Langdurige klachten na Covid, wie ook? (gesloten)

Wauw, wat hebben jullie veel geschreven! Ik kan het niet bijhouden. Een poging 😊

Hobbelster, bedankt voor je uitgebreide beschrijving van jullie taakverdeling thuis! Zo hebben wij het ook wel ongeveer, al verschilt het tussen jou en mij welke specifieke taken wel of niet lukken (boodschappen doen vind ik de hel qua prikkels, dus snel een of twee dingen halen doe ik maar meer niet; en complexe administratieve dingen lukken me ook totaal niet – man had een paar cijfertjes van me nodig voor zijn belastingaangifte, hij moest me er stap voor stap doorheen praten want ik wist echt niet wat ik moest doen… Toen voelde ik de tranen wel even, dat is zo niet hoe ik normaal in elkaar zit! Daarentegen lukken koken of een kwartiertje iets schoonmaken me wel weer zonder al te veel uitputting). Hoe is het voor je man, zeker na zo lange tijd? De mijne doet het grotendeels super en af en toe vliegt het hem even aan…

En o nee, weer corona! Wat naar dat je je zo rot voelt. Hoop dat het op de een of andere manier je lichaam ertoe aanzet om wat van de eerdere klachten even goed op te ruimen! Maar dat zal wel niet zo werken.

Pheebs, wat naar van je hoofdpijn en de paniek. Kan het me wel helemaal voorstellen met zo’n pushende leidinggevende. Kun je nog een gesprek vragen met de bedrijfsarts hierover? Niet medisch meetbaar, dat is begrijpelijk maar het daarom dus invullen als normaal klinkt niet logisch! Ook slecht dat BA tegen jou niet rept over verder opbouwen en je het dan in het verslag moet lezen. Verder goede adviezen van Yumi!

Lollypopje, wat rot van het slapen. Hoop dat de slaappil het doorbreekt en de vicieuze cirkel stopt. Ik snap je nervositeit over dat gaan werken zeker. Ik moet zeggen dat ik dat zelfs al heb, en ik ben pas 6 weken afwezig. Maar de bedrijfsarts zei deze week tegen me dat ook die concentratie weer opgebouwd moet worden, net als lichamelijke conditie, en dat klonk me ook wel logisch in de oren. Een jaar is echt heeeel lang hoor, dus als het je lukt om je zorgen over tweede spoor nog een maand of 9 op te schorten, zou dat wel heel fijn zijn.

Yumi, wat fijn dat je negatief was! Een opluchting. Ik ben het van jou nog niet tegengekomen (ben het topic van begin af aan aan het doorploegen, maar zo snel gaat dat niet 😉): hoe lang geleden heb jij corona gekregen en hoe voel je je nu?

Zelf heb ik eigenlijk een heel redelijke week. Instorting van vorige week wel weer echt te boven! De eerste dagen van deze week waren weer zoals de weken daarvoor qua (gebrek aan) energie enzo, maar geen pijn (behalve een beetje hoofdpijn als het bijna tijd was voor een nieuwe dosis paracetamol) en dat was al zo’n zegen vergeleken bij vorige week! Alles is relatief, dus.

Gisteren had ik mijn beste dag sinds ik corona kreeg! Zowel een fietstochtje als een wandelingetje gemaakt, niet overdag geslapen en ook niet heel vroeg naar bed, weinig overprikkeling door de kinderen… Wat was dat fijn! Ik merk wel dat ik er niet te hard van durf te genieten omdat ik geen idee heb hoe de dag erna gaat zijn. Kan me indenken dat jullie dat nog veel erger hebben, al veel langer onderweg en veel ups en downs ervaren. Gisteravond en vanochtend geen pijnstillers, dat was misschien wat overmoedig want om een uur of 11 kwam de spierpijn opzetten. Maar alsnog paracetamol genomen en uurtje gaan slapen en ik voel me nu weer redelijk.

Verder had ik deze week het eerste gesprek met de bedrijfsarts, was daar best nerveus voor en bang dat ze zouden gaan pushen. Maar was een heel fijn gesprek, ze was goed op de hoogte van LC en van dat te snel willen averechts werkt, dus totaal geen druk vooralsnog. Ook in die zin prijs ik me wel gelukkig dat ik dit nu heb en niet 2 jaar geleden, er is nu al meer kennis. Merken jullie nog verschil in hoe er een jaar geleden op jullie klachten werd gereageerd en nu?

Ook bij fysio geweest maar was niet erg onder de indruk. De specialist in LC was zelf thuis na een operatie en de fysio+stagiair die ik nu kreeg hadden zich ‘wel even ingelezen’ maar wisten minder dan ikzelf. Even kijken hoe dat verder gaat (en hopen dat die ander snel terug is). Wat voor oefeningen doen jullie bij fysio?

Ik had vorige week een soort dagplanning voor mezelf gemaakt n.a.v. wat dingen die ik over ergotherapie bij LC had gelezen. Maar ik merk nu dat het per dag zo verschilt hoe ik me voel dat het niet heel haalbaar is om me daar strikt aan te houden qua tijden enzo (probeer wel de afwisseling van inspanning en ontspanning er enigszins in te houden en iets van beweging en mindfulness). Wat is jullie ervaring? En hoe doen jullie dat als jullie een betere dag hebben, doe je dan meer ‘omdat het (eindelijk weer) kan’ of hou je jezelf in, om het niet de volgende dag te bezuren?

Sorry voor mijn lap tekst; tot slot wil ik nog zeggen dat ik erg blij ben met dit topic, heel fijn om van jullie te kunnen leren en de betrokkenheid naar elkaar is hartverwarmend!

Hi allemaal.

Hobbeltverder super veel beterschap!!! Zijn je man en dochter ook ziek?

Pheebs een dikke knuffel voor jou!
Je ouders zijn nog niet terug toch? Wel lekker gelegen in de tuin?

Yumi fijn je negatieve test!

Lollypop ik snap dat het super spannend is het uitbreiden van je werk!
Wat betreft je sleutel, ben ooit een sleutel kwijt geweest en wist zeker dat deze in een bepaalde tas zat, bleek er een gat in mijn voering te zitten en daar was deze doorheen gepiept.
Zou dit misschien de sleutel mysterie oplossen  

Azalea fijn dat je een betere dag had, dat geeft 'de burger weer moed!'

Ik gisteren mijzelf een spa pedicure met voetmassage cadeau gedaan.
Was zo lang geleden en heb er zo van genoten!!!
Ben een kilo lichter nu mijn winter eelt weg is gehaald , mijn teennagels laten lakken met mijn lievelingskleur groen en daarna de massage ( en zat al in een heerlijke massage stoel).
Lag half te slapen, dus goed voor mijn zenuwstelsel  

Net wel even confronterend moment. Er kwam een neef langs die ook veel met mijn zus en zwager omgaan.
Best een aardige vent, maar zeer materialistisch. 
Hij zei het niet met zoveel woorden maar gelooft niet zo in Long covid en ik heb altijd dingetjes....
Schoot even vol, want dit is waar ik mijzelf dan eigenlijk voor schaam, dat er altijd wel wat met mij is...

Ik weet dat ik er schijt aan moet hebben, maar raakt me toch....

@Juffertje Dat heb ik ook weleens gehad, dus ook daar al naar gekeken. Ik vermoed dat ik hem terug vind, nadat ik het slot heb laten open breken

Wat heerlijk die verwennerij bij de pedicure zeg. Ik wacht zelf nog even met massages en dat soort dingen tot de virussen wat rustiger zijn. Maar ik kan niet wachten.

En stomme neef zeg. Die heeft duidelijk geen idee.

Azalea, ik zit met LC in maand 11. Gelukkig wist ik dat toen niet, anders was ik alleen al om die reden ingestort Op het moment is mijn energie heel wisselend, en heb ik het meest last van hoofdpijn, spier en gewrichtsklachten met tintelingen. 
Ga 2 keer per week naar de fysio, en meestal krijg ik wat oefeningen en een massage. Ik probeer wel elke dag te bewegen, omdat ik anders nog meer last krijg van vastzittende spieren.
Wat vervelend voor je om te merken dat je zoveel moeite hebt met de administratie, wat soms helpt is het op een andere dag/moment nog eens te proberen.
Fijn dat je zo'n goede dag hebt gehad, hoop voor je dat dit door zet!

Lollypop, hoop dat je al lekker ligt te slapen en een goede nacht hebt.
Ik ben al die afspraken ook zo zat, dat was de fijne kant van mijn quarantaine Alleen jammer dat ik sommige de komende week moet inhalen.

Lollypop goed geslapen? Ik vergeet nog iets te vragen. Heb jij alleen tinitus, en een ruishoofd als je teveel doet? Ik zou zo graag weer een keer de stilte horen

Het is in elk geval niet altijd opvallend aanwezig (misschien is het er wel, maar dan zijn mijn gedachten luider ), maar als ik moe of overprikkeld ben dan wordt het luider en vervelender.

@juffertje, heerlijk die massage en pedicure! Wat fijn voor je. 

En wat een [insert scheldwoord] met die opmerkingen... Alsof het nog niet rot genoeg is als je misschien vaker dan gemiddeld iets hebt! En alsof je dat zelf niet liever anders zou willen! Wat je dan juist verdient is empathie en een extra knuffel, niet mensen die zorgen dat je aan jezelf gaat twijfelen of je gaat schamen! Ik snap je helemaal dat het zo voelt hoor, ik heb ook niet het sterkste gestel en vraag me ook wel eens af wat mensen dan over mij denken. Maar neem toch maar van mij aan dat het ZIJN gebrek is dat hij niet wat invoelender is!

Azalea747 schreef op 20-03-2022 om 19:53:

[..]

Dankjewel Lollypopje, heel helpend. Ik heb die planning voor nu een beetje losgelaten. Ik had drie redelijk tot goede dagen achter elkaar, meer dan 1 was het nog nooit geweest dus dit was echt heerlijk. Vandaag doodmoe, veel spierpijn en vnl in bed gelegen. Maar toch geen spijt dat ik die goede dagen wat meer heb gedaan, dat was gewoon fijn (voor mezelf en m'n gezin) en als vandaag daar dan het gevolg van was, dan is dat maar even zo.

Naar je lichaam luisteren is ook altijd het belangrijkste.

Ik zie mijn planning ook meer als een soort wensenlijstje en afhankelijk van hoe ik me voel, pik ik er daar de dingen uit die ook daadwerkelijk haalbaar zijn.

Fijn dat je zulke goede dagen hebt gehad, al is het jammer dat je dat nu voelt.

Leer vooral ook je lichaam goed lezen. Wat zijn de tekenen dat je te veel doet? Niet alleen op de dag zelf, maar ook over een kortere periode. Ik trap op de dag zelf op de rem als ik merk dat mijn hoofd gaat ruizen, maar als mijn hoofd elke avond ruist betekent dat dat ik in het geheel een paar stappen achteruit moet doen omdat mijn balans dan scheef gaat. En dus zelfs als ik dan meer energie voel, doe ik toch wat rustiger aan. Want blijkbaar verspil ik dan meer energie dan ik denk.

Yumi schreef op 18-03-2022 om 23:11:

Azalea, ik zit met LC in maand 11. Gelukkig wist ik dat toen niet, anders was ik alleen al om die reden ingestort Op het moment is mijn energie heel wisselend, en heb ik het meest last van hoofdpijn, spier en gewrichtsklachten met tintelingen.
Ga 2 keer per week naar de fysio, en meestal krijg ik wat oefeningen en een massage. Ik probeer wel elke dag te bewegen, omdat ik anders nog meer last krijg van vastzittende spieren.
Wat vervelend voor je om te merken dat je zoveel moeite hebt met de administratie, wat soms helpt is het op een andere dag/moment nog eens te proberen.
Fijn dat je zo'n goede dag hebt gehad, hoop voor je dat dit door zet!

Yumi, jeetje ook 11 maanden al. Inderdaad maar goed om dat niet van tevoren te weten... Maar wat rot. Ik wist het van jou niet zeker omdat ik je niet tegenkwam in het eerste topic op Viva (maar misschien onder een andere naam?), had voor jou gehoopt dat het wat korter speelde, maar niet dus. Rot dat je ook last hebt van je gewrichten, dat heb ik niet. Heb je van bepaalde plekken/lichaamsdelen meer last? Wat voor soorten oefeningen heb je? Wat je zegt over dagelijks bewegen herken ik ook, dus ook ik doe het, al moet het soms uit m'n tenen komen. 

De spierpijn als ik me het rotst voel, voelt altijd als het begin van griep: over mijn hele lichaam (wel vaak benen het meest) en alsof het vlak onder de huid ligt, niet diep in de spier. Maar de dag na dat gevoel heb ik dan vaak heel stijve kuiten, met een meer 'normale' spierpijn zoals na veel sporten. Best gek, alsof er in zo'n 'griepdag' toch wel echt hard aan die spieren getrokken wordt. Herkent iemand dit?

@lollypopje en @yumi, die tinnitus heb ik ook! Gelukkig niet erg hinderlijk in mijn geval, het was me eerst niet eens echt opgevallen in het geheel van overprikkeling en wattenhoofd enzo. Maar inderdaad is het nooit meer echt stil in mijn oren. Door wat jullie schreven viel het me extra op, maar ik wil er juist ook niet te veel op letten want dan wordt het hinderlijker. Maar toch wel altijd fijn te lezen dat symptomen herkenbaar zijn. Heel naar dat het voor jullie flink hinderlijk is!