Hoe wist jij dat je man vreemdging.

Bingokaart schreef op 21-01-2023 om 19:08:

ik ben al bij diverse therapeuten geweest. Diverse therapieen al ondergaan.

Vertel daar eens wat meer over. 
Wat was het effect van die therapieën, is er ooit een diagnostisch traject opgestart?
Is een therapeut bij jullie automatisch een psycholoog?

Bingokaart schreef op 21-01-2023 om 21:34:

psychologen en psychiaters.
Er is nooit een diagnose gesteld tot nu toe. Ik weet dat het aan mij ligt. Ik heb een verleden van wantrouwen en veel meegemaakt. Ik sta op een wachtlijst voor onderzoek, maar dat duurt zolang helaas. Het effect heeft niet geleid tot rust in mijn hoofd.

Ik vind het oprecht klote voor je 

Bingokaart schreef op 21-01-2023 om 18:49:

hij is altijd super eerlijk. Ik denk dat het hem daarom zo boos maakt en frustreert. Wat ik heel goed kan begrijpen. Ik ben zelf wel altijd heel eerlijk tegen de therapeut, en deze geeft ook aan zo heeft hij geen leven. Kan het zijn dat je hoofd je zo gek maakt dat je dingen gaat bedenken die niet bestaan. Het lijkt er behoorlijk op. Ik ben altijd bang en onzeker geweest. Ook onveilig gehecht in mijn jeugd.

Hij heeft ook een extreem rechtvaardigheidsgevoel en doet niets anders dan anders.

Ik vind dit best wel heftig klinken. Wij gaan alleen maar af op één berichtje op een forum maar er zit veel grotere problematiek onder. Ik denk dat de vraag uit je OP hier stellen je wantrouwen niet weg gaat nemen. Ik zou doorgaan met professionele hulp en je man wat lucht geven.

Als iemand vreemdgaan wilde maskeren, zou hij dat dan doen door dekentjes mee te nemen waarvan hij zeker weet dat z'n partner die gaat missen? Lijkt me onwaarschijnlijk.

Het is wel goed om je gedachten en gevoelens met partner te bespreken, maar dan op metaniveau. Dus niet continu vragen of hij vreemdgaat en hem confronteren met achterdocht en twijfelachtige bewijslast. Maar wel vertellen dat je onzekerheid en psychische klachten maken dat je hier zo'n focus op hebt. Dat je het graag anders zou zien maar even niet weet hoe. Dat je van hem houdt en jullie allebei meer gunt dan dit. 

Er zijn reacties hierboven die aangeven dat je dan maar bij hem weg moet gaan. Dat vind ik een gek advies. Je weet zelf of je huwelijk het waard is om voor te vechten. Je hoeft ook niet uit elkaar te gaan om je man 'een dienst te bewijzen', want hij is een wilsbekwame volwassene die zelf kan bedenken of hij z'n huwelijk het waard vindt om voor te vechten.

Ik zou ook geloven dat mocht je bij hem weggaan, je focus zich op iets anders zal verleggen. Dit gaat namelijk helemaal niet over je man, maar over jou. Hoop dat dit niet lulliger overkomt dan dat ik t bedoel, maar je neemt jezelf altijd en overal mee. Herstel van je onzekerheid en psychische klachten zou mijns inziens de focus moeten zijn. 

Boven alles: 

Ik zou nu geen grote beslissingen maken. Het wantrouwen blijft, dan richt het zich op iets anders, 

Wacht tot je harde bewijzen tegenkomt. Tot die tijd "besluit" je met jezelf: hij gaat NIET vreemd, totdat het tegendeel bewezen is.

De kernvraag "Hoe kwam ik er achter dat mijn inmiddels ex-partner vreemd ging?" => Mijn partner vloog naar een verre bestemming vanaf Bremen. Ik had aangeboden haar 's morgens vroeg naar Bremen te rijden, maar ze wilde coute-que-coute een hotelovernachting in Bremen om de vroege vlucht te halen. Dat was al verdacht.
Later vond ik een rekening van dat hotel met daarop 'twee personen toeristenbelasting en ontbijt voor twee personen... ' 
(En nee, dat kan geen collega of vriendin zijn geweest of een toevallige voorbijganger)

Dat kwam bovenop al enkele andere verdachtmakingen zoals die keer dat ik haar mobiel belde en ik meende een mannenstem op de achtergrond te horen met "wie heb je daar aan de lijn?". Normaal gesproken zou mijn partner daar gewoon op antwoorden, maar in dit geval negeerde ze de vraag.

Dus mijn ervarging is echt: al is de leugen nog zo snel, de waarheid achterhaalt 'm wel.

Bingokaart schreef op 22-01-2023 om 13:04:

bedankt voor jullie reacties allemaal. Ik heb steeds zo'n raar gevoel. Ik ben altijd wantrouwend geweest maar heb nog nooit gedacht dat hij een ander heeft. En waarschijnlijk zie ik gewoon spoken maar mijn lichaam doet zo raar met me. Ik slaap ook maar 2 uurtjes per nacht of zo en dat is bijna geen doen met een lange werkweek. Niemand lijkt me te kunnen helpen , de oefeningen van therapie helpen me niet en met medicatie val ik bijna dood neer. Ik zou zo graag normaal willen zijn. Het is ernstige problematiek dat klopt.

Lieve to. Dit is niet ok. 2 uur per nacht slapen is veel te weinig, en slaaptekort zorgt ervoor dat de spoken groter worden. Precies die spoken waar je bang voor bent en die zorgen dat je meer gaat malen. Die waardoor hij niets kan doen om zijn onschuld te bewijzen en waarmee je hem nu aan het wegjagen bent.

Of je man nou een ander heeft of niet, is misschien niet eens het belangrijkste. Klinkt vast raar dat ik dat zeg, maar met 2 uur slapen per nacht en zo obsessief zoeken ruil je de onrust van ‘gaat hij vreemd’ heel makkelijk in voor onrust over complotten, bacteriën of ander gespuis. Ze gaan nl allemaal over dat je de controle niet hebt over iets of iemand anders, en dat kan heel beangstigend en akelig voelen. Wat belangrijker is voor je? Betere hulp, wellicht medicatie waarvan je niet het gevoel hebt dood te gaan, maar die je helpt met slapen en iets van je angst weghaalt. 

Dan kun je als je je meer in balans en stabiel voelt, naar je relatie gaan kijken; is dit gevoel ontstaan doordat er iets niet lekker zit tussen jou en je partner, of gaat het niet lekker omdat jij continue toegeeft aan je gevoel? 

Maar doe jezelf een plezier en bespreek mórgen met je psycholoog en eventueel  je huisarts hoe slecht je eraan toe bent, zodat zij mee kunnen denken  

Op een gegeven moment ben je toch wel zó ziek van vermoeidheid dat het je geen moer meer kan schelen wat hij al of niet uitvreet omdat je alleen nog maar wil slapen?

Dan besluit je dat je er de volgende dag drie nieuwe neemt maar nu lekker gaat pitten.

Je zou eens moeten na laten kijken of je een borderline of aanverwante stoornis hebt. Dit komt uit jouw brein. Dit klinkt alsof je man meer rust in huis kan vinden als jij er niet bent. Ga zo door en dat is precies wat gaat gebeuren...