Cholesterol verlagen d.m.v. een voedingssupplement
Ik heb een erfelijk verhoogd cholesterol, dat ik door gezond te eten en veel te bewegen onder controle kon houden. De laatste waardes laten echter een verhoging zien, oorzaak zeer waarschijnlijk minder/weinig beweging door LC. Sinds een half jaar ben ik langzaam weer meer aan het bewegen, maar opbouwen moet langzaam om een terugval te voorkomen.
Omdat ik liever niet aan de medicijnen wil in overleg met de huisarts naar een diëtiste gegaan, in de hoop dat die advies kon geven. Mijn voedingspatroon was prima en daar kon ze eigenlijk niets aan toevoegen.
Qua vitamines en supplementen gaf ze het advies om naast die ik al jaren inneem, B12 omdat ik een pecotarisch dieet volg( geen vlees wel vis) en te proberen mijn cholesterol te verlagen met een voedingssupplement op natuurlijke basis.
Ik wil dit wel een kans geven en hoop dat mijn waardes zakken.
Als ik over een half jaar, weer voldoende kan bewegen wil ik er weer mee stoppen maar weet niet of dit lukt.
Heeft iemand ervaring met het dit voedingssupplement en brengt het de waardes voldoende omlaag? Hoe lang moest je ze innemen om resultaat te krijgen?
Zij. 
Ja, ben er blij mee. Bedankt nog voor het openen van dit topic.
Mja, ik weet dat jij Vitals neemt, maar dat is niet helemaal dezelfde werkzame stof. Dat is geen plantensterol voor zover ik weet.
Ik betaal nu 10 euro voor 60 tabletten, dus dat is 15 euro per maand. als ik er 3 per dag neem. Dat is toch niet duurder?
Overigens sta ik open voor tips waar het nog goedkoper kan. 
De drogisterij in Duitsland misschien?
Courage schreef op 13-02-2025 om 22:37:
Zij.
Ja, ben er blij mee. Bedankt nog voor het openen van dit topic.
Mja, ik weet dat jij Vitals neemt, maar dat is niet helemaal dezelfde werkzame stof. Dat is geen plantensterol voor zover ik weet.
Ik betaal nu 10 euro voor 60 tabletten, dus dat is 15 euro per maand. als ik er 3 per dag neem. Dat is toch niet duurder?
Overigens sta ik open voor tips waar het nog goedkoper kan.
De drogisterij in Duitsland misschien?
Zij, oke
De Vitals € 47,96 met 60 tabletten, doe ik 120 dagen mee, 0,40 per dag
Kruidvat € 10,- met 60 tabletten doe je 20 dagen, 0,50 per dag
Hieronder lees je wat er in de Vitals zit, maar als Kruidvat voor jou werkt dan zou ik het zo laten. Zo groot is het prijsverschil niet 
Vitals Cholesterolformule Pro 60TB | De Online Drogist
Snap ik. Maar het is niet gezegd dat ik met 1 x in de 2 dagen Vitals hetzelfde resultaat krijg als jij.
Voorlopig sleutel ik inderdaad maar even niet aan de succesformule. Het geeft me in elk geval moed dat er wel íets aan te doen is.
Ik las in die MVO-link dat het wel uitmaakt, 2 of 3 tabletten, dus ik blijf toch maar voorlopig op de 3. Nu proberen mijn HDL wat omhoog te krijgen. En toch maar weer proberen die 10 kg eraf te krijgen, dat moet ook effect hebben. Hoop ik.
Courage schreef op 13-02-2025 om 23:23:
Snap ik. Maar het is niet gezegd dat ik met 1 x in de 2 dagen Vitals hetzelfde resultaat krijg als jij.
Voorlopig sleutel ik inderdaad maar even niet aan de succesformule. Het geeft me in elk geval moed dat er wel íets aan te doen is.
Ik las in die MVO-link dat het wel uitmaakt, 2 of 3 tabletten, dus ik blijf toch maar voorlopig op de 3. Nu proberen mijn HDL wat omhoog te krijgen. En toch maar weer proberen die 10 kg eraf te krijgen, dat moet ook effect hebben. Hoop ik.
Hoop dat het voor je werkt! Afvallen zal volgens de onderzoeken wel helpen, waarbij ik denk dat het sowieso goed is om af te vallen als je gewicht te hoog is. Maar, dat het overgaan op andere/gezondere voeding, of je nou wel of geen overgewicht hebt, ervoor zorgt dat je cholesterol omlaag gaat. Het is dus niet die 10 kg, maar je eetpatroon die je cholesterol verlaagd.
Ik ben zo'n 10 kilo te zwaar.
Kaas heb ik dus uit mijn dieet geschrapt.
Ik doe al heel veel dingen goed in mijn dieet: veel volkoren, veel onbewerkt, ongeveer 1 keer per week vette vis. Maar ik zou nog meer groenten en fruit kunnen toevoegen. En die 10 kilo blijven er ook niet vanzelf aan zitten: koekjes en chocola. Dat schrappen of minderen zal ook wel schelen in de cholesterol.
Heb jij een onderzoek waaruit blijkt dat afvallen op zichzelf niet zal helpen? Dat scheelt mij zoeken.
Niet dat het dan niet zal proberen, maar dan om andere gezondheidsredenen.
Weet jij hoe de hydroxytyrosol die in jouw Vitals zit precies werkt in het lichaam? Ben ik wel benieuwd naar.
Van de plantensterol begrijp ik inmiddels dat het de opname van cholesterol in de darm tegen gaat. Dit werkt niet alleen voor de cholesterol in je dieet, maar ook op de cholesterol die door je lever wordt afgescheiden in de gal (die ook weer in je darm landt). Ik heb daarom de hoop dat het ook werkt bij erfelijk verhoogd cholesterol, waarvan ik vermoed dat het bij mij zo is.
Yumi schreef op 15-02-2025 om 13:47:
[..]
Hoop dat het voor je werkt! Afvallen zal volgens de onderzoeken wel helpen, waarbij ik denk dat het sowieso goed is om af te vallen als je gewicht te hoog is. Maar, dat het overgaan op andere/gezondere voeding, of je nou wel of geen overgewicht hebt, ervoor zorgt dat je cholesterol omlaag gaat. Het is dus niet die 10 kg, maar je eetpatroon die je cholesterol verlaagd.
Na tientallen jaren vegetarisch eten, bleek mijn cholesterol is aan de te hoge kant en het schakelen van vegetarisch naar veganistisch heeft mij na ruim een jaar niets opgeleverd. Waarschijnlijk een genetisch probleem en ik troost me met de gedachte dat ik waarschijnlijk een veel groter probleem zou hebben gehad als ik niet vegetarisch had gegeten al die jaren. Maar stellen dat met een beter eetpatroon je cholesterol dus wel naar beneden gaat, wat mijn huisarts ook suggereerde, is te stellig. Dat hangt af van het dieet wat je al hebt en hoe je lijf werkt.
Courage schreef op 15-02-2025 om 15:17:
Ik ben zo'n 10 kilo te zwaar.
Kaas heb ik dus uit mijn dieet geschrapt.
Ik doe al heel veel dingen goed in mijn dieet: veel volkoren, veel onbewerkt, ongeveer 1 keer per week vette vis. Maar ik zou nog meer groenten en fruit kunnen toevoegen. En die 10 kilo blijven er ook niet vanzelf aan zitten: koekjes en chocola. Dat schrappen of minderen zal ook wel schelen in de cholesterol.
Heb jij een onderzoek waaruit blijkt dat afvallen op zichzelf niet zal helpen? Dat scheelt mij zoeken.
Niet dat het dan niet zal proberen, maar dan om andere gezondheidsredenen.
Weet jij hoe de hydroxytyrosol die in jouw Vitals zit precies werkt in het lichaam? Ben ik wel benieuwd naar.
Van de plantensterol begrijp ik inmiddels dat het de opname van cholesterol in de darm tegen gaat. Dit werkt niet alleen voor de cholesterol in je dieet, maar ook op de cholesterol die door je lever wordt afgescheiden in de gal (die ook weer in je darm landt). Ik heb daarom de hoop dat het ook werkt bij erfelijk verhoogd cholesterol, waarvan ik vermoed dat het bij mij zo is.
Waarschijnlijk was ik niet helemaal duidelijk in mijn vorige bericht. Op welke manier val je af? Door het eetpatroon aan te passen en bewegen. Die 2 dingen zijn nodig om je cholesterol naar beneden te krijgen
Ik neem de Vitals op aanraden van een diëtiste, ivm mijn pescotarisch dieet. Ze heeft mij toen allemaal uitgelegd maar ik vergeet zoiets 
Dit vind ik erover op de website van Vitals.
Olijven en olijfolie staan alom bekend om hun gezonde eigenschappen. Zo bevatten olijven van nature een polyfenol met de naam hydroxytyrosol, dat de bloedvetten (zoals cholesterol) helpt beschermen tegen oxidatieve schade.
Auwereel schreef op 15-02-2025 om 15:49:
[..]
Na tientallen jaren vegetarisch eten, bleek mijn cholesterol is aan de te hoge kant en het schakelen van vegetarisch naar veganistisch heeft mij na ruim een jaar niets opgeleverd. Waarschijnlijk een genetisch probleem en ik troost me met de gedachte dat ik waarschijnlijk een veel groter probleem zou hebben gehad als ik niet vegetarisch had gegeten al die jaren. Maar stellen dat met een beter eetpatroon je cholesterol dus wel naar beneden gaat, wat mijn huisarts ook suggereerde, is te stellig. Dat hangt af van het dieet wat je al hebt en hoe je lijf werkt.
Dat denk ik ook, mede omdat het bij mij duidelijk zichtbaar was aan de cholesterol waardes, toen ik tig jaar geleden helemaal stopte met vlees eten.
Natuurlijk is het afhankelijk van het dieet dat je al hebt. Gezonde voeding en bewegen is altijd voldoende geweest om mijn cholesterol op peil te houden, maar vanwege gezondheid kan ik minder bewegen, dat heeft ervoor gezorgd dat ik nu de Vitals erbij nodig heb.
Het is bijna 'n jaar geleden dat ik ben begonnen met het Vitals voedingssupplement om mijn cholesterol te verlagen. In november was de uitslag zo goed dat ik cholesterol en B12 mocht halveren ( 1 x per 2 dagen).
Vandaag weer de uitslag gekregen cholesterol en B12, allebei goed! De cholesterol blijft, 1 keer per 2 dagen en de B12 gaat naar 2 keer per week.
Terug naar 1 keer per jaar controleren 
Wat een goed nieuws Yumi!
lientje69 schreef op 29-04-2025 om 18:44:
Wat een goed nieuws Yumi!
Echt blij mee Lientje, zag het niet zitten om aan de medicijnen te gaan.
Yumi schreef op 29-04-2025 om 20:01:
[..]
Echt blij mee Lientje, zag het niet zitten om aan de medicijnen te gaan.
Snap ik helemaal. Maar je hebt dus naast de Vitalis ook je hele eetpatroon omgegooid begrijp ik? En én zeg maar? Of had je dat al gedaan en had het geen effect en ben je toen de vitalis gaan slikken?
lientje69 schreef op 29-04-2025 om 21:04:
[..]
Snap ik helemaal. Maar je hebt dus naast de Vitalis ook je hele eetpatroon omgegooid begrijp ik? En én zeg maar? Of had je dat al gedaan en had het geen effect en ben je toen de vitalis gaan slikken?
In mijn familie zijn de meeste te zwaar en ik heb de gevolgen daarvan gezien.... Vanwege een erfelijk verhoogd cholesterol, moet ik het 1 keer per jaar laten controleren.
Zelf ben ik altijd slank geweest en nog steeds, vanaf 6 jaar heel intensief gesport waarbij gezonde voeding belangrijk is. Op mijn 16de jaar uit huis, daardoor kon ik al vroeg een heel ander eetpatroon opbouwen. Cursussen gezonde vegetarische/pescotarische voeding gevolgd en altijd veel blijven sporten.
De combinatie gezonde voeding en veel bewegen is altijd afdoende geweest. Veel sporten lukt echter niet meer door long covid, ondanks dat het een stuk beter gaat. Ik wandel of sta op de crosstrainer, op een rustig tempo dus ik zit nog lang niet, op mijn oude niveau.
Toen het 'n jaar geleden te hoog was, advies gevraagd aan een diëtiste ze kon niks aan mijn voedingspatroon verbeteren, maar adviseerde Vitals en dat werkt.
Dank je wel voor de info Yumi!
Ik ben flink te zwaar . Inmiddels 10 kilo afgevallen maar mijn cholesterol blijft te hoog. Ga eens naar de Vitals kijken. Slik rode gist rijst maar waar dat in eerste instantie wat deed, doet het nu weinig meer.
Heb het hele topic gelezen. Ik ga dit ook proberen. Ik word doodziek van cholesterolverlagers . Dank voor het plaatsen.