Jouw lijf
SamenAfvallen
09-07-2021 om 13:40
Op een gezond tempo naar een gezond BMI
Het vervolg op de 2020 en 2021-edities op Viva. Want ja, langzaam afvallen en nieuwe eetpatronen aanleren kost tijd. Dit topic is voor iedereen met een te hoog BMI die voor de lange termijn gaat. Met als doel een blijvend nieuwe eet- en leefstijl.
Deel hier je ervaringen!
Linken naar de oude topics (op Viva en de herstart op Viva) kan niet want er moet een minimaal aantal posts worden geschreven. Dus googlen kan wel, om een indruk te krijgen van wat er in dit topic gebeurt.
Nieuwe meeschrijvers van harte welkom!
De tabel is overgezet van de laatste versie van Viva. Om het topic actief te houden, worden niet-actieve meeschrijvers na een paar weken uit de tabel verwijderd. (tenzij je iets hebt laten horen en bijvoorbeeld even tijdelijk stopt)
Wil je ook in de tabel (of juist eruit!) of wil je je gegevens wijzigen? Laat dit weten met een persoonlijk berichtje aan SamenAfvallen, RandomWriter of anijsblokje, of schrijf in dit topic.
De ervaring leert dat we in dit topic vaak uitgebreid op elkaar ingaan en dat levert soms lange posts op.
Schrijf je liever kortere berichtjes, geen probleem: voel je welkom om te doen wat jij zelf prettig vindt! Ook als je liever niet in de tabel wil, geen probleem!
Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht
+ datum | Streef | Huidig gewicht
+ datum | Kwijt | BMI |
JEMMER | 25 | 163 | 109 | 60 | 82,2 (17/05) | 26,8 | |
RandomWriter | 43 | 176 | 91,1 (1-2020) | 74 | 80,5 (30/03) | 10,6 | 26,0 |
anijsblokje | 36 | 174 | >100 (2019) | <70 | 68,8 (17/05) | 31,2 | 22,7 |
grietje2 | 45 | 183 | 111,7 | 82 | 80,5 (22/12) | 31,2 | 24,0 |
JtM | 31 | 163 | 77,4 | 65 | 69,7 (25/03) | 7,7 | 26,2 |
Moosey | 45 | 178 | 89,5 (17/10) | 81 | 74,5 (22/01) | 15 | 23,5 |
Bananenbrood | 34 | 180 | 87,0 (26/12) | 77 | 85,7 (03/02) | 1,3 | 26,5 |
anijsblokje
02-01-2025 om 17:09
Ha lieve mensen, van mij ook een goed nieuw jaar voor alle meeschrijvers (en de stille meelezers stiekem ook hoor) hier.
@JtM: Balen dat je nog last hebt na je ziekzijn. Ik hoop dat het je gaat helpen dar waarschijnlijk alle lekkere dingen zo langzamerhand het huis weer uit zijn intussen. 7:30 al sporten...super fijn gevoel geeft dat de rest van de dag dan he. Ben benieuwd of het je vaker lukt dat zo in te plannen.
@Jillz: Wat lief je berichtje nog even. Volgens mij heb je een pittig jaar gehad van wat je hier zo af en toe schreef en zo te lezen is daar nog geen stabiliteit/rust in. Goed dat je hulp hebt ingeschakeld voor jezelf, hopelijk helpt dat om kleine stapjes te kunnen zetten op naar...betere tijden? Meer overzicht, rust, ook wat ruimte voor jezelf? En verstandig om je daarop te focussen en toch het gevoel te hebben dat je niet wil verliezen qua gezonder leven wat je al hebt kunnen bereiken daarin. Dus fijn om te lezen dat meelezen je kan helpen daarmee.
@RW: Je kan het!!! En dat weet ik! Hopelijk hielp de evaluatie van vandaag om weer wat motivatie te voelen. Ik vermoed dat de sportschoolevalueerders het druk hebben de komende maand/weken. Maar jij bent een dieseltje en laat je niet zomaar uit het veld slaan! Ik hoop dat het weer opschrijven/bijhouden je inzichten geeft en dat het je helpt om Verstandige Keuzes te maken. Zet hem op!
@Grietje: Oliebollen zijn heerlijk, maar zelfgemaakte wafels zijn misschien nog wel lekkerder. Goed om nu weer focus te hebben!
Even weinig over mezelf...ik vlieg zo de deur weer uit. Zeer verliefd, zeer in vakantiemodus, we gaan zo uit eten maar ik eet zo nog even het restje salade dat in de koelkast staat op. En daar heb ik twee handen bij nodig dus dan kan ik niet typen...en om die salade gevoerd te krijgen gaat zelfs ons als twee zeer verliefden te ver!
Reageer op dit bericht
Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.