Bekkenbodemfysiotherapie

Het verbaast me dat er bij jou in de buurt geen fysio is die gespecialiseerd is in bekkenbodemtherapie. Volgens mij is dat namelijk helemaal geen onbekend specialisme. Ik ken meerdere mensen die deze therapie krijgen of in het verleden hebben gehad.

Citroentje: heel normaal. Serieus. In een grotere plaats (wel dorp) waar ik woon kun je gewoon daarmee in het ziekenhuis terecht en vroeger ook bij een gespecialiseerd centrum (die is wel verhuisd helaas). Op ee speciale wc plassen waarbij ze maten hoe dat ging en zo. Met een zus praat ik er gerust over, maar zij heeft geen kinderen en ik wel. Dat scheelt vaak wel (ik had problemen sinds de tweede bevalling). 
Ik plas wel goed uit (en nooit infecties), maar stress-incontinentie (anders gezegd: bij niezen en rennen komen er onbedoeld wel eens wat druppels helaas...). 
Mij heeft de bekkenbodemfysio trouwens nauwelijks geholpen en zelf oefeningen doen via de app PFEI (wordt aangeraden) eerlijk gezegd ook niet. Maar dat kan voor jou anders zijn!

Toevallig net een check-up afspraak gemaakt nu een aantal weken na mijn bevalling. Ik heb gewoon de eerste de beste gekozen (of nouja, toen ik bekkenklachten had tijdens de zwangerschap, ik ga nu dus naar diezelfde). Er zitten er hier een paar in de buurt (dorp), maar in de stad dichtbij zitten er ook verschillende. Ik wist niet waar ik zo iemand op moest uitkiezen, dus heb de dichtstbijzijnde gekozen. 

Ik heb ook een gespannen bekkenbodem.
Ik ga elke 2 uur plassen . Kantel ook mijn bekken als ik op de wc zit om alle urine uit te plassen.
Zwemmen is ook goed.

Bekkenbodemfysio  heeft weinig zin bij te gespannen zegt mijn bekkenbodemfysio.
Volgens mij zijn er best veel bekkenbodemfysiotherapeuten, maar in een dorp waarschijnlijk minder of niets.

Misschien is er nog een andere oplossing zodat je wel alle urine uitplast.

Tegen blaasontsteking kun je preventief cranberrycapsules (oa Kruidvat) nemen.

Wat vervelend dat je maar één specialist in de buurt hebt. Maar misschien is dit een hele goede, je kunt het net treffen. Luister vooral goed naar je eigen lichaam en geef je grenzen aan. Ik weet uit ervaring dat het goed is om bij bekkenbodemklachten verder te kijken dan alleen de bekkenbodem.

Zelf heb ik sinds mijn zwangerschap en bevalling, waar ik ptss aan over heb gehouden, diverse bekkenfysiotherapeuten versleten. De eerste, tijdens mijn zwangerschap, was in opleiding. Op zich niks mis mee, maar ze deed alles uit een boekje. Toen overgestapt naar een andere die mij hele andere oefeningen gaf. Maar helaas ging zij met pensioen.

Na mijn bevalling één gevonden die heel goed bekend stond. Maar die legde de nadruk alleen op triggerpoints en praatte mij zo'n gymclubje aan. Daar ben ik na twee bijeenkomsten niet meer geweest, het was veel te algemeen en ik had veel meer klachten, mede door de ptss.

Gek genoeg had geen enkele therapeut moeite genomen inwendig onderzoek te doen, men ging uit van normale bekkenklachten rondom zwangerschap/bevalling. Het was notabene een proctoloog die mij erop wees dat ik een overactieve bekkenbodemspier had! Weer naar een bekkenfysio, die leerde mij al iets meer over houdingen op het toilet. Maar de klachten losten niet op. Uiteindelijk bij een bekkenfysio terecht gekomen die het grote probleem zag bij mij en spanningen uit de rest van mijn lijf weg ging halen. Volgens haar werkte het namelijk niet je te focussen op de bekkenbodem als de rest van je lijf ook vast zit. Zij raadde mij aan yoga te gaan doen om soepeler te worden én om te kunnen ontspannen. En nu, zes jaar na mijn bevalling, beginnen mijn klachten eindelijk af te nemen.

Heel verhaal over mijn situatie, maar ik hoop je hiermee te laten zien dat je verder moet kijken dan alleen de bekkenbodem. Je schrijft zelf al over ptss en trauma. Neem dat zeker mee in je behandelingen! Als een inwendige echo al zo moeilijk voor je is, geef dat aan. Nog meer spanning creëren is nergens goed voor, een goede bekkenfysio weet dat. Succes!