Wie doet er mee? Zo'n 5 kilo kwijt in en na de zomervakantie.
Wie doet er mee om zo'n 5 kilo kwijt te raken in de aankomende maanden? Lekkerder in je vel door op je eten te letten en meer te bewegen. Hier kun je je ei kwijt 
| Naam | Start | Nu | Streef | Eraf |
| Elmie | 66,7 | 59,8 | 60 | 6,9 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 (18-8) |
| Blondie5 | 72,7 | 66,5 | 65 | 6,2 |
| Bakblik | 64,8 | 63,9 | 62 | 0,9 |
| Helena | 82 | 78,2 | 76 | 3,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1? |
| Loes | 80,5 | 76,6 | 75 | 4,1 |
| Snoepketting | 83,9 | (4-8)? | ||
| Diyer | 91 | 79,5 | 75 | 11,5? |
| Fidodido | 74 | 72,3 | 67 | 1,7 |
| Cherokeerose | 71,6 | 70,9 | 66 | 0,7? |
| Cala | 81,4 | 79,9 | 76,4 | 1,5 |
| Blauwelucht | 69,6 | 66,3 | 62,5 | 3,3 |
| Appeltje-eitje | 74,9 | ? | ||
| Oeloeboeloe | 66 | 61 | ? | |
| Octaviana | 61,2 | 60,5 | 57 | 0,7 |
@Elmie als startgewicht mag je bij mij 74 kg noteren, streefgewicht is 67 kg.
Snelle koolhydraten als witbrood en suiker mijd ik wel (behalve in mijn koffie) maar dat heb ik nooit gegeten. Bij P asta vind ik wel lastig om de volkoren variant te nemen, bij rijst weer minder moeite hiermee.
Maar ik moet zeggen dat dit de tweede keer in mijn leven dat ik ‘aan de lijn doe’
Na mijn zwangerschappen moet ik wat extra moeite doen om weer op gezond gewicht te komen helaas
Ga ik doen Fido!
Hier ook een groentje op lijngebied. Gelukkig maar. Lijkt me niks als je al ‘je hele leven’ moet opletten.
Fido, ik krijg je gegevens niet netjes. Nou ja, geen ramp 😁
wat veel nieuwe medeschrijvers 
Wat betreft koolhydraten, ik eet wel altijd volkoren pasta en zilvervliesrijst.
Maar ik eet heel soms ook wel wit tijgerbrood met pindakaas (dan wel die met 100% pinda's van de AH).😋 Of een klein blikje coca cola of een klein zakje paprikachips. Of een tosti ham kaas van wit casinobrood met ketchup.
Maar alles wel met mate, dat is tenminste wel de bedoeling😄
ik heb deze week 5 dagen "fanatiek" 
gezwommen en gelopen. Ik denk dat het mijn verbeelding is, maar alles lijkt gelijk een beetje strakker 😅
Ik ben ca. een jaar geleden overgestapt op consequent volkoren. Nooit meer basmati rijst, maar altijd zilvervliesrijst. En volkoren pasta. Eerlijk gezegd vind ik dit nu lekkerder. Ik ben best wel een irritant mens geworden, want ik check bij elk broodje of graanproduct (tortilla's, pizza, losse broodjes bij lid of bakker bart) of het volkoren is. En dan schrik je hoeveel van de gezond lijkende bruine broodjes gewoon stiekem witbrood is. 90% wat wordt verkocht is gewoon wit, hoe gezond het er ook uitziet.
Ben overigens een kilo kwijt, maar ben dan ook ziek. Koorts, niet eten. Ben dus wel onder de magische 80 gedoken (79,4) 🤭 maar of dat eraf blijft?
Blauwelucht schreef op 23-07-2021 om 11:03:
ik heb deze week 5 dagen "fanatiek"
Nou, ik heb dat ook hoor, als ik, zoals nu, gezonder eet, wat meer beweeg. Ik voel me dan minder opgeblazen, strakker, meer energiek.
Hebben jullie ook plekken waar jullie als eerste aankomen en ook weer als eerste afvallen? Bij mij zijn dat mijn buik en taille.
vroeger was het als eerste aan mijn gezicht te zien en mijn borsten werden kleiner. Nu heb ik het idee dat het meer overal een beetje is.
Mijn heupen is het grootste verschil te merken, maar op alle plekken (borsten, bovenbenen, billen, taille, buik) gaat er wel wat af.
Vandaag geen goede dag qua diëten, want vanavond gaan we naar een sterrenrestaurant. Heel veel zin in 
Wel al braaf de hele rest van de dag op rantsoen en dat gaat tot nu toe heel goed.
CherokeeRose schreef op 23-07-2021 om 11:16:
Hebben jullie ook plekken waar jullie als eerste aankomen en ook weer als eerste afvallen? Bij mij zijn dat mijn buik en taille.
Ik ben van boven slank en heb een slanke taille en daar komt nooit veel bij. Altijd maat 36 of s. Maar mijn benen zijn verschrikkelijk en niet in proportie. Dan heb ik daar ook nog een combinatie van lymfoedeem/lipodeem. Dus die benen zijn nooit mooi slank.
CherokeeRose schreef op 23-07-2021 om 11:16:
Hebben jullie ook plekken waar jullie als eerste aankomen en ook weer als eerste afvallen? Bij mij zijn dat mijn buik en taille.
Jaa duidelijk mijn buik / heupen. Broek gaat echt snel losser zitten.
En mijn bovenarmen.
Ik heb vanavond flatbread met zelfgemaakt hummus en gegrilde groenten gegeten maar het was zo lekker dat ik nog een portie extra nam, die nu wat zwaar op de maag valt😬😅 Goede reden om nog even te gaan wandelen!
Blauwe lucht heeft me geïnspireerd, ik heb twee keer gezwommen de afgelopen dagen. Eén keer in een meertje in de buurt en net in de zee. Vanmiddag in de zee kun je niet echt zwemmen noemen, meer een beetje mee deinen met de golven, maar het was wel echt leuk!
En wat fijn @Blauwe lucht, dat alles al strakker voelt, dat is een goede motivator, of het nou echt zo is of tussen de oren zit!
@Elmie, bedankt voor het aanpassen van de tabel!!
@Diyer, vervelend, hoop dat je je snel weer beter voelt
@CherokeeRose, oehh dat klinkt heel lekker!
@ Loes23 veel plezier!!!
Ik ben ook een groentje op lijngebied, geen idee over die snelle koolhydraten, maar overstappen op volkorenproducten klinkt als een makkelijke verbetering van mijn eetpatroon. Ik eet veel kaiserbroodjes, geen boterhammen. Maar gelukkig ga ik me pas over anderhalve week verdiepen in een beter eetpatroon, dus ik ga nog even de hele week genieten van mn kaiserbroodjes, want zo te horen kan ik dat beter vervangen door iets volkorenachtigs.