Wat hielp jou bij je frozen shoulder?
Nou, de titel zegt het al. En ja ik heb al een afspraak met de fysio volgende week. Maar ik ben gewoon benieuwd of er nu al dingen zijn die ik kan doen of laten. Bedankt alvast
Herfstappeltaart schreef op 30-11-2023 om 08:08:
[..]
Kun je je arm nog in je mouw van je jas krijgen? Dat kon ik niet meer.
Mijn arm erin ging dan nog wel met wat trucjes maar mijn arm weer uit mijn mouw krijgen lukte me echt niet meer
Hier zat ik tegen een frozen shoulder aan volgens de huisarts. Ik heb uiteindelijk 2 injecties gehad, met een paar weken ertussen, en dat heeft goed geholpen.
Wat zijn de eerste symptomen van frozen shoulder? Ik ben de laatste paar dagen wakker geworden met pijnlijke schouders namelijk….eenmaal opgestaan trekt het weg en in de avond begint het weer wat. Ik kan ze wel bewegen. Kun je een frozen shoulder ook voorkomen?
madee schreef op 30-11-2023 om 22:41:
Wat zijn de eerste symptomen van frozen shoulder? Ik ben de laatste paar dagen wakker geworden met pijnlijke schouders namelijk….eenmaal opgestaan trekt het weg en in de avond begint het weer wat. Ik kan ze wel bewegen. Kun je een frozen shoulder ook voorkomen?
Helse pijn bij elke beweging zo ongeveer, gedurende de hele dag. Moeilijk te stillen want het is een ontsteking, paracetamol doet weinig, ibuprofen kan verlichting geven maar in het begin kon ik regelmatig zelfs mijn kantoorbaan niet doen van de pijn.
Je hebt het eerst niet door tot de pijn echt voortdurend aanwezig is.
Naast de standaart fysio-behandelingen en oefeningen, heb ik op een gegeven moment ook een paar dry needling behandelingen gehad. Een oplossing voor de ontsteking zelf was dat natuurlijk niet, maar het heeft toen mijn door pijn verkrampte spieren wel weer los gekregen en dat was een hele stap vooruit.
Ysenda schreef op 30-11-2023 om 23:33:
[..]
Helse pijn bij elke beweging zo ongeveer, gedurende de hele dag. Moeilijk te stillen want het is een ontsteking, paracetamol doet weinig, ibuprofen kan verlichting geven maar in het begin kon ik regelmatig zelfs mijn kantoorbaan niet doen van de pijn.
Je hebt het eerst niet door tot de pijn echt voortdurend aanwezig is.
Ik heb zelfs wekenlang 's avonds met een mitella rond mijn arm gezeten omdat gewoon neerleggen of laten hangen te pijnlijk was.
Wat vreselijk pijnlijk en naar zeg! Begint het zo ineens, vanuit het niets? Ik heb ooit van een oud-collega begrepen dat het wel een jaar of langer kan duren, maar ik had niet door dat het zo ingrijpend was. Voor iedereen die dit heeft: heel veel kracht en beterschap!
madee schreef op 01-12-2023 om 08:03:
Wat vreselijk pijnlijk en naar zeg! Begint het zo ineens, vanuit het niets? Ik heb ooit van een oud-collega begrepen dat het wel een jaar of langer kan duren, maar ik had niet door dat het zo ingrijpend was. Voor iedereen die dit heeft: heel veel kracht en beterschap!
Mijn fysio om half 8 's morgens: nou daar ben je klaar mee, de pijn kan tot een jaar aanhouden, de verstijving ook en pas in de fase dat het beter wordt en je weer beweging krijgt kan ik eigenlijk weer iets doen. Het kan tot 3 jaar duren maar het positieve, het gaat zeker over!
En bij mij begon het subtiel bij bewegen van mijn schouder bij de masseur deed het pijn maar een week later kon ik niks meer met die arm zonder sterretjes te zien.
Nou, klinkt vreselijk Ysenda, beterschap en veel geduld gewenst voor iedereen die dit heeft!
Ik heb het 2,5 jaar geleden geleden, zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak. Mijn toenmalige fysio vermoedde a.g.v. de COVID vaccinatie maar moeilijk te bewijzen.
Ik had vooral felle pijnscheuten bij onverwachte bewegingen, en voor de rest vooral een zeurderig, rottig zwaar gevoel dat je niet weet waar je met je arm heen moet. Ik kon mijn arm nog redelijk omhoog krijgen maar oksels scheren ging bijv. net niet.
Ik vond het niet kunnen slapen en die intense vermoeidheid er dus bij vréselijk. Ik ben een buikslaper en dat ging niet. En omdraaien, oh man….in tien voorzichtige stapjes proberen te draaien en dan nog pijn.
Zoooo moe, om alles janken want je bent echt óp. Slaapmiddel via huisarts hielp eigenlijk niet.
Heb een injectie via de orthopeed gehad maar die deed niet veel. Fysio gevolgd maar daar ging ook nauwelijks mee vooruit dus die kon niks meer voor me doen. Oefeningen thuis doen en natuurlijk herstel afwachten.
Sinds een jaar ben ik nu pijnvrij en in fase 3, maar helemaal los is het nog niet. Ik kan mezelf goed redden en kan ietsje verder omhoog met mijn arm. Genoeg om aan te kleden, iets uit de hoge oven te pakken maar een kast erboven met twee handen gaat niet.
Maar ben al zo blij dat ik geen pijn meer heb en goed slaap. Eerlijk gezegd denk ik er niet veel meer aan. Ik kan me laten opereren om het helemaal los te bewegen maar dat durf ik niet. Véel te bang dat ik dan terug bij af ben. Ik heb geen pijn, kan slapen en mezelf redden en die schaalt pakt een ander maar.
Maar sterkte, het is een vreselijke aandoening waar weinig begrip voor is.