Aankomen na chemokuren
ik ben ontzettend veel afgevallen na mijn chemokuren, ik eet best veel eiwitten en eet verder normaal en gezond, maar kom nauwelijks aan in gewicht. Ik zou graag 5 a 6 kilo aan willen komen. Wie heeft er nog tips? Thanxx alvast.
ik zou je adviseren om je arts te vragen die jou begeleid heeft tijdens dit proces of er een speciale diëtiste is met kennis van zaken rondom jou medische situatie. Dat zou je telefonisch kunnen vragen en kom je bij de juiste persoon terecht om jou te ondersteunen hierin.
En Beterschap
Het beste natuurlijk professioneel advies vragen specifiek voor jouw situatie.
Je eet veel eiwitten schrijf je dat geeft een vol en verzadigd gevoel en daarmee kan het soms lastig zijn om aan voldoende calorieën te komen om ook echt aan te komen.
Om wat meer aan te komen is het goed om te kiezen voor volvette producten. Dus geen magere kwark, maar de volle kwark. Geen halvarine, maar margarine. Verder zou je kunnen kiezen voor calorieën die je niet zolang verzadigd laten voelen. Dus bijvoorbeeld een smoothie of een glas sap in plaats van water. Ook kun je tussendoor wat vaker een handje noten eten.
Om een halve kilo per week aan te komen moet je maar liefst 500 kcal extra eten. Je kunt ook een tijdje je calorieën tellen met behulp van een app. Bijvoorbeeld de eetmeter van het Voedingscentrum. Dan kun je zien hoeveel calorieën je nu binnenkrijgt en kijken of je je voeding zo kunt aanpassen dat je inderdaad aankomt.
Eens met Bridget het best passende advies krijg je van een professional.
Een simpele stap om meer calorieën binnen te krijgen is waar mogelijk de volle variant te nemen. Dus volle roomboter ipv halvarine, volle melk, volle kwark.
Verder kwam ik deze tips nog tegen:
https://www.wkof.nl/leven-met-kanker/klachten-bij-kanker/onbedoeld-gewichtsverlies/
Neweve schreef op 06-10-2024 om 13:08:
Eens met Bridget het best passende advies krijg je van een professional.
Een simpele stap om meer calorieën binnen te krijgen is waar mogelijk de volle variant te nemen. Dus volle roomboter ipv halvarine, volle melk, volle kwark.
Verder kwam ik deze tips nog tegen:
https://www.wkof.nl/leven-met-kanker/klachten-bij-kanker/onbedoeld-gewichtsverlies/
Dankjewel , hier heb ik wat aan .
Ik krijg nu ruim 4 maanden na chemo nog steeds nauwelijks iets naar binnen…val nog steeds af,heb Griekse yoghurt in huis,maar eet daar dan nog maar een eierdopje vol van dus dat schiet niet op,hoop dat ik snel meer trek krijg.
Als je tegen je zin moet eten dan lijken het bergen die je moet wegwerken. Het tegenovergestelde is ook waar. Als je magerder wil worden lijkt het of je haast niets mag en van water aankomt. 
Sil1970 schreef op 06-10-2024 om 17:25:
Ik krijg nu ruim 4 maanden na chemo nog steeds nauwelijks iets naar binnen…val nog steeds af,heb Griekse yoghurt in huis,maar eet daar dan nog maar een eierdopje vol van dus dat schiet niet op,hoop dat ik snel meer trek krijg.
Maar dan zowiezo even naar de specialist bellen of dat normaal is
BritgetJones007 schreef op 06-10-2024 om 19:10:
[..]
Maar dan zowiezo even naar de specialist bellen of dat normaal is
Ik ben mezelf erg tegengekomen tijdens en na de behandelingen,lichamelijk en geestelijk vond ik het erg zwaar, last van angst, ben nu met antidepressiva begonnen, maar bijwerkingen in het begin dus daar komt het ook door.
Sil1970 schreef op 06-10-2024 om 22:06:
[..]
Ik ben mezelf erg tegengekomen tijdens en na de behandelingen,lichamelijk en geestelijk vond ik het erg zwaar, last van angst, ben nu met antidepressiva begonnen, maar bijwerkingen in het begin dus daar komt het ook door.
Sil1970 schreef op 06-10-2024 om 22:06:
[..]
Ik ben mezelf erg tegengekomen tijdens en na de behandelingen,lichamelijk en geestelijk vond ik het erg zwaar, last van angst, ben nu met antidepressiva begonnen, maar bijwerkingen in het begin dus daar komt het ook door.
Sterkte, ik weet er helaas alles van
BritgetJones007 schreef op 06-10-2024 om 11:00:
ik zou je adviseren om je arts te vragen die jou begeleid heeft tijdens dit proces of er een speciale diëtiste is met kennis van zaken rondom jou medische situatie. Dat zou je telefonisch kunnen vragen en kom je bij de juiste persoon terecht om jou te ondersteunen hierin.
En Beterschap
Dit sowieso.
En ik heb meerdere mensen in mijn omgeving die willen afvallen en juist daarom veel eiwitten eten. Dat geeft langer een vol gevoel en voorkomt spierverlies als je dieet. Kan me voorstellen dat dat dus ook geadviseerd wordt tijdens chemo om spierverlies tegen te gaan in de periode dat je niet/minder kunt eten. Nu, na de chemo, lijken eiwitten mij niet de manier om bij te komen. Maar denk dat een gespecialiseerd diëtist je hier ook goed bij kan helpen.
Mij helpt het vooral om in Mijn Eetmeter (app voedingscentrum) precies bij te houden wat ik eet. Dan zie ik zo dat de ene mueslireep bijv minder calorieën bevat dan een plak ontbijtkoek of wat dan ook. En kan ik daar mijn keuzes op aanpassen om zo meer kcal binnen te krijgen.
Verder vind ikzelf gedroogde abrikozen (naast noten) ideaal om makkelijk veel calorieën mee binnen te krijgen. Ik eet ze zo weg en met 10 van die abrikozen zit je al aan 250 kcal, best wat. Drinken kan trouwens ook aardig meehelpen, bijvoorbeeld door een glaasje sap te nemen ipv (enkel) water. Krijg je ongemerkt ook weer wat meer voedingsstoffen binnen.
Overigens heb ik geen ervaring met chemo en eventuele speciale dieet-eigenschappen daarbij.