Kolven op kantoor - wat heb ik nodig en waar moet ik aan denken?
Hoi allemaal, ik ben zwanger en wil straks borstvoeding gaan geven. Ik ben van plan om weer te gaan werken als de baby 5 maanden is. Ik denk dat ik wel langer dan 5 maanden borstvoeding wil geven, dus dat zal kolven worden op kantoor (1 dag per week).
Wat is jullie ervaring daarmee? Wat moet ik meenemen (naast kolfapparaat en een handdoekje, foto's van de baby) en waar moet ik rekening mee houden?
Ik zou vooral van te voren al na vragen waar je kunt kolven. Ik werk op een afdeling met toen bijna alleen mannen en was de eerste zwangere op deze afdeling. Het heeft mij de eerste dagen op mijn werk erg veel stress gekost om dat uit te vinden. Iedereen was lief en behulpzaam, maar ze hadden geen idee. Uiteindelijk was er ergens in het pand wel een ruimte die goed genoeg was.
begin met te vragen waar de kofferruimte is op je werk want ook daar moet je werkgever voir zorgen. Het moet privé zijn, voldoende warm en een goede stoel om ontspannen te kunnen kolven.
Koeltasje met koelelementen.
En ga in gesprek met je werkgever, zodat er een afgesloten ruimte met een comfortabele stoel beschikbaar is waar je kunt kolven. En een koelkastje waar je de melk kunt bewaren.
Ik had een klein koelboxje om de gevulde flesjes in te vervoeren. Bouw tijdens je verlof al een voorraadje op in de vriezer, zodat het niet erg is als je eens een dag minder kolft.
Gebruik flesjes die direct op de kolf geschroefd kunnen worden, ik had daar een hele hoop van, zodat ik direct in de flesjes kon invriezen. Dat scheelde veel overgieten (en mogelijk morsen daarbij).
Navragen waar de kolfkamer is, die hadden wij destijds nog niet. Nu is die er gelukkig wel.
Ik zocht gewoon een lege kamer en plakte een geplastificeerde poster op de deur. "Niet storen, melktijd".
Poezenmeisje schreef op 03-03-2024 om 13:35:
Navragen waar de kolfkamer is, die hadden wij destijds nog niet. Nu is die er gelukkig wel.
Ik zocht gewoon een lege kamer en plakte een geplastificeerde poster op de deur. "Niet storen, melktijd".
Hopelijk met een gelegenheid tot het wassen van je handen.
Er zijn nog best wat eisen aan een overigens verplichte kolfruimte.
Ysenda schreef op 03-03-2024 om 14:22:
[..]
Hopelijk met een gelegenheid tot het wassen van je handen.
Er zijn nog best wat eisen aan een overigens verplichte kolfruimte.
Klopt, maar dat lukt bijna nergens echt goed… Althans, ik heb nog nooit ergens gewerkt waar dat echt okay is…
Wel stroom, geen water. In een hokje midden in de kantine enz… Ook waar ik nu werk is geen wasbak. Collega’s doen dat in de personeelskamer (wassen).
Het is eigenlijk triest hoe slecht het geregeld is met kolf ruimtes. Ik werk in een mega groot kantoor en het beste wat ze te bieden hadden was de kamer waar 1 dag per week een bedrijfsarts zit. De overige dagen kon ik dat als kolf ruimte gebruiken. Kan op slot, heeft een wasbak en een raam zonder inkijk, maar wel alleen een standaard vergader stoel. Die ene dag werd het dan de kleedkamer van de fitnessruimte. Daar was wel een wasbak en op slot kon hij ook, geen raam en alleen een nare houten bank. Ik heb daar ook wel eens zitten kolven terwijl iemand anders zich aan het omkleden was. Weet niet meer wie er het eerste was, maar we hebben het wel netjes aan elkaar gevraagd. Was eigenlijk nog best gezellig. Kolven is best saai eigenlijk.
Vooraf een beetje voorraad opbouwen (maar liters aan voorraad is ook niet nodig, ik had genoeg voor 2 opvangdagen (+/- 800ml)), oefenen met flesjes geven vanaf 6 weken. Voor borstvoeding kan ik trouwens de facebookgroep "borstvoedingsforum" aanraden, leerzaam om mee te lezen en zelf je vragen te stellen.
Een kolfconsult bij een lactatiekundige kan handig zijn om verschillende kolven uit te proberen. En let goed op de schildmaat (afhankelijk van je tepelgrootte), ik heb bijv verkleiners nodig anders doet kolven pijn.
Probeer nu alvast uit te zoeken of er een kolfruimte is op je werk en hoe dit werkt (bijv reserveringssysteem?). Blok vooraf je werkagenda voor de tijden dat je wilt kolven zodat er geen overleggen op dat moment worden gepland oid. Plan zeker in het begin de kolftijd ruim genoeg in, want kolven onder tijdsdruk werkt niet 
Wat ik standaard meeneem: koeltasje+koelelement, kolf en toebehoren, oplader van de kolf, voldoende flesjes om melk in op te vangen en die ook op mijn kolf passen, spiegeltje (gebruik ik om te kijken of de kolf precies in het midden van mijn tepel zit), hydrofieldoek, reserveshirt+bh, en op mij telefoon filmpjes van mijn drinkende baby.
Succes!
Misschien een suffe vraag, maar waarom foto’s of filmpjes van die baby?
Ik moet zeggen dat ik nooit gekolfd heb, ooit een keer geprobeerd maar ik voelde me daar zo ongelukkig en ongemakkelijk bij dat ik het nooit meer heb geprobeerd.
MMcGonagall schreef op 03-03-2024 om 19:27:
Misschien een suffe vraag, maar waarom foto’s of filmpjes van die baby?
Ik moet zeggen dat ik nooit gekolfd heb, ooit een keer geprobeerd maar ik voelde me daar zo ongelukkig en ongemakkelijk bij dat ik het nooit meer heb geprobeerd.
De foto's of filmpje kunnen helpen bij het krijgen van een toeschietreflex. Ik moet zeggen dat ik dat zelf niet nodig had.
MMcGonagall schreef op 03-03-2024 om 19:27:
Misschien een suffe vraag, maar waarom foto’s of filmpjes van die baby?
Ik moet zeggen dat ik nooit gekolfd heb, ooit een keer geprobeerd maar ik voelde me daar zo ongelukkig en ongemakkelijk bij dat ik het nooit meer heb geprobeerd.
Zeker in het begin kreeg ik geen toeschietreflex van enkel kolven. Bewust heel erg ontspannen en naar een filmpje kijken hielp. Vooral een filmpje vanuit mijn gezicht vandaan gefilmd waarop mijn zoontje start met drinken hielp goed om mijn brein te foppen. Inmiddels heb ik dat niet meer nodig en is bewust ontspannen genoeg om de melk te laten stromen.
Het schijnt ook te helpen om de geur van je kindje te ruiken (bijv van een ongewassen gedragen kledingstuk), maar daar had ik zelf dan weer niks mee. Borsten voorverwarmen, borsmassage of tepelstrelingen schijnen ook effectief te zijn.
Als je geen toeschietreflex hebt, kan kunstmatige oxytocine ook een oplossing zijn. Is een neusspray.
Heb geen stress als je weinig kolft, bijna niemand haalt er kunstmatig uit wat je kind wel kan.
Jarenlang ben ik met veel plezier contactpersoon geweest bij de ( inmiddels na 40 jaar opgeheven) vereniging borstvoeding natuurlijk (VBN).
Verbijsterend dat het na al die jaren voor voedende moeders nog steeds een heel karwei is om kolfruimte te vinden op hun werk. Het is een recht. Maar oei nog steeds niet vanzelfsprekend.
De kolven zijn stukken beter dan toen ik baby’s had, er zijn fantastische kolfbeha’s die het mogelijk maken vlot en discreet twee borsten gelijktijdig te kolven.
ga op tijd oefenen! Met kolven en met de fles geven. Kijk of er in je buurt een lactatiekundige is die informatiebijeenkomsten geeft.
Veel succes !
Tjilp schreef op 03-03-2024 om 22:32:
Jarenlang ben ik met veel plezier contactpersoon geweest bij de ( inmiddels na 40 jaar opgeheven) vereniging borstvoeding natuurlijk (VBN).
Verbijsterend dat het na al die jaren voor voedende moeders nog steeds een heel karwei is om kolfruimte te vinden op hun werk. Het is een recht. Maar oei nog steeds niet vanzelfsprekend.
De kolven zijn stukken beter dan toen ik baby’s had, er zijn fantastische kolfbeha’s die het mogelijk maken vlot en discreet twee borsten gelijktijdig te kolven.
ga op tijd oefenen! Met kolven en met de fles geven. Kijk of er in je buurt een lactatiekundige is die informatiebijeenkomsten geeft.
Veel succes !
De kolfruimte is bij ons ook de rustruimte waar ik elk moment van de dag mij zou moeten kunnen terugtrekken, dat is ook een recht. Dubbele agenda’s maken dit soort dingen niet makkelijk….