Yoga with Adrienne, 30 dagen challenge
Goedemorgen,
Wie doet ook mee met de Flow Challenge, bijvoorbeeld op youtube??
Ik heb officieel nog één lesje in te halen, maar omdat ik de sessies kort vind doe ik soms een tweede er achteraan.
Door dit draadje net dag 1 gedaan. Eerste keer yoga hoewel ik een aantal oefeningen wel herken. Vond het pittig, even aankijken hoe mijn lijf dit verdraagt maar ik ga een poging wagen. Leuk!
Ik kijk of ik morgen ook kan starten. Ik weet dat ik me er goed bij voel, maar me er toe zetten is een dingetje...
ik zal morgen eens kijken 
Les 1 net gedaan. Ik vond het best pittig. Als je het nog nooit eerder gedaan hebt, lijken me sommige oefeningen best lastig, als je geen alternatief kent. Zoals de ene voet voor de andere leggen, in (bijna) kleermakerszit, en dan helemaal voorover buigen. Dan liever een child pose...
Je moet natuurlijk nooit verder gaan dan dat je lichaam kan.
Ik merk dat ik, door regelmatig strekoefeningen te doen, nu echt meer kan.
Daar hoop ik ook op, maar inderdaad niet te snel van start gaan. Ik merk al wel dat ik meer rechtop sta na een uurtje yoga.
Dag 2 gedaan. Pfff was bijna gestopt, heb een pauze genomen maar was vlak voor het rustige gedeelte. Echt even doorbijten voor me. Het is duidelijk wel nodig. Man gaat hier mee doen. Hoewel hij er vanavond niet was.
Zojuist dag 3 gedaan. Ik ben blij om te lezen dat ik niet de enige ben die het toch wel wat lastig vind. Niet alles lukte, maar dan wachtte ik het af en pakte het weer op.
Op de werkdagen waarop ik 's avonds ook nog naar de sportschool ga, kom ik niet aan Adriënne toe. Op andere dagen kan ik wel een dubbele sessie gaan doen, ze zijn erg kort.
Werkdagen ben ik om 6 uur de deur uit, 18 uur thuis. Eten, sportschool, dan ben ik ook wel klaar met mijn dag.
Poezenmeisje schreef op 05-01-2024 om 12:56:
Je moet natuurlijk nooit verder gaan dan dat je lichaam kan.
Ik merk dat ik, door regelmatig strekoefeningen te doen, nu echt meer kan.
Dit! Yoga is geen prestatiesport en je moet zo ver gaan als dat jouw lichaam kan ipv de docent klakkeloos na te doen. Geeft Adrienne geen opties? (Dan vraag ik me af of dit wel geschikt is voor mensen die nooit yoga gedaan hebben... Dan kun je het beter doen via bijv. de mijn leefstijlcoach app...)