5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Ik heb niet gewogen maar moet deze week ook ongesteld worden.
Ben vandaag wel begonnen met minimaal 2 weken even suikervrij te eten. Niet persee als dieet maar ook omdat dit lichamelijk en mentaal nog meer voordelen kan hebben.
@angel dat kan natuurlijk heel goed. Ik baal soms een beetje dat ik vooraf bv niet mn taille heb opgemeten, want ik heb soms ook het idee dat ik wel slanker ben op sommige plekken, maar dat in kilo's niet perse terug zie. En wat meer spierontwikkeling heb dankzij het meer sporten.
Hier 80.3, dus het vocht is er weer af en de 80 weer is zicht. Ik hoop echt binnenkort onder de 80 te schommelen, maar blijkbaar moet ik er echt harder aan gaan trekken. Vandaag in ieder geval lekker gewandeld en morgen ga ik dansen op het amsterdam dance event, dus dan verbrand ik ook wel de nodige calorieën.
Ik ben benieuwd hoe het suikervrij eten gaat bevallen Due-scimmie!
71,4 vanochtend ☺️ wel een aantal dagen ziek geweest. Maar heb goede hoop dat er toch wel wat af is.
Imaginary schreef op 13-10-2021 om 13:02:
De weegschaal is kapot (of de batterij is leeg) dus moet even kijken hoe snel ik aan een nieuwe kan komen. Hoop dit weekend te kunnen wegen.
Toch nog aan de praat gekregen. 71,2kg
Oceane schreef op 08-10-2021 om 11:43:
Ik heb me deze week nog niet gewogen. Het gaat ook maar heel moeizaam allemaal. Ik beweeg dagelijks, sport 2-3 keer in de week en eet gezond, maar tenzij ik structureel minder dan 1200kcal op een dag eet val ik gewoon niet af.
En 1200kcal is niet leuk, haalbaar of gezond op de lange of korte termijn.
Vorig jaar ben ik een kilo of 4 afgevallen, maar toen at ik koolhydraatarm en heel weinig. En het was dus ook niet vol te houden. Dus ik weet het niet zo goed. Ik overweeg naar een dietiste oid te gaan voor mogelijk nieuwe inzichten, maar ik geloof eigenlijk niet echt dat zij me iets kunnen vertellen wat ik nog niet weet, haha.
Hoe doen jullie dat? Volgen jullie een dieet of eten jullie naar eigen inzicht gezond?
Oceane, zag dat ik nog niet had gereageerd op jouw vraag. Wat vervelend dat je zo je best doet en dat dan niet terug te zien is op de weegschaal.
Het is ook niet vol te houden als je er zoveel voor moet doen en laten. Ik weet niet hoelang je bent? Even voor mij om het in perspectief te plaatsen?
Hier eigenlijk niet echt een dieet. Ik probeer structureel meer te bewegen en te letten op mijn eten. Dus elke dag wandelen, minimaal 11.000 stappen. Met de lunch vaak een salade ipv brood. En na het avondeten niet meer snaaien enzo. De ene dag gaat het beter dan de andere 
Ik heb mijn hardloopschoenen weggedaan en ook mijn buikspieroefeningen-schema. Door veel te wandelen, fietsen en tennissen krijg k voldoende beweging en heb er plezier in. Dat hardlopen ging me zo tegen staan, dat ik ermee ben gestopt. Ik wandel liever een uur stevig door, dan dat ik een half uurtje ga hardlopen.
En wil je misschien delen wat je zoal eet op een dag? Misschien kunnen we met je meekijken en heeft iemand nog tips?
Ik woog 76. 0 kg woensdag. Maar gedurende de week gescjomneld tussen 75 en zelfs 77.7 (dat laatste was superfrustrerend!!). Zou deze week bij de dietist beginnen maar door omstandigheden is mijn eerste afspraak pas in november. Voor nu wil ik eerst onder de 75 duiken.
Heeft iedereen een lekker weekend gehad? En er weer vol tegenaan deze week?
Ik zit weer vol in het gareel. De afgelopen tijd toch in de weekenden (en soms ook doordeweeks) wat minder streng geweest en ik ben er wel klaar mee. Wil weer meer focus en beter letten op mijn eten en bewegen.
Dus vanmorgen yoghurt met fruit genomen en net een stevige wandeling van een uur, heerlijk!
Wat goed @Blondie! Ik was even bang dat ik de teugels wat zou los laten, nadat het de weken niet echt denderend ging (niets eraf of zelfs iets erbij gekomen), maar eigenlijk gaat het heel goed. Beweeg lekker veel en snoep alleen in het weekend en dat gaat zonder problemen.
@Ikeakrukje, wat jammer dat de afspraak bij de diëtist nog zo lang duurt. Doet dat iets met je motivatie of lukt het je wel om door te pakken?
Oh Cala, ik zie dat mijn afgevallen kilo's verkeerd staan, volgens mij moet het 5,9 zijn en niet 9,5 (I wish )
En mijn begingewicht was 72,7 en niet 72,2. Maar geen haast! Ik kan het ook zelf wel even aanpassen?
Ik zie nu pas je bericht Cala! Wat fijn dat het zo lekker gaat! Soms kun je zo lekker in de flow komen he?
En wat frustrerend Ikeakrukje...... Balen is dat dan he! Heb je wel een goeie dag tot nu toe?
Kun je de tabel bewerken? Dat is handig! Als je het zelf kan, be my guest!
Ik heb dan je gebruikersnaam en wachtwoord nodig bedenk ik me nu..... Dat is niet zo handig denk ik....
Hier 66,7 op de weegschaal vanmorgen. Ben niet ontevreden, want heb de afgelopen tijd niet zo heel erg opgelet. Ben deze week wel weer beter/bewuster aan het eten en bewegen. Merk dat ik echt weer even moet focussen en doorpakken.
Maar ben allang blij dat ik blij schommelen in die 66 en niet verder boven de 67.
Hoe is het met de rest? Het is een beetje rustig hier
jaaaaa 79,8!!! Ik ben blij 
Geeft weer motivatie voor deze week!
Wat doe je om de focus te behouden Blondie?