Een simpel zaterdagochtend vraagje

als ik moe ben.. kan zijn om 21 uur (zoals gisteren) of eergisteren pas om 24 uur. Ik moet doordeweeks altijd vroeg eruit en toch ga ik altijd te laat slapen. Ben een avondmens, maar helaas is de maatschappij gericht op ochtendmensen

Ergens tussen 24.00 en 03.00. Maar ik ben met pensioen en hoef dus niet op een bepaalde tijd m'n bed uit. Vanavond wordt het een heel stuk vroeger, want we moeten rond 06.00 in de auto zitten voor de halfjaarlijkse trip naar Nederland. Ben benieuwd of ik slaap.

werkdagen ergens tussen 00:00 en 01:00,  weekenden wordt het meestal ergens tussen 2 en 4.
Wekker gaat op werkdagen om kwart over 6 dodat ik kan sporten voor het werken.
In het weekend sport ik iets later dus staat de wekker op half 8 maar meestal ben ik daarvoor wel wakker.
Het gebeurt ook wel dat ik vergeet te gaan slapen en dan maar gewoon door ga.
Als dat gebeurd ga ik de nacht er na vroeg slapen, rond 23:00.

Bakblik schreef op 28-09-2024 om 18:12:

[..]

Mijn sluitingsceremonie (tafel dekken voor ontbijt, brood uit de vriezer halen) begon altijd kort voordat we naar boven gingen. Dan deed man de deuren op slot en ging zijn werktas indien nodig ompakken voor de andere locatie. (Heeft 2 werkplekken)

Van dat 3x heen en weer lopen naar de tafel en met mijn handen in die koude zaken met brood werd ik dan weer klaarwakker waardoor ik niet snel kon inslapen.

Tegenwoordig doe ik dat een stuk eerder een dan ga ik nog even rustig zitten voordat ik naar boven ga. Komt mijn nachtrust ten goede.

Als je heel jong bent ben je ijveriger. Later maak je je wat minder druk hoewel je nooit echt veel verandert. Ik heb er eens op gelet wat ik zoal routinematig doe voordat ik ga liggen, en gewoonlijk eet ik eerst een bakje kwark met fruit, daarna ruim ik het aanrecht wat af, ik open overal de gordijnen zodat het daglicht vrij binnenstroomt de volgende morgen, daarna tandenpoetsen en soms wassen, ik leg wat kleding klaar en tegen de tijd dat ik in bed stap ben ik een klein halfuur verder. Ik lig bijna nooit eerder dan om tien uur daadwerkelijk in bed.

De timer schakelt de verlichting daar uit om even voor elf uur.

Ik ga meestal tegen tienen naar bed.
Lig daarna nog lang te lezen, vind ik heerlijk.
Als ik sochtends geen afspraken heb sta ik wat later op.
Mijn ritme is best wel verstoord nadat mijn hondje twee maanden geleden overleden is.
Ik zette dan de wekker wat vroeger omdat ze uitgelaten moest worden.