoor
Dat kan ook, als je dat liever hebt 
Nog 1 ding ben gisteren begonnen in het boek Hersenschorsing, geschreven door 1 van de 2 vrouwen van Toren C.
Zij is tijdens een voorstelling die ze speelde tegen iets hards aangelopen en hierdoor tijdelijke Nah opgelopen.
Ze dacht er in 1e instantie binnen 10 dagen vanaf te zijn, maar heeft 1.5 jaar gerevalideerd!
Zoveel overeenkomsten qua prikkelverwerking, veel hoofdpijn ( wat ik gelukkig zelden heb), duizeligheid, uitputting en dan de hele mentale verwerking.
Het is in dagboekvorm geschreven dus leest snel. Maar wrs ook als luisterboek verkrijgbaar.
Dank voor de tip Juffertje. Ik heb hem meteen in mijn lijst op Storytell gezet.
Dubbel
Hoi, even een snelle vraag tussendoor: hebben jullie nog tips om te ontprikkelen? Gisteren vrij (te?) veel gedaan, omdat ik erg voelde dat het de laatste vakantiedag was. Vandaag de rit naar huis, flink vermoeiend. Bij thuiskomst meteen in bed gaan liggen en de keelpijn en spierpijn van de PEM zijn alweer aanwezig. Maar ik voel me overprikkeld (geestelijk maar ook lichamelijk, heel ongedurig) door de reis en het lukt me niet om te ontspannen. Al geprobeerd: yoga nidra, white noise, spijkermatje, lezen, iets kouds eten. Maar nog geen succes (voor langer dan 5 minuten). Hebben jullie nog ideeën?
een luisterboek of podcast misschien? Is soms makkelijker om in mee te gaan dan yoga nidra en je hoeft je minder te concentreren dan bij zelf lezen.
Als ik trouwens merk dat ik veel innerlijke onrust heb dan kijk ik eerst naar hoe ik die kwijt raak en dan is de belangrijkste truuk afleiding. Vaak betekent dat dan toch een bepaalde hoeveelheid prikkeld op te zoeken door even een grappige tv serie te kijken. Vaak zakt dan mijn onrust en kan ik daarna ruimte maken voor iets met minder prikkels.
Dank voor je reactie! Net even ge-candycrushed 
en ik merk inderdaad dat die afleiding wel even helpend was. We gaan zo eten en dan kijk ik weer hoe het daarna gaat. Als iemand nog meer tips heeft, stuur ze vooral!
Hi Azalea.
Naar gevoel is het he! Ik probeer het er soms ook maar gewoon te laten zijn en het vertrouwen te hebben dat het ook weer weggaat. Maar blijf ik ook moeilijk vinden hoor....
Fietstocht en bezoek ging goed en was fijn.
Maar is dezelfde tocht die ik 5 jaar lang dagelijks fietste toen ik bij Jeugdzorg werkte en het raakte me. Op de terugweg zelfs wat emotioneel daardoor. Wat is er toch veel gebeurd de laatste jaren in mijn leven....