Langdurige klachten na Covid - deel 2
In dit topic delen we het lief en leed van ons herstel proces. De moeilijke dingen, maar ook onze overwinningen hoe groot of klein die ook zijn. Want elk stapje vooruit is er één dat gevierd mag worden.
Iedereen met langdurige klachten, en of vragen, is welkom.
Vanmiddag moest ik terug naar de sportarts. Ik heb braaf opgebiecht dat ik 6k heb gerend en ook wat het effect was. Hij moest er wel om lachen. 
Aan de hand van wat ik vertelde en ik allemaal opgemerkt had en bij elkaar gepuzzeld in combi bijvoorbeeld met mijn stresslevels en alcohol of slecht eten vertelde hij dat hij bezig was met een boek en dat hij me wel daarvoor wilde interviewen. Maar eerst de behandeling netjes afsluiten. Ik vond dat wel leuk om te horen!!
Kreeg de keus of dat ik nu een HRV meter om kreeg en eens kijken wat het doet of dat ik nu direct zou beginnen met dingen opbouwen en dan over een paar weken een nieuwe test zoals de vorige keer maar dan op de loopband.
Omdat iedereen (mezelf incl) mij altijd overschat heb ik gekozen om het plan vast te houden en dus heb ik nu een device om die eigenlijk meer professioneel de stresslevels bij houd dan mijn Garmin. Ik moet 3xpd opschrijven wat ik ongeveer gedaan heb de afgelopen uren en dat dan tot maandagochtend. Ik mag in deze 5 dagen een keer hardlopen, kijken wat het doet met de HRV. Maar dan wel als beginnende 5k loper met een hartslag van onder de 140. Dus eigenlijk moet ik de komende 3 maanden opnieuw trainen naar de 5k MET een lage hartslag. Dat is erg frustrerend aangezien ik meer kan en erg slecht niets kan doen.
Maar goed, ik zal braaf zijn.
Het klinkt alsof je een fijne arts hebt Stokstaart 
Ik ben benieuwd wat er uit dat onderzoek komt
De beste wensen allemaal!
Ik ben nog aan het bijkomen 😅. Gelukkig nog een week vakantie.
Vandaag bij de gyn geweest vanwege huidproblemen in mijn schaamstreek. Hij dacht dat het heel goed zou kunnen dat covid een bepaalde reactie heeft veroorzaakt. Er zijn nu allerlei monsters genomen om te kijken wat het is… Beetje vervelend probleem en duurt nog twee weken voor de uitslag 🫤
Ik ook Lolly. Het bangste ben ik dat er uitkomt dat ik een aansteller ben. Beetje in lijn met wat ik afgelopen zaterdag ook had.
Hoe is het met jou, merk je iets van de medicijnen? Of kun je dat na de intensieve kerst niet zeggen nu?
Ik heb een verwijzing binnen voor het revalidatie team van UMCG, via de pijnspecialist. Zij wil ook dat er een team gaat kijken of mijn klachten komen van de COVID. Ook ben ik begonnen met medicatie, voor andere klachten, maar dat zou misschien ook kunnen gaan helpen met andere klachten.
en op aanraden van iemand hier heb ik volgende week een intake gesprek met c support.
Vandaag naar de Thaise massagesalon geweest, laatste keer was begin september. Daarna lukte het me niet meer die 700 meter te lopen. Dus mijn lijf zat inmiddels muurvast.
Ondanks de wind vond ik het heerlijk om buiten te zijn, dus besloot ik met een kleine omweg terug te lopen. Dat bleek toch wel wat te vermoeiend nog en bij 900 meter schoot mijn hartslag in één keer met 30 punten omhoog 😳 Daarna nog 200 meter en mijzelf de trap op slepen, dus ik was blij toen ik weer thuis was 😂
Maar ik had niet heel erge tinitus, dus het lijkt dat ik vooral fysiek erg moe was en meestal ben ik juist eerder overprikkeld dan fysiek moe. Dus dit is hoopgevend
Dus ik moet vooral blijven wandelen, maar voorlopig nog even onder de 900 meter blijven 
En morgen even kijken of mijn bovenrug alweer los genoeg is voor de Wim Hof ademhaling, want de laatste keer had ik daarbij te veel last van mijn pijnlijke spieren.
Fijn dat het gelukt is te gaan Lolly!! Ik hoop dat de overprikkeldheid weg blijft.
En dat je heerlijk slaapt vannacht.
stokstaart schreef op 04-01-2023 om 19:42:
Fijn dat het gelukt is te gaan Lolly!! Ik hoop dat de overprikkeldheid weg blijft.
En dat je heerlijk slaapt vannacht.
Dankjewel 😊
Mijn nachten gaan de laatste tijd weer nogal op en af, dus het zou fijn zijn als dit helpt. En anders geniet ik morgen, met een moe hoofd, gewoon lekker na van vandaag 😊
Volgende week wil ik weer. Even wat vaker dan voorheen tot mijn rug weer goed is.
Kun je je rug ook niet laten behandelen door een fysio? Of heb je maar 9 afspraken?
stokstaart schreef op 04-01-2023 om 19:57:
Kun je je rug ook niet laten behandelen door een fysio? Of heb je maar 9 afspraken?
Zal vast kunnen, maar massages doe ik zowel voor het fysieke als het mentale. Ik kom daarna echt helemaal zen weer naar buiten.
Mijn fysio deed ook masseren. Maar ik snap dat je voor de massage gaat sinds ik zelf een keer gemasseerd ben, niet bij de fysio!
stokstaart schreef op 04-01-2023 om 20:07:
Mijn fysio deed ook masseren. Maar ik snap dat je voor de massage gaat sinds ik zelf een keer gemasseerd ben, niet bij de fysio!
En bij Thaise massages gebruiken ze ook een techniek die ik heel fijn vind, die is volgens mij wel wat anders dan die bij de fysio. Dus zolang ik het kan betalen 😊
Vandaag moe, maar dat is niet heel gek. Gister die intensieve massage die ik nu nog in mijn lijf voel (moet als ik opsta opgang komen alsof ik heb gesport 😂), te veel gelopen en vannacht nog een tijd wakker gelegen.
Maar toch nuttig bezig. Heb todo boekje gekocht en daar allerlei klusjes opgezet, van groot tot klein. Heb al drie klusjes kunnen afstrepen die ik al veel te lang moest doen, maar slechts een paar minuten kosten 😂
pffff mijn nachten gaan weer erg op en af en dat is niet erg helpend. Maar tegelijkertijd wil ik weer eens te veel, te graag, te snel en zit ik nu mijzelf met mijn zware hoofd in toom te houden, want ik weet dat dat betekent dat ik meer rust moet pakken 🤦
lollypopje 