Elke maand weer hetzelfde liedje: PMS

ik dit hetzelfde en het ergste is dat het alleen maar erger wordt. Ben nu 39 en tot jaar of 35 ging het wel maar man.   En het slecht slapen en fysieke klachten is wel te handelen maar de psychische klachten maken het zo zwaar

heb ook ipv pil sint jans kruid en vitamine geprobeerd maar doet niet.   Wat het beste helpt is sleur en geen onverwachte dingen maar ja, komt er een vakantie aan of veel (familie) afspraken dan is het nog erger. 

Heel naar is dat! Ik heb een heel regelmatige cyclus en blok twee dagen per vier weken in mijn agenda. Dan vertoetel ik mezelf een beetje. En dat zijn ook precies de twee dagen dat ik niet sport. Bank + dekentje, zoiets. Nou heb ik geen baarmoeder meer maar nog wel eierstokken en dit ‘feest’ gaat jammer genoeg gewoon verder. Alleen heb ik dan PMS, niet meer de menstruatie zelf. Horrormonen. Bah. 

Herkenbaar hoor. Ik heb altijd last van koud zweet, vermoeidheid en slapeloosheid. Maar het ergste vind ik ook de mentale klachten. Zo verdrietig vaak. Wat voel ik me dan slecht.
Ik probeer daarnaast al een jaar zwanger te worden wat nog niet wil lukken. Dat is elke maand een teleurstelling, maar de PMS maakt die maandelijkse teleurstelling steeds meer een enorm diep dal van een paar dagen. 
Ik probeer meestal extra lief te zijn voor mezelf, lekker eten, lezen, niks sociaals. Wandelen doe ik dan eigenlijk nooit want meestal geen zin om dan naar buiten te gaan, maar dat ga ik ook eens proberen. 

Familielid van mij is vanwege de klachten die je beschrijft naar een dietiste gegaan die zich in dit onderwerp heeft gespecialiseerd. De andere voedingswijze heeft haar beslist geholpen. Misschien een idee voor TO?  (Motivatie is zeer van belang want er wordt flink geschrapt in de bij veel mensen gebruikelijke zoete troost-producten; maar als zoiets echt effectief blijkt, is dit het proberen vast wel waard)

Ik heb er ook erg last van. Soms wel een week van tevoren en vaak ook nog rond mijn eisprong. Erg naar. Onder een dekentje kruipen waar het kan, is wel een goed idee 😊

Ja hoor, herkenbaar. Slechter slapen, me in mijn hoofd véél te druk maken om dingen, moe, verdrietig, onzeker en heel snel verzurende spieren. Ik heb een tijd (jaaaaaren terug) progesteron geslikt waardoor mijn cyclus gewoon volledig stil kwam te liggen. Vond ik toen echt een goede oplossing, maar toen mijn lijf er op een gegeven moment niet meer in trapte kwam ik erachter dat ik toch ook wel dingen had gemist, (met name mijn libido) 

Dus ik ga nu maar weer zonder extra hormonen door het leven. Wel jammer dat ik een heel korte cyclus heb en het dus elke 3 weken bal is. 

Wat mij helpt is teunisbloem olie, in capsules van het kruidvat. 
Anders ben ik echt een psychisch wrak.

Ik slik twee keer daags teunisbloemolie, enige wat helpt tegen m'n pijnlijke borsten. Kon er regelmatig niet van slapen, zoveel pijn. Nu nog wel gevoelig maar te doen. Verder slik ik nog andere supplementen en eet ik suikervrij, heeft allemaal geholpen tegen de lichamelijke klachten, had veel pijn door endometriose. Dat is nu te doen maar dat psychische, word er gek van! Daar doet de teunisbloemolie voor mij niets aan. 

Herkenbaar! Ik houd het maandelijks bij in m’n telefoon en kan vaak een heel rijtje aanvinken: hoofdpijn, koude rillingen, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, rugpijn, vermoeidheid. Niks aan. Aan de pil wil ik niet, maar misschien moet ik toch eens naar een supplement kijken.

Feles schreef op 15-04-2023 om 22:35:

Herkenbaar! Ik houd het maandelijks bij in m’n telefoon en kan vaak een heel rijtje aanvinken: hoofdpijn, koude rillingen, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, rugpijn, vermoeidheid. Niks aan. Aan de pil wil ik niet, maar misschien moet ik toch eens naar een supplement kijken.

Staat in dat rijtje ook: alles irriteert en het hele huis moet opgeruimd en schoon? Dat hoort er voor mij echt bij, in de aanloop. Normaal ben ik niet zo schoonmakerig. Maar dán, poeh.