Niet kunnen sparen & achteraf betalen is een probleem

Ik heb een probleem met geld.. Ik kom er nog niet mee in de problemen, maar het levert me wel veel stress op. Inmiddels weet ik dat mijn ADHD niet helpend is. 

Zodra het geld binnen is, koop ik allerlei dingen (vooral online) die niet nodig zijn, uit verveling ga ik naar de supermarkt of de stad en haal dan genoeg dingen die niet nodig zijn. Ik zou zonder sparen en leuke dingen 800 euro moeten overhouden. Met sparen en leuke dingen zou dat nog steeds 400 moeten zijn.
Ik heb geen goede spaarrekening, wel een heel klein beetje. Ik weet ook niet zo goed waarvoor ik moet sparen. Als er iets kapot gaat in huis, regelt de huisbaas het. Een huis kopen of iets groters huren is de komende jaren nog niet mogelijk alleen. Voor trouwen, kinderen etc hoef ik ook niet te sparen. 

Maar ik schaam me ervoor en ik zou het gewoon moeten kunnen. Ik kan het ook. Inmiddels heb ik een flinke studieschuld afbetaald en is het betalen van mijn huur geen enkel probleem. 

Ik kan een bedrag naar mijn spaarrekening boeken, maar ik haal die net zo makkelijk weer terug. Er is geen impulsbeheersing. Ik zou ook flink wat kilo's zijn afgevallen als ik dit meer onder controle had. 

Ik ken de tips, toevallig gisteren nog een podcast hierover geluisterd.

- NIET achteraf betalen  
- Uitloggen op webwinkels 
- Achteraf betalen optie uitzetten. 
- Klarna account verwijderen..
- Achteraf betalen optie uitzetten. 

Hulp aan omgeving vragen. Bij zowel mijn ouders als vrienden durf ik dat niet. Ik kom er nog niet mee in de problemen, maar ik ben bang dat dit wel een keer gaat gebeuren. 

Graag geen veroordelingen, ik weet dat ik niet goed bezig ben, maar praktische tips!