5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Ik heb me deze week nog niet gewogen. Het gaat ook maar heel moeizaam allemaal. Ik beweeg dagelijks, sport 2-3 keer in de week en eet gezond, maar tenzij ik structureel minder dan 1200kcal op een dag eet val ik gewoon niet af.
En 1200kcal is niet leuk, haalbaar of gezond op de lange of korte termijn.
Vorig jaar ben ik een kilo of 4 afgevallen, maar toen at ik koolhydraatarm en heel weinig. En het was dus ook niet vol te houden. Dus ik weet het niet zo goed. Ik overweeg naar een dietiste oid te gaan voor mogelijk nieuwe inzichten, maar ik geloof eigenlijk niet echt dat zij me iets kunnen vertellen wat ik nog niet weet, haha.
Hoe doen jullie dat? Volgen jullie een dieet of eten jullie naar eigen inzicht gezond?
Ik weeg me ook altijd op vrijdag en vanmorgen stond er 66,0 op de weegschaal. Maar een onsje lichter dan woensdag (terwijl ik op vrijdag vaak echt een stuk lichter ben). Maar ik ben zeer tevreden! De 65 komt weer in zicht!
Ik volg geen dieet, want ik wil niet bezig zijn met wat ik wel of niet mag eten. Meer bewegen, minder snoepen helpt, maar het gaat dan wel langzaam. En net als deze week zit het opeens heel erg tegen. Ik gok dat het met een dieet of echt op calorieën letten wel veel sneller zal gaan, maar dat is gewoon niet iets wat ik wil.
Ik vul mijn calorieën dagelijks in en probeer onder de 1500 te blijven of als ik sport iets meer. Dat werkt eigenlijk prima. Verder probeer ik niet te snoepen op een blokje pure chocolade na. Ik merk dat het bij mij snel een glijdende schaal is. Ik probeer vooral dingen te eten die mijn lijf ook echt kan gebruiken. Dus volkoren, groentes, fruit, eiwitrijk.
Dat is toch hartstikke goed Cala! Langzaam is beter dan (te) snel. Als je dan een keer vakantie hebt of een keer lekker uit eten gaat, zit het er daarna ook niet gelijk weer aan.
Precies, langzaam is niet erg.
Hoe is jullie weekend?
We hebben net een fijne wandeling in de zon gemaakt, dus qua bewegen gaat het goed!
Een heerlijk weekend gehad, vrijdag hadden we eters op bezoek en zaterdag heb ik getennist. Gisteren lekker gewandeld en kregen de buren op bezoek voor een borrel in de middag. Weegtechnisch niet heel handig, maar wel gezellig!
en, hoe is het met iedereen gegaan?
Ik was vandaag 60.5kg, dus 0.7kg eraf. Gisteren was het 60.3 dus viel het toch een beetje tegen, maar het is in ieder geval de goede kant op.
Hier 78,6. Ik ben niet ontevreden gezien het afgelopen feestweekend. Oudste zoon was jarig 😉 Nu weer de teugels wat strakker houden, zodat ik richting de ‘77 komma nog wat’ ga, dat is mijn volgende doel!
Hier vanmorgen 66,3 kilo. Viel me niet tegen. Had gisteravond zo'n trek dat ik een bakje knoflooklolijven heb genomen. Niet bij nagedacht dat die natuurlijk ook erg zout zijn 
En zeker na een gezellig weekend met etentjes en borrels waarbij ik niet heb opgelet, vind ik dit helemaal prima.
Ik heb wekenlang op de woensdag in de 67 geschommeld en dat ik nu binnen de 66 schommel vind ik wel fijn. Zo schommel ik heel langzaam naar beneden!
hier 62.0 zelfde als vorige week. Wel veel gesport afgelopen week en ik heb wel het idee dat ik in cm’s afgevallen ben.
Hier iets omhoog naar 86,5. Ik ben ivm de vakantie binnenkort met de pil begonnen en het was een vrolijk weekend. Hopelijk volgende week weer iets naar beneden 🍀
De weegschaal is kapot (of de batterij is leeg) dus moet even kijken hoe snel ik aan een nieuwe kan komen. Hoop dit weekend te kunnen wegen.
Hier 71kg. Ik schommel al de hele week rond de 71. Ik heb ook niet heel erg mijn best gedaan, het gevoel dat het toch allemaal niet uitmaakt is niet heel motiverend. Volgende week hopelijk beter.
Pytha123 schreef op 13-10-2021 om 09:41:
Hier iets omhoog naar 86,5. Ik ben ivm de vakantie binnenkort met de pil begonnen en het was een vrolijk weekend. Hopelijk volgende week weer iets naar beneden 🍀