De LepelClub
Een topic voor iedereen die lid is van de lepelclub of te wel iedereen die leeft met een energiebeperking.
Gewoon omdat het me fijn lijkt om een topic te hebben om af en toe mijn hart te kunnen luchten, ervaringen uit te wisselen en ideeën op te doen om energie te besparen.
Iedereen die leeft met lepels is welkom, ongeacht de oorzaak of mate van beperking 
Hieronder een link met uitleg over de lepeltheorie, voor wie deze niet kent
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Lepelmetafoor
Nee ik beweeg bij mijn weten niet in mijn slaap. Ik draai hooguit van mijn zij naar mijn rug. Ik ben juist weleens helemaal verkrampt wakker geworden, omdat mijn spieren blijkbaar juist extra verstijften door de intensiteit.
Ik heb al een aantal maanden last van mijn stuitje en al probeer ik hem te ontzien, hij blijft pijnlijk. Niet continu, maar bij bepaalde zithoudingen of als ik er op druk. Ik wilde steeds wachten tot ik de energie heb om er ook wat aan te doen, maar heb toch maar besloten om de fysio er over te mailen en te vragen of ze ook afspraken aan huis doen. (De praktijk zit hier trouwens aan het einde van de straat, maar dat is te ver 🤦). Waarschijnlijk zal ik oefeningen krijgen en schiet ik er dus niet veel mee op, want daar heb ik vaak de energie niet voor. Maar als er iets niet goed zit is het toch fijn als er even naar gekeken is.
De fysio moet maar even wachten (moet toch nog een verwijzing regelen, anders komen ze niet aan huis), want ben net gebeld dat de keuringsarts morgen komt. Ik mag dan een vriendin inbellen, dus hoef ik het niet helemaal alleen te doen 😊
En toen had ik toch opeens ook een afspraak met de fysio 😂
Ik werd vanmiddag weer gebeld, want blijkbaar was mijn mail niet op afgehandeld gezet. En hij had zoiets van, ik plan je vast in dan is de verwijzing er tegen die tijd wel, dus vrijdag komt de fysio.
Drukke week zo opeens 😳 maar dan heb ik die dingen wel maar gewoon gehad
Pfieuw, ja drukke week zo Lollypopje. Maar wel goed dat er weer wat gebeurd.
Je beschrijving van het slapen herken ik heel erg van hoe heftig mijn dromen nu zijn na de EMDR. Geen flauw idee of het een aanknopingspunt is, maar zou je het dan ergens in herinneringen of meer algemeen in hersenen moeten zoeken?
Ik ben ook maar hardop aan het denken
@Martje wat vervelend.
Bij mij lijkt het echter vooral samen te hangen met mijn long covid. Dat maakt me gevoeliger voor slaapproblemen.
Beoordeling is geweest. Een vriendin was zo lief om op afstand aan te sluiten.
Was hele fijne arts, die wel zag dat ik hulp nodig heb.
Nu ben ik wel echt totaal kapot, dus ik drnk dr rest van de middag op bed.
Ja,wel even ineens een soort spitsuur,Lollypopje.Maar wel fijn dat het gesprek met de beoordelingsarts positief lijkt te zijn verlopen🙂.
Nighttripper schreef op 12-09-2023 om 16:54:
Ja,wel even ineens een soort spitsuur,Lollypopje.Maar wel fijn dat het gesprek met de beoordelingsarts positief lijkt te zijn verlopen🙂.
Al blijf ik het stom vinden dat het moest, want ik voerde nog een keer exact hetzelfde gesprek als met de consulent 🤦
Maargoed voor nu ben ik er voor een jaar vanaf en krijg ik vanaf oktober huishoudelijke hulp 😊
fijn lollypopje Dat het is geregeld
Hebben jullie door de warmte ook minder energie
Ah fijn Lollypopje!
Ik vond het nog meevallen Rooiekater. Het koelde 's nachts nog een beetje af in huis. En ik ben één middag in het bos gaan zitten, letterlijk zitten, 5 minuten wandelen en toen neergeploft. Dat was fijn.
bos klinkt heerlijk 
ik moest gewoon werken.
rooiekater schreef op 12-09-2023 om 21:22:
.
Hebben jullie door de warmte ook minder energie
Nee, hier eerder het tegendeel,nl dat ik door de warmte opbloei.Maar in de winter agv van koude juist enorm inzak qua energie.Zelfs zo erg dat ik jaarlijks voor m'n gevoel bijna 4 maanden 'verloor' door koude.Maar eigenlijk was het vooral een gebrek aan dag(zon)licht. Want sinds ik aan lichttherapie doe en 'milde' Wim Hof training,ben ik enorm opgeknapt. Maar verder vermoed ikzelf dat dat seizoensverschil ook veel te maken heeft met mijn,deels Indische 'roots', van vaderskant. Toch had ik de afgelopen weken wel een zware dip in m'n energienivo. Maar die was waarschijnlijk het gevolg van de naweeen van een zomergriep😒
Even mss ter verduidelijking op m'n eerdere post. Ik bleek na een zwaar ongeval en burnout met forse CVS symptomen, ook veel gevoeliger te zijn geworden voor winter-depressie klachten.En daardoor verergerden al mijn klachten in de winter enorm.Lichttherapie bleek hier voor winterdepressie klachten heel goed te werken. Maar helaas dus niet niet tegen de chronische CVS -klachten die het gevolg waren van m'n burnout😌.
Ik heb zelf veel last van de warmte. Ik kan er slechter tegen en het voelt vaak alsof mijn zenuwstelsel het gewoon niet kan verwerken. Vorig jaar toen het drie dagen dag en nacht 30+ was heb ik zelfs een totale terugslag gehad, omdat mijn lichaam het niet aan kon.
De zon zelf doet me wel heel erg goed. Ik ben ook gevoelig voor winterdips, maar sinds ik thuis een daglicht lamp heb en vit.D slik kom ik de winter gelukkig een stuk beter door.
Ik kan trouwens ook slechter tegen kou, maar daar kan ik me op kleden. Bij warmte is er weinig wat je er tegen kunt doen.
Lollypopje schreef op 15-09-2023 om 10:02:
Ik heb zelf veel last van de warmte. Ik kan er slechter tegen en het voelt vaak alsof mijn zenuwstelsel het gewoon niet kan verwerken. Vorig jaar toen het drie dagen dag en nacht 30+ was heb ik zelfs een totale terugslag gehad, omdat mijn lichaam het niet aan kon.
De zon zelf doet me wel heel erg goed. Ik ben ook gevoelig voor winterdips, maar sinds ik thuis een daglicht lamp heb en vit.D slik kom ik de winter gelukkig een stuk beter door.
Ik kan trouwens ook slechter tegen kou, maar daar kan ik me op kleden. Bij warmte is er weinig wat je er tegen kunt doen.
Herkenbaar, ik reageer ook zo sterk op temperatuur nu. Krijg in de warmte vaak ook verhoging als ik iets doe (iets meer dan stil in een stoel zitten). Ben wel blij dat de echte warmte voor dit jaar voorbij is.
Gisteren raakten de lepels opeens wel heel snel op, kind ziek thuis, s avonds ook veel drama met slapen enzo… Gaat gelukkig met kind weer beter. Wel jammer dat het mijn lepelvoorraad voor vandaag verkleind heeft, omdat andere kind vandaag jarig is en er vanmiddag visite komt enzo…
Nighttripper schreef op 15-09-2023 om 09:20:
Even mss ter verduidelijking op m'n eerdere post. Ik bleek na een zwaar ongeval en burnout met forse CVS symptomen, ook veel gevoeliger te zijn geworden voor winter-depressie klachten.En daardoor verergerden al mijn klachten in de winter enorm.Lichttherapie bleek hier voor winterdepressie klachten heel goed te werken. Maar helaas dus niet niet tegen de chronische CVS -klachten die het gevolg waren van m'n burnout😌.
Oh ik ga ook kijken voor een lichttherapie lamp. Ik heb al jaren dat ik me minder goed voel in de overgang naar de winter.
Welke gebruiken jullie?