ik heb nu een kleine twee maandjes mijn betaalde headspace Abbo en zou mijn ervaring delen met jullie.
Ik vind het fijn om de fragmenten te beluisteren, maar kies er soms voor om een dagje over te slaan als ik het bijna vergeten heb en er aan het eind vd dag aan denk.In bed val ik er namelijk door in slaap, dus probeer meestal voor die tijd te luisteren zodat het/ik ook werkelijk wat doe(t).
Tot nu toe lijk ik meer te kunnen ontspannen. Niet alleen op het moment van 'mediteren', maar ook daarbuiten.
Het helpt mijn mindset te veranderen van weerstand tegen gevoel(ens) naar ruimte geven aan gevoel(ens). Misschien ben ik daardoor in basis minder gespannen de gehele dag door? De spanning die makkelijk vastzet in maag of schouders is minder. Heel fijn! Hopelijk bouw ik zo wat op zodat er 3en lage spanning is, ook in spannende periodes
Dat klinkt goed, wat fijn!
Door jouw berichtje werd ik er weer aan herinnerd en heb ik net even een ontspanningsoefening gedaan van Headspace op Netflix, dat was fijn.
Rondstruiner schreef op 28-01-2022 om 18:20:
Dat klinkt goed, wat fijn!
Door jouw berichtje werd ik er weer aan herinnerd en heb ik net even een ontspanningsoefening gedaan van Headspace op Netflix, dat was fijn.
Mooi! Ik heb ze ook gezien. De tekeningetjes zijn heel lief, fijn en duidelijk. Ook binnen het account.