Werken aan gezondere levenstijl en gewicht in 2024
Een gezellig draadje om elkaar te motiveren om onze persoonlijke doelen te halen op het gebied van een gezondere levensstijl en gewichtsverlies.
Succes allemaal en voel je vrij om aan te haken!
Ysenda, geniet lekker van het zonnetje daar!
Dorestad, super interessant, zo'n experimentje! Hou ons op de hoogte!
Hier is het ook flink guur buiten. Ik ga vandaag de 10.000 stappen niet redden hoor. Ben sowieso flink moe. Ik had een afspraak bij mijn schoonheidsspecialiste net en viel gewoon een paar keer in slaap tijdens de massage. Voel me wel heerlijk ontspannen nu.
We zijn terug gaan lopen van de bso daarnet. Wat een weer!
Ik merk dat mijn medicatie ook wel voor minder trek zorgt. Nadeel is dat ik tijdens maaltijden niet altijd trek heb maar dat in avond sowieso terugkomt. Ofja niet eens trek maar vervelingseten.
Ik heb gewerkt, een korte wandeling in de lunch gemaakt en na het eten met man ook weer een korte wandeling want we vonden het veel en veel te guur. Nu 11000 stappen.
Wel iets boven mijn calorieën uitgekomen doordat ik voor gemak en kant en klaar gekozen heb omdat ik dus zo'n drukke vermoeiende middag had. Normaal zou ik nu nog kwark oid pakken maar heb geen zin in zo'n koude klets in mijn buik.
Morgen ga ik op de fiets( half uurtje) naar iemand om te lunchen voor ik ga werken dus ik hou daar met ontbijt wel rekening mee. En vrijdag idem.
Misschien dat ik vrijdag na die lunch naar de sportschool ga. Eigenlijk moet ik dat gewoon met mezelf afspreken dat ik dat ga doen.
Dorestad schreef op 27-11-2024 om 17:26:
nou ik kan mezelf er niet toe zetten om te lopen vandaag. Mijn kind zal nu ongeveer op de fiets stappen en 25 km naar huis fietsen. Hij liever dan ik
Maar, ik heb wat anders gedaan. Sommige van jullie weten wellicht dat ik altijd wel trek heb. Dat ik graag veel kcal verbruik door lopen om op gewicht te blijven en toch een taartje te eten. Dat gevreet liep de laatste maanden de spuigaten uit en met het minder bewegen en krachttraining doen vanwege de blessures begon ik te groeien. Er is op dit moment veel zorg rondom mijn ouders en mijn familielid. Dat zorgt voor gesnaai. En ik heb Saxenda in de koelkast liggen. Gisteren heb ik het gebruikt, vandaag ook. Bizar. Ik heb géén trek. Heb roomboteramandelstaaf voor mijn neus staan maar ik hoef het niet.
Je hebt het bewaard voor het juiste moment, zo lijkt het. Geen trek hebben in een roomboteramandelstaaf zegt genoeg... Wel jammer dat de omstandigheden in je leven je nu naar deze middelen laat grijpen. Niet dat er iets mis is met Saxenda, maar het is gewoon zuur dat die snaaidrang zo de kop opsteekt bij stress en ellende (en dat je die stress en ellende moet doorstaan).
Even praktisch: stel dat je verder wilt met Saxenda, zou je dan eerst zo'n heel traject in moeten? Want deze had je van een vriendin toch? Kun je daar even mee vooruit?
Ik houd wel van guur! (Maar zon in Frankrijk klinkt ook niet verkeerd!)
Heerlijke wandeling gemaakt, het was wel net droog, scheelt natuurlijk wel. Weinig tijd vandaag, wilde het liefst wel uren lopen, dat heb ik veel de laatste tijd maar helaas nooit tijd voor. Goed voornemen voor nieuwe jaar!
Maar toch flink in beweging geweest, 20.000 stappen vandaag. Doet echt goed.
RoosOpJeHoed schreef op 27-11-2024 om 21:01:
[..]
Je hebt het bewaard voor het juiste moment, zo lijkt het. Geen trek hebben in een roomboteramandelstaaf zegt genoeg... Wel jammer dat de omstandigheden in je leven je nu naar deze middelen laat grijpen. Niet dat er iets mis is met Saxenda, maar het is gewoon zuur dat die snaaidrang zo de kop opsteekt bij stress en ellende (en dat je die stress en ellende moet doorstaan).
Even praktisch: stel dat je verder wilt met Saxenda, zou je dan eerst zo'n heel traject in moeten? Want deze had je van een vriendin toch? Kun je daar even mee vooruit?
Wanneer ik met deze dosering het red kan ik 2 maanden vooruit. Ik hoop dat ik even door de Sax weer een steuntje krijg om het daarna zonder deze medicatie te kunnen doen. Overigens zou ik makkelijk er zelf aan kunnen komen door de hulp in te roepen van mijn beste vriend. Hij is arts en heeft weer apothekers als vriend. Je wilt niet weten wat er dan mogelijk is. Hij had het in aug oid aangeboden maar ik wilde daar geen gebruik van maken. Overigens zou ik morgen naar jouw patisserie gaan. Ik denk dat het niet gaat gebeuren. Ik heb geen trek. Mijn eten vandaag: aardappelen/sperciebonen/kiprollade/salade en een kaki. En dat is meer dan genoeg.
Mijn zus was hier vanavond. Ze had een hoelahoep bij zich. Wij hebben het allemaal geprobeerd. We hebben ons tranen gelachen. Mijn eega is een natuurtalent. Ik bak er niets van.