Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Ik heb net een lekker rondje gewandeld door het park en zit nu op 4500 stappen. Was mijn mondkapje en boodschappentas vergeten dus ga zo nog even terug en vanmiddag werken dus kom wel aan mijn stappen. Gisteren ook daarom na het eten nog even half rondje park gewandeld met man. Kwam net een wat ouder stel tegen die normaal elke dag uurtje naar de sportschool gaan, die missen het wel heel erg.
Ik begrijp wel dat ze dat missen. Zeker nu het weer niet steeds erg lekker is. Dan kan ik me goed voorstellen dat je liever naar de sportschool gaat dan buiten een rondje wandelen.
Ik ben aan het einde van de ochtend een rondje gaan hardlopen. Ben vanmorgen begonnen met werken in mijn hardloopkleren, dan is de kans wat groter dat ik ook daadwerkelijk ga 
Gisteren regende het nogal en dat hielp niet echt met mijn toch al niet zo'n enorme motivatie. Dus ik greep die smoes aan. Ik heb het nu in elk geval gedaan, maar het was een martelgang. Soms heb je van die rondjes die van de eerste tot de laatste stap gewoon niet lekker gaan. En dit was er zo een. Nou ja, ik heb weer een kleine 8 km in de benen en het luie zweet is er wel uit in elk geval. Ik was verbaasd dat ik net zo snel (nou ja, ik ben niet zo snel...) was als normaal, ik had het gevoel dat ik haast niet vooruit kwam.
Gister gewandeld met de hond. Nogal regenachtig. Vandaag krachttraining met een sportmaatje. Viel niet mee. Snel naar de betere dagen. Dolfje knap dat je aan het wandelen blijft. Heel knap dat je gegaan bent Duufje, volgende keer beter
Flink stuk gewandeld in de regen. Mijn nieuwe hardloopbroek is ook binnen. Zondag of maandag weer rennen!
Donderdag hardgelopen bij de vereniging en vrijdag gemountainbiked. Het sportritme zit er lekker in. Hopelijk ga ik wat meer conditie opbouwen.
Gister een klein stukje hardgelopen. Ik had geen gezelschap om mee te gaan, en daardoor weinig motivatie. Het was een hele overwinning dat ik in ieder geval wat gelopen heb.
Vanochtend een yoga les en vanavond een uurtje thuis workout. Die laatste moest ik mezelf ook streng voor toespreken om het niet stiekem te laten zitten haha.
Ik heb vanmiddag een omweg gemaakt op de fiets naar huis en vanavond rondje gewandeld. Was eigenlijk van plan iets aan thuis sport te gaan doen maar ik vind dat gewoon echt niet leuk.
Ik ben de draad even kwijt hoor. Mijn martelgang is de laatste ren geweest
Ik heb daar ook echt last van gehad, was daarna 2 dagen niet fit. Heel vreemd dat die me zo zwaar viel dit keer. Was geen gekke afstand ofzo voor mij, ik loop altijd tussen de 8 en 10 km.
Daarna is het er even niet meer van gekomen. Beetje werken, kind thuis en het hele schema is in de war... Fijn dat de scholen volgende week weer open gaan, dan wordt het voor mij iets gemakkelijker. Wel veel gewandeld met de hond.
Thuis sport is ook niets voor mij Dolfje, vreselijk. Ik heb het 1 keer geprobeerd, maar besloot toen in de eerste minuut al dat het de eerste en laatste keer was
Ik wil nu in principe elke avond een rondje wandelen. Was net ook een rondje aan het maken maar het begon te regenen dus omgedraaid en boodschappen gaan doen.
Wat zijn jullie allemaal lekker bezig! Hier was kerst en de jaarwisseling flink doorwerken en weinig gesport.
Vandaag weer buiten met personal trainer. Zwaar maar het ging.
@Duufje - ik vind het wel leuk om naar een coach te luisteren tijdens zo’n stukje lopen dat niet wil. Nike Run Club bijvoorbeeld zegt allemaal vriendelijke dingen waar ik me in elk geval psychisch beter door ga voelen!
Deze kerstvakantie heb ik eindelijk eens wat rust genomen. Uitgeslapen, beetje lummelen en echt vakantie houden. Qua eten met kerst het bescheiden gehouden en nu nog even genieten van wat kleine extra's. Meestal ziet mijn sportweek er zo uit en schrijf ik graag mee:
-Elke ochtend rond 5.30 een wandeling van een uur. In de winter wat saai, maar ik kijk uit naar de lente en zomer! Dan is het echt een feestje met de zonsopkomst 
- Ik fiets 2x per dag een half uur naar mijn werk
- Tussen de middag loop ik 20-25 minuten, tenzij het echt niet anders kan.
- Daarnaast 3-5x per week krachttraining of cardio workout in de sportschool: Boksen, circuit etc. Nu is dat thuis een workout. Wat korter.
- Meestal loop ik ook nog een kwartier naar de sportschool en daarna weer terug.
Ik kom dan in totaal op gemiddeld 20.000 stappen per dag. Dat is best een hoop, omdat ik op mijn werk ook nog heel wat doe, maar ik wordt er enorm blij van. Het is goed vol te houden. En soms doe ik gewoon een dag lekker niks en dat is ook prima 
Volgende week weer lekker aan de bak.
Wow de week vliegt.
Maandag lekker gewandeld met mijn hond.
Dinsdag zou ik gaan mountainbiken, maar degene die mee zou gaan zei vlak van tevoren af en toen had ik geen motivatie meer om zelf te gaan. Gister en vandaag hardgelopen.
Melmel klinkt als een fijne motivatie, een personal trainer hebben.
Klinkt flink actief vrouw92.
Hebben jullie nog wat gedaan dit weekend?
Ik heb vrijdag met mijn paard gewandeld, vandaag met mijn hond, en gister een korte workout via internet. Eigenlijk heb ik alledrie de dagen gewoon net wat te weinig beweging gehad. Hoop het aankomende week weer wat actiever op te pakken
Nou gisteren wel even naar buiten geweest en zijn wandelend op bezoek gegaan maar het regende teveel.
Vandaag een dik uur gelopen.
Ja ik vind de personal trainer de uitvinding van de eeuw en wilde dat ik dat eerder had gedaan. In een half uur werkt ze me harder in het zweet dan ik in een uur kan. Ze pakt dingen aan waarvan ik zelf niet wist dat ik er iets aan zou hebben. Ik kan zo veel beter hardlopen na wat balans training bijvoorbeeld!
Hier vrijdag zes km naar PT en zes km terug gelopen. Ging erg langzaam; overal modder. Vandaag 7 km hardgelopen met de hond. Lekker rustig. Moet eigenlijk deze week wel weer wat aan mijn snelheid gaan werken.
Eerst nachtdiensten draaien en de nieuwe roeimachine aan de praat krijgen!