Fitness hoelahoep

goeie vraag, ik lees even mee. Als kind lukte het me nooit om te hoelahoepen maar ik heb wel eens zo’n gewichtending geprobeerd en daarmee lukte het wel. 

Ik heb deze en in het begin is het echt met minuutje per dag opbouwen omdat het blauwe plekken geeft door de bobbels en de hoepel weegt 1,5 kg. Na een paar dagen kon ik het wel een half uur achter elkaar en gaf het geen blauwe plekken meer. Het helpt zeker denk ik want er is al iets gaande als je het steeds langer en zonder plekken kunt volhouden denk ik maar zo. Ik deed het voor de tv als kind sliep. Ik ben nu zwanger en ga dat niet doen met mijn dikke buik maar hierna wil ik het wel weer oppakken.

https://www.bol.com/nl/nl/p/matchu-sports-fitness-hoelahoep-waist-trainer-weighted-hula-hoop-hula-hoop-fitness-buikspieren-1-5-kg-o-100-cm-roze-grijs/9300000005909000/?bltgh=jiE-mJcgq2XLBXa7GaFDPg.iFukNBAaSSi80B3GKuVHsA_0_14.33.ProductPageUrl

rionyriony schreef op 02-05-2024 om 13:05:

Ik heb nooit een fitmakend effect bespeurd. Ik denk dat je voor de lenigheid het beste kan gaan yoga-en, voor de ontwikkeling van je spieren krachtoefeningen kan gaan doen en voor je hart, vaten, longen e.d. het beste kan gaan wandelen, roeien, joggen, squatten (daar heb je 'm!) en trappenlopen. Wees voorzichtig met je knieën bij overgewicht.

Dat kan natuurlijk ook allemaal maar als je toch je dagelijkse soap kijkt is het beter hoepelend dan liggend op de bank. 

Ik heb een normale, geen fitness versie. Het lijkt mij namelijk niet nodig om dat met extra gewicht te doen en blauwe plekken te krijgen. Ik vind het leuk om te doen, maar het kost veel ruimte, dus dat maakt het dat ik het minder vaak doe dan ik zou willen. Voor ik een hond had deed ik het tijdens het tv kijken. Maar dat gaat nu niet meer, omdat de hond dan steeds in de weg zit. Ik heb ook wat hoelahoop workshops gedaan, dus ik kan er best veel mee.

https://www.viafora.nl/forum/sport-en-bewegen/hoelahoep-is-het-wat
Was niet zo lang terug ook de vraag

Dutchgirly schreef op 02-05-2024 om 14:09:

Ik heb een normale, geen fitness versie. Het lijkt mij namelijk niet nodig om dat met extra gewicht te doen en blauwe plekken te krijgen. Ik vind het leuk om te doen, maar het kost veel ruimte, dus dat maakt het dat ik het minder vaak doe dan ik zou willen. Voor ik een hond had deed ik het tijdens het tv kijken. Maar dat gaat nu niet meer, omdat de hond dan steeds in de weg zit. Ik heb ook wat hoelahoop workshops gedaan, dus ik kan er best veel mee.

Je kunt je hoepel nu gebruiken om je hond grappige kunstjes te leren. 

Moederkareltje schreef op 02-05-2024 om 13:11:

[..]

Dat kan natuurlijk ook allemaal maar als je toch je dagelijkse soap kijkt is het beter hoepelend dan liggend op de bank.

Stevige wandelpas op de plaats, met eerst twee minuten je benen hoog optrekken en de volgende twee minuten je hakken tegen de billen. Ook roeien kan je voor de tv.

rionyriony schreef op 02-05-2024 om 20:23:

[..]

Stevige wandelpas op de plaats, met eerst twee minuten je benen hoog optrekken en de volgende twee minuten je hakken tegen de billen. Ook roeien kan je voor de tv.

Ja dat kan allemaal, maar to wil graag hoepelen…. Als jij me een recept voor tomatensoep vraagt geef ik je er toch ook niet eentje voor stamppot?

goed, ot: ik heb dezelfde hoepel als waar de link van geplaatst is en ik kreeg inderdaad dezelfde blauwe plekken de eerste paar keer. Nu hoepel ik elke dag een half uurtje. Ik ben er niet dunner door geworden, wel soepeler in mijn heupen en rug. 

ik heb dus een normale, van www.robinhoop.nl
Ze schrijft ook nog wat over de fitnesshoepels
https://robinhoop.nl/waarom-geen-fitnesshoepel/

Ik ben heel blij met mn fitness hoepel. Blauwe plekken heb ik nooit gehad en, al zeg ik het zelf, ben ik er best goed in. Ik heb m nu drie jaar en weet niet of het echt iets voor je lijf doet. Daarnaast doe ik ook andere sporten en maakt het bij mij meer uit wat ik in mijn mond stop hoe mijn lichaam er uitziet.

Het is niet te vergelijken met een normale hoepel vind ik.