Daglichtlamp
De winter komt er weer aan en ik kan eigenlijk nu al niet wachten tot het lente wordt. 
Maar even zonder gein, de herfst en winter vind ik knus en gezellig. Ik kom het hele jaar door genoeg buiten maar ik mis in de winter al snel de zon en het felle daglicht, wat invloed heeft op mijn humeur. Een echte winterdip. Afgelopen lente heb ik daarom bedacht dat ik deze winter een daglichtlamp wil proberen.
De vraag is: helpt dit? Wie heeft hier ervaring mee en welke lamp raad je aan?
rooiekater schreef op 05-12-2022 om 13:50:
[..]
Bij mij begon het afgelopen jaren eind september al. Nu af en toe nlg zn dagje maar nog geen periode.
Ai, dat is echt beroerd vroeg. Ik kan het aan het begin van de herfst tegenwoordig redelijk goed opvangen door heel veel buiten te zijn, liefst meerdere uren per dag. Gelukkig heb ik werk waarbij ik niet veel binnen hoef te zitten.
Coreopsis schreef op 05-12-2022 om 14:20:
[..]
Ai, dat is echt beroerd vroeg. Ik kan het aan het begin van de herfst tegenwoordig redelijk goed opvangen door heel veel buiten te zijn, liefst meerdere uren per dag. Gelukkig heb ik werk waarbij ik niet veel binnen hoef te zitten.
Ik wad altijd een winter mens tot ik over de kop vloog door hoge werkdruk door corona..
Welke bril heb jij, Coreopsis? Tickel raadde in een ander topic nav een vraag van mij over daglichtbrillen de AYO aan, heb jij die ook of een andere? Misschien heb ik er overheen gelezen hoor.
En @Rooiekater, jij hebt dus de Medisana las ik.
anijsblokje schreef op 21-12-2022 om 07:54:
Welke bril heb jij, Coreopsis? Tickel raadde in een ander topic nav een vraag van mij over daglichtbrillen de AYO aan, heb jij die ook of een andere? Misschien heb ik er overheen gelezen hoor.
En @Rooiekater, jij hebt dus de Medisana las ik.
Over de lux, waar je het in het andere topic over hebt, er is verschil in blauw en wit licht. En met een echte lamp heb je ook te maken met de afstand van de lamp. Ik ben begonnen met een lamp met blauw licht omdat dit niet zo verblindend is, en nu een bril met blauw licht. Doordat het dicht bij je ogen zit heb je minder lux nodig en is het niet verblindend. Er is alleen wel een bepaalde lux nodig om het werkzaam te laten zijn.
Edit: ik weet niet of je een (lees)bril draagt, dan is een bril zonder glazen handiger.
anijsblokje schreef op 21-12-2022 om 07:54:
Welke bril heb jij, Coreopsis? Tickel raadde in een ander topic nav een vraag van mij over daglichtbrillen de AYO aan, heb jij die ook of een andere? Misschien heb ik er overheen gelezen hoor.
En @Rooiekater, jij hebt dus de Medisana las ik.
https://www.liroma.nl/product/lichttherapiebril-liroma/
Ik heb deze. De AYO ziet er praktischer uit, zeker als je al een bril draagt. Maar is ook een stuk duurder.
Coreopsis schreef op 21-12-2022 om 09:37:
[..]
https://www.liroma.nl/product/lichttherapiebril-liroma/
Ik heb deze. De AYO ziet er praktischer uit, zeker als je al een bril draagt. Maar is ook een stuk duurder.
Hoe draag je die? Kun je er ook mee rondlopen?
ik heb inderdaad medisana ik kan er iets mee zien mits er genoeg licht is
Tickel schreef op 21-12-2022 om 09:44:
[..]
Hoe draag je die? Kun je er ook mee rondlopen?
De bovenkant tegen mijn voorhoofd. De "glazen" niet recht voor mijn ogen, maar er iets boven. Recht vooruit kijken gaat niet, maar schuin omlaag wel. Dus rondlopen / lezen / computer is geen probleem.
Ik heb de AYO in gebruik genomen (had blijkbaar niet meer veel aanmoediging nodig, maar was toch erg fijn jullie ervaringen te lezen zodat ik een keuze kon maken!) en heb het idee dat ik de dag toch wakkerder en minder 'mistig' begin. Ik gebruik hem nu ongeveer een week geloof ik. De eerste twee of drie dagen had ik na de 20 minuten wat hoofdpijn. Ik las dat dat vaker voorkomt en over zou moeten gaan, dat is dus ook gebeurd.
Ik draag inderdaad ook een bril, vooral's ochtends als ik mijn lenzen nog niet in heb. Dat gaat prima met de AYO. Alleen heb ik blijkbaar wat kleine oren ofzo want de pootjes vallen een beetje van mijn oren af. Voor zover ik zie kan je hem niet breder/smaller maken bij de poten, maar ik durf er ook niet teveel aan te zitten want wil hem niet slopen.
Ben benieuwd of ik ook verschil merk als ik weer aan het werk ga, tot nu toe heb ik steeds vrij.
Weet iemand dit. Mag je zn dag licht lamp/bril het hele jaar door gebruiken? Merk dat ik er wel baat bij heb kwa vermoeidheid.